让我抱抱你

芳芳

一个关于拥抱的故事

奶奶在3年前去世。我仍然记得，她在我的怀里，安详地闭上眼睛，轻轻地撒手，停止最后一次呼吸。

按照习俗，我们那里，在确定老人即将去世的时候，需要把他（她）抬下来，放在堂屋用稻草铺的临时地铺上，大概的意思是不让老人背着床走到阴间，否则，老人到了阴间也会永远背负重压。这种做法是否有道理，肯定难辨真伪，或者是流俗在代代相传的时候，以讹传讹也未可知。所以，爸爸他们一帮孝子孝女知道奶奶到了最后的时刻，就要按习俗把奶奶往堂屋里搬。

那是农历十月的天气，秋的肃杀寒冷之气早已降临，空荡荡的堂屋，加上门口早给奶奶预备的棺材，在这种气氛下，让奶奶躺在冷冷的稻草铺上，我想想都觉得寒冷。我坚决不同意爸爸和叔叔伯伯的做法，我说，奶奶目前需要的是安静地陪伴，是拥抱，让她老人家免除孤独面对死亡的恐惧。

但是爸爸他们像看外星人一样看我，他们说这是习俗，人早晚都有这一天的，奶奶已经89岁，是喜丧了，不应该有恐惧——

我仍然不同意，爸爸他们似乎也觉得我说的有道理，而且，他们将来也都会有这么一天的，或者，他们也希望自己能在子孙的怀抱中没有恐惧地离开人世，所以，他们做了让步。爸爸是长子，由他开始，抱着奶奶，和奶奶说话，其他避开，让环境保持安静。一个小时后，爸爸出来，换二爸进奶奶的病房，然后是三爸，大姑，二姑……

其实，爸爸他们拥抱奶奶是有障碍的，他们都是六七十岁的老人了，打从娘胎里出来，有记忆开始，就再也没和奶奶拥抱过，虽然是至亲的人，但是拥抱却是陌生的。所以，当爸爸他们刚刚接触到奶奶身体的时候，是非常僵硬不自然的，慢慢地，随着和奶奶说话，动作就自然多了。此时的奶奶已经不能说话，只是从声音能模糊地辨人。爸爸他们这一辈轮完一轮，就轮到了我们孙辈。

因为隔代亲，我们和奶奶就亲近随便了许多，只是，轮到我的时候，奶奶的生命走到了尽头，我清晰地感觉到了她的最后一次脉搏，就如一缕青丝轻轻扫过皮肤，轻得让人不易察觉。

奶奶安详地离去。她的不一样的临终仪式，给我们那片土地上的习俗带来巨大改变：从那以后，临终老人不再被孤独地放到堂屋地铺上，而是由至亲的人拥抱陪伴着离去。爸爸曾经对我说：“孩子，你的坚持是对的，我希望将来我能在子孙的拥抱中死去——”

我们渴望拥抱却羞于表达

拥抱的力量是巨大的，它甚至可以穿透死亡的恐惧。拥抱是人类在子宫内的第一感觉，即使1.5厘米的胚胎都能感受到。然而在我们拘谨羞涩的文化里，拥抱太奢侈了。拥抱本是一种本能，然而，伴随着成长，我们却在逐渐丧失这项“本能”。尤其是步入社会后，快节奏、压力大把人与人之间的距离越推越远。即便是最亲密的家人、爱人之间，似乎也无暇拥抱，遗忘了我们最初的温暖记忆。

擁抱可以滋润身心

拥抱是一种肢体语言，可以给人以安全感，拉近人与人之间的距离，促进人们的交往与交流。美国杨百翰大学心理系博士朱丽安·卢斯塔德观察了34对健康且结婚至少半年的夫妇，在亲密的肢体接触后，他们的生理机能会发生哪些变化。结果发现，被要求接受肢体触摸训练课程的实验组，参与者的血液及唾液中检测出的催产素比另一组高出很多。

拥抱还能化解伤痛。2018年美国佛罗里达州斯通曼·道格拉斯高中遭受了校园枪击事件，造成17人死亡。事后，该校校长泰·汤普森说：“我答应大家，我会一个个拥抱你们，不管多少次、不管多长时间，只要你们需要我。”在他的拥抱鼓励下，师生们的伤痛情绪得到了缓解。

