人体性敏感地图，为你导航

生命时报

美国一个性学网站刊登过一篇性爱学家撰写的文章，其中有一幅男女通用的“人体性敏感地图”，从头到脚揭示了人体多个部位的性兴奋点。刺激、挑逗、抚摸或玩味这些敏感点，可以给伴侣带来愉悦感，让性爱水到渠成。

敏感度较高的部位

一起来看看，如何针对以下 “人体性敏感地图”中9个性敏感度较高的部位，来挑起伴侣的“性趣”。

耳朵

指尖沿着伴侣耳朵边缘滑动抚摸，轻轻按摩或轻咬耳垂，伴随亲密性感的低语，将气息轻轻吹至伴侣的耳朵，这些都有助于唤起伴侣的“性趣”。

头部

人人都喜爱头部按摩带來的愉悦感。与爱侣共浴的时候，帮伴侣洗头有助于增强感官刺激。女性喜欢伴侣轻触自己的头皮，而男性则偏爱有点力度的头部按摩。

嘴唇

一个充满激情和强烈欲望的亲吻往往会让人难以抗拒。女性喜欢长吻，男性则偏爱深吻。亲吻伴侣的时候，动作要快慢强弱交替，正确把握亲吻的节奏。

脖子

接吻的过程中，抚摸伴侣的脖子会让体验更完美。爱抚脖子，既是表达爱意的方式，又可唤起对方的激情。超过半数的女性表示，她们喜欢爱人用手抚摸或是用嘴亲吻自己的脖子。因为这个部位，皮肤相对来说比较薄，颈脖附近神经也相对丰富，爱抚这里更容易使人产生一种心动的“痒”感，让人欲罢不能。

乳房

女性的乳房是最令男性着迷的部位，也是女性的强敏感区。抚摸、轻揉、亲吻胸部，不仅对男性来说是极大的刺激，同时也可唤起女性强烈的欲望，是一个能使爱侣双赢的方法。

腹部

腹部是适宜温柔摩擦、亲吻的性敏感区。腹部距离私处这一“主性敏感区”很近，刺激这里无疑会激起伴侣的性欲及对性爱的期待。

私处

私处是性爱的主阵地，男性的私处敏感部位包括阴茎和睾丸，女性的私处敏感部位则包括阴道和阴蒂。不过，在专注刺激私处之前，最好有充足的前戏作为铺垫。

大腿内侧

与腹部一样，大腿内侧距离私处也很近，也是非常敏感的部位。抚摸大腿内侧可增强性快感，加速性唤起，这一点对男性尤其适用。

双脚

揉捏和按摩足部可让伴侣放松身心，轻揉爱人的脚底和脚趾对刺激性欲具有神奇的作用。

刺激敏感部位的动作有一定技巧

除了对人体的性敏感区域有所了解，你还要知道，刺激爱人敏感部位的动作也具有一定的技巧性和多样性。

手部动作使用手指或手掌揉搓、抚摸、挑弄、按摩伴侣身体不同的性敏感区。

嘴部动作用舌头、牙齿和嘴唇舔吻、吮吸、轻咬伴侣敏感部位。

人在性敏感区受刺激时反应的强弱和对性刺激手段的喜好因人而异，而爱侣之间，只要经过一段时间的摸索，就可以发现对方及自己身上独特的性敏感区。有的放矢地多刺激这些关键敏感部位，有助于和伴侣更好地享受性爱乐趣。

越怕痒，越敏感

生活中，怕痒的人很多，很多人都特别抵触别人碰自己的腰、背等部位。其实这是件好事，因为这说明你的身体对爱抚特别敏感。

美国加利福尼亚大学的性学家通过研究发现，人体越是怕痒的地方越敏感，性爱时刺激这些地方更容易调动起性欲。

找到这些怕痒的部位，并正确有效地刺激它们，能让你和伴侣的性生活变得更加和谐。而最好的办法是用嘴唇和舌头，通过亲吻慢慢探索、开启这些性敏感区域。从额头开始，慢慢亲吻对方的脸蛋、嘴唇、脖子，而后是耳朵后面。亲吻时一定要温柔，先用嘴唇碰一下，然后用舌头湿润一下，还可以用牙齿轻轻地咬一下。在亲吻的过程中，“痒”的感觉会渐渐被性快感所代替。

除了大家较熟悉的性敏感区，以下这些人们常因为怕痒而忽略的部位也非常值得伴侣相互开发。

腋窝。此处神经十分敏感，从手臂内侧开始，逐渐亲吻到腋窝，这样做常常能激发起伴侣强烈的性反应。

膝盖上方和膝盖弯处。这些怕痒的部位也是性爱的“开关”，一旦受到刺激，就能很快调动起伴侣对性爱的积极性。

在性爱的寻宝世界里，千万不要迷路。

（陈金峰摘自《一口一口“吃掉”你》天津科学技术出版社）