“阳光体育”时代背景下对健美操开展的分析

尤佳丽

随着时代的发展和社会的进步，现代化素质教育要求我们能够以学生身心素质培养为重点进行全面改革。“阳光体育”时代也随之而来。本文针对“阳光体育”时代背景下对高校健美操开展进行简要分析，通过提出现代化高校中对健美操开展的有效性与作用进行讨论，希望能够对我国相关高校教育事业发展起到一些促进作用，同时保持持久开展“阳光体育运动”，为促进大学生身心健康发展做出贡献。

国务委员陈至立提出过一个新的健康理念：每天锻炼一小时，健康生活一辈子。以此来号召人们进行更加积极的身体素质锻炼，并积极倡导学生参与到运动中去。同时，在“阳光体育”时代背景下，高校也展开了各种运动，倡导学生们利用课余时间进行身体锻炼。而高校健美操锻炼则是一项十分符合时代背景且有效提升学生身体素质的运动，其满足体育、艺术、教育三大领域标准，同时融合运动、音乐、舞蹈等基础要素，是一项符合学生学习、运动的体育项目，且以其无法比拟的健美魅力吸引着无数的大学生。高校开展健美操运动不仅能够让学生在课堂进行身体素质锻炼，同时也能让学生在室外、舞台进行表演和娱乐，对于现代化教育事业全面发展起到良好推动作用，也符合现代化“阳光体育”与素质教育标准。

1 “阳光体育”概念分析

1.1阳光体育概念提出

二零零六年十二月二十三日，教育部、国家体育总局以及共青团中央下发了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》，这不仅满足和贯彻了党的教育方针，同时也有效落实了以健康为第一需求要素的指导思想，在全国教育事业中掀起一股热潮，对提升高校学生身心素质发展有着极大推动作用。自二零零七年开始，结合《国家学生体质健康标准》的有效施行，在各个高校中开展阳光体育运动，而以此为背景的高校健美操课程开展也逐渐兴盛起来。

1.2阳光体育运动介绍

为提升高校学生身体素质发展，党和国家制订了以健康为基础教育标准方针的模式，由中央三部委联合发起“阳光体育”运动概念，并出台相关政策标准来推动阳光运动得以实现。结合《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》、国务院中央7号文件以及《国家学生体质健康标准》这些文件的相关内容，开展阳光体育运动工作包括组织相关人员学习、媒体的宣传、《国家学生体质健康标准》、各级各类学校体育课教学、组织课外体育活动等几方面工作。开展阳光体育运动决定的出台可以多方面和深层次地推动我们当前学校体育工作的开展。

1.3“阳光体育”运动长久不衰

“阳光体育”运动对于我国高校学生来说是一项极为有益的行为指导，而这也是能够让学生受益终生的，因此相关部门与教育界普遍认为“阳光体育”运动是经久不衰的，同时也要学生们能够深入实行，鼓励学生进行终身锻炼与运动，从而为学生树立良好的运动意识理念与健康生活的观念。尤其是针对兴趣爱好以及个人素质与个性发展，不仅需要学生拥有良好的运动思想，同时还要学生能够自主、自觉的拥有运动意识，从而为学生全面身体素质发展以及身心健康发展提供良好基础保障，引导其拥有良好健康的人生观以及拥有自我价值感，进而为其终身健康运动奠定基础。

1.4以健康为教育根基

“阳光体育”的提出与实践，其目的是为了通过多元化教学模式以及运动精神理念传播为教学事业树立积极的运动意识，以“健康第一”的教学理念为现代化高校开展教育提供方向指导。同时，良好的身心素质对于学生生活以及学习都能起到基础保障作用，没有一个健康的体魄、健全的心智，则无法进行高效学习。“阳光体育”运动以健康为教育根基，立足健康与运动，这不仅能让学生身心素质得到发展，同时还能培养学生健康生活与良好生活行为方式，将“阳光体育”运动贯彻落实到高校学生中去，培养其进行自主意识提升，从而使得学生能够成为一个独立的个体，具有独立学习的能力。

“阳光体育”运动推行充分体现了“以学生为发展根本，健康为基础理念”的教育指导方针，其尊重学生情感和需要，认识到学生为学习的主体地位，培养学生实践与创新精神。“阳光体育”运动能够充分调动学生学习积极性与锻炼身体素质积极性，从根本上保障了学生身体素质上升，减少学生体质下降的趋势与现实情况，为学生提供良好的生活和学习环境，进而为学生更加适应社会提供良好的基础保障。这不仅符合党的教育指导方针，同时也是满足现代化素质教育要求标准，通过这种运动模式教学，也能够为国家和社会更好的培养出具有良好身心素质以及具有独立自主、創新意识的全面复合型人才。