拥抱的健康益处不局限于心理层面。美国卡内基梅隆大学的一项研究显示，拥抱可以增强免疫力。研究中，受试者在同样接触感冒病毒的情况下，常被拥抱、较能感受社会支持的受试者，较少患严重病症。卡内基梅隆大学学者麦克·墨菲认为，肢体接触能减少体内分泌刺激压力反应的激素，有效降低了对心血管系统的冲击及免疫系统的过度反应。

缺少拥抱的负面影响在孩子身上体现得尤为明显。美国加利福尼亚州大学洛杉矶分校的一项研究表明，一个人童年时期情绪不佳，会导致其成年后出现精神与心理健康问题的风险增加。这项研究的负责人朱迪斯·卡罗表示，孩子在儿童时期与父母的亲密接触，尤其是拥抱，产生的影响可能延续到成年，儿童时期的社会关系与身体各系统健康都有密切关联。

现代社会浮现“拥抱危机”

如今在全世界范围内，拥抱都在减少。一些人出于对疾病感染的担忧以及个人安危的顾虑，提议减少拥抱，不少学者担心这是社会疏离的表现。英国《卫报》就曾以“我们是否身处拥抱危机”为题，提出了人际疏离的严重性。受访专家们认为，导致“拥抱危机”的原因是多方面的。

1.生活节奏太快。拥抱是一种表达情感的形式，但当人们忙于生活，疲于奔命时，即便内心对家人是关心的、充满爱意的，也容易忽视了形式上的表达。很多时候可能并不是不想拥抱，而是顾不上拥抱。

2.交往形式多样化。现在，电子产品的出现让人们时刻都能保持联系，就算是很久没见的老朋友，再见面可能也不会有那么浓厚的想念，也很少有想拥抱的冲动。

3.一些社会因素引发的顾虑与危机感。现在整个世界范围内，包括恐怖袭击等社会事件时有发生，让人们缺乏安全感，所以人们不再像过去一样愿意拥抱他人。还有一些人甚至出于自身安全或避免纠纷的考虑，在社会上掀起了一股“反拥抱”热潮，增加了人们对拥抱的顾虑。

4.传统文化观念根深蒂固。拥抱作为一种表达友好与亲密的交流方式，在西方国家更为盛行。一些东方国家，比如中国人在感情表达上就比较含蓄、内敛，不太习惯拥抱，就算人们彼此之间很亲近，也很少去拥抱。即使现在人们的思想更加包容、开放了，但根深蒂固的传统观念还是很难改变。

找回丢失的拥抱

正是因为拥抱是人类在子宫内的第一感觉，美国知名心理治疗师维琴尼亚·萨提亚提出过“四个拥抱”理论，她认为人一天至少要有4个拥抱才能生存，8个拥抱才能维持生活，12个拥抱更能促进成长。近些年，很多国家都意识到拥抱可以表达友善、关爱等正面情感，有利于拉近人与人之间的关系，促进社会的稳定和谐，于是开始帮助人们找回拥抱的温暖记忆。

美国鼓励人们更多拥抱。美国波特兰有一家“拥抱商店”，里面有专业的认证拥抱师坐镇，每位拥抱师都有各自擅长的拥抱类型和性格特质，有的人喜欢大笑，有的人善于倾听……人们可以网上预约适合自己的拥抱师，每小时收费80美元，这项服务很受欢迎。

人们需要拥抱，再深厚的感情、再热切的关爱如果不表达出来，即使是亲近的家人也可能会有隔阂或误解。但是让那些性格内敛、不习惯拥抱的人主动去拥抱，确实不是一件容易事。我们可以从下面两个办法入手，学会拥抱。

1.从拥抱家人开始。拥抱其实也可以是一种习惯，建议人们先习惯拥抱爱人、孩子，然后再扩散到亲密一些的朋友，亲戚。上班出门前、下班回家后，都不妨给家人一个拥抱。养成宽松的不缺拥抱的氛围，非常有助于你在外面的人脉经营。

2.巧妙利用契机和场合。有些人并非不愿意拥抱，而是不好意思拥抱。如果无法做到在日常生活中经常拥抱，也可在一些时机或场合给家人一个拥抱。比如，当爱人在工作中受到了挫折，当孩子考试没考好，都可以给他们一个安慰的拥抱;又或者父母生日以及母亲节等特殊的日子，给长辈一个拥抱，既温暖也不会显得太突兀。

责编/昕莉