2 高校健美操开展的重要意义分析

2.1生理功能方面

健美操的运动不仅包含健、美，同时还包含运动与协调，长期进行健美操运动能够让锻炼者的身体机能得到更好的自我协调与生理功能强化，包括对于心脏总体积指数上升、右心室腔扩大、心室容量与心室壁厚度提升等。尤其是针对长时间进行有氧操练习的人，其身体机能将会得到很大程度的提升，在进行有氧运动的同时将多余脂肪进行消耗，将血液组织循环速度提升，进而有效改善新陈代谢，同时对于身体外骨层的强度与坚固性、内骨层的柔韧灵活性与弹性等都有着极大的强化作用。此外，长期进行健美操运动，能够帮助锻炼者进行更好的消化系统优化，其具体表现为消化液的分泌增加、胃肠蠕动增加、食物消化速度与吸收速度增加;锻炼时的呼吸使膈肌大幅度上下移动和加强了腹肌的活动，对肠胃道起着按摩作用，从而增强消化功能。

2.2心理健康方面

健美操的学习中包含对于音乐、舞蹈等艺术方面内容，当学生在进行健美操学习的时候可以一遍聆听着优雅的音乐，一边跟随教师进行舞蹈行为，这样不仅 能够陶冶学生们的情操，提升其艺术品味与审美观念，在一定程度上保障学生拥有良好的心态与精神满足。学生在享受音乐艺术的魅力同时，还能根据舞蹈艺术魅力进行良好的身体素质锻炼、身形塑造，音乐与舞蹈相辅相成共同作用，更好的促进学生心理健康发展。

健美操之所以能够被大众所接受，成为运动学习中的典型，很大程度上是由于其促进了人们的心理素质健康发展。由于健美操的音乐形式很多都具有较强的节奏性，与人的运动细胞共鸣，与心率融合统一，更好的符合健美操学习者的运动心态，很容易帮助学习者达到兴奋的状态，从而更好的进行健美操学习，也能够在音乐与动作的完美结合下，帮助学习者爱上健美操教学，进而达到兴趣提升、自主学习意愿强的效果。

2.3时代发展背景方面

健美操运动能够帮助高校学生提升社会适应能力。首先，健美操的学习相对来说并不枯燥乏味，反之，拥有一定的团队学习状态表现，在教师的带领下，学生们能够共同进入健美操学习状态，很好的符合团队模式学习，帮助学生们拥有更好的团队意识与合作交流意识。在一些活动中，健美操学习者还能够进行团体表演，在一定程度上能够提升学生的团队荣誉感，也能够让其自身感受到价值体现，从而增强健美操学习的现实意义;其次，健美操锻炼中，学生不会以成绩为导向，而是更加看重人的气质与形象，这也为学生提供了一个更好的学习交流环境，强化学生们的交往意识，相互锻炼心得，也为学生们提供更好的减压环境，帮助学生更好的进行人际协调关系。而这也是学生们在将来进入社会中所必须面对与进行的。因此，高校关于健美操的开展能够很好的符合时代发展背景，帮助学生们创设良好的交流学习与减压、相互协调的环境，进而为其在日后生活和工作中提供良好的精神与身心素质保障。

3 高校开展健美操的现实作用

3.1提升“阳光体育”运动文化品味

高校开展健美操不仅能够让学生通过丰富多彩的模式体会到健康运动的乐趣与意义，同时还能让学生得到一定的文化知识，帮助学生全面了解“阳光体育”运动的内涵与精神魅力，帮助学生对体育运动产生积极兴趣，培养学生终身锻炼思想，进而坚定其终身锻炼的运动决心。

3.2娱乐与交流平台

健美操锻炼与传统教育中关于知识点的学习存在着本质区别。健美操学习相对来说比较轻松，不用对一些难以理解和生疏的词汇进行强记背诵，也不用思考某个问题是否可以运用多种模式来解答，更不用去为了获得更好的分数而“加班加点”。而是只需要在具有节奏感或优雅的音乐中，跟随着舞蹈动作进行学习，与其他学生进行舞蹈学习交流的简单学习。因此，在一定程度上来说，健美操的学习属于一种能够帮助学生减压且不需付出太多脑力与精力的运动。而在这样的运动中，学生更多的体会到的则是乐趣，在锻炼中获得身体素质的提升，释放心理压力，帮助大学生在紧张的学习中获得轻松的心态与良好的身体素质。而这种学习状态对于每个学生来说都是一样的，因此，健美操锻炼中，学生之间能够引发共鸣，随着交流与交往的次数增加，学生之间也会形成一个极为和谐的交流状态，从而使得健美操活动成为为学生们相互之间能够更加友好交往的平台。

3.3丰富体育运动

“阳光体育”运动的开展是一项符合国家政策、满足现代化发展素质要求的运动方针。体育运动需要运用多种形式来丰富，从而增强学生们的运动兴趣，不能使得运动单调，长此以往的单调运动会使得学生们感觉到乏味，从而丧失热情与兴趣。健美操的开展在很大程度上促进运动种类变得更加丰富，其作为运动中一种涉及较广的运动，对于现代化高校体育运动开展起到极大推动作用。

4结束语

“陽光体育”时代背景下，高校开展健美操运动是十分必要的。其不仅符合现代化教育背景与素质教育方针，同时还能够帮助高校学生进行文化与艺术情操的陶冶，缓解学生压力，促进其能够进行更好的相互交流与自主独立学习。因此，在现代化教育中，应当更好的将健美操运动重视并发展起来，鼓励和倡导学生多多进行健美操学习，从而为“阳光体育”运动发展与落实提供推动作用。

（作者单位：三门峡职业技术学院）