“暴怒”的背后，往往隐藏着“羞耻”

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在今年引发热议的电视剧《都挺好》中，苏家的老二苏明成有两次“暴怒”给人留下了深刻印象：第一次是暴打妹妹苏明玉。起因是苏明成的妻子朱丽失业了，失业原因是苏明玉当众揭发了自己和嫂子的关系。苏明成听闻，像野兽般四处寻找明玉，直到潜伏在车库把她痛打一顿才肯罢休。第二次则发生在苏明成和妻子朱丽的争执中，俩人越吵越激烈，话赶话中朱丽说：“你妹妹说的没错，你就是个没断奶的孩子！”苏明成瞬间眼红，一记耳光扇在妻子脸上，正是这记耳光最终导致了两人离婚。

一个是亲妹妹、一个是最爱的妻子，是什么让苏明成“痛下杀手”？答案是“羞耻感的暴露”。

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“羞耻”可能是人最难忍受的情感，它的突然出现让人瞬间崩溃，生理上也会出现各种反应，比如脸发烫、胸口发闷、浑身发抖、无法言语、大脑空白。更重要的，当人意识到这些反应，会更加羞愧，感到惭愧、渺小，或绝望与麻木。这时会本能想逃开，不让任何人看见这个“羞耻的自己”。

然而，越想摆脱越绝望，因为羞耻一旦被激发，特别是被不经意激发，大脑是完全失控的。此时，本能反应一定要做些什么，不管有没有用，至少不被羞耻感淹没。于是，人瞬间暴怒，严重者如苏明成会拳脚相向，攻击对方的身体。

这种“暴怒”最大获益就是瞬间转移“羞耻”。用更有张力的情绪，用“攻击者”的姿态，替代了内在隐藏的“羞耻感”。生活中并不少见，比如：孩子写不好作业突然失手打了他、对方说没品位你就立马翻脸、有人超车就不顾安全愤然追逐、买东西有人插队便立刻大声苛责。

可以这样说，只要发现某人突然暴怒，背后隐藏的动力往往就是“羞耻感”的暴露。对苏明成来说，打妹妹背后的羞耻感是：“我是個懦夫，无能，都不能保护妻子”;打妻子背后的羞耻感是：“我离开了妈妈就没有活着的权利”。而上面的几个例子中，可能引发的羞耻感分别是：“我不配做个好妈妈”;“我是庸俗的、低人一等”;“我是个失败者”;“我一文不值不被重视”。

实际上，别人根本没羞辱他的意思，但在其内心深处有个点是不能碰的。羞耻感一般会被潜意识深深压着，人会用各种方法逃避激发羞耻的情景。而当羞耻被不经意间暴露时，是极具淹没感的，会瞬间把人推向绝望。此刻根据程度不同，人立马本能启动“应急性防御”，最有效的就是瞬间暴怒，会立刻转移，把自己“低到尘埃里”的感觉反转为“虚假的强大”。

但暴怒之后往往被迫承担严重后果。比如苏明成被刑拘、离婚。在生活中，对一个暴怒的人而言惩罚往往也是毁灭性的，会被法律制裁、会受伤、会有丧失，还会伴随巨大的内疚和自责，继而再次陷入深深的“羞耻旋涡”。

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那怎么办呢？

道理很简单，之所以暴怒就是因为在逃避真实感受，之所以逃避是因为羞耻太让人恶心了。故此，面对是唯一出路。

能有人引领，并一点点协助你看见、克服，是最好不过了。倘若没有，人往往在一次次代价中慢慢成长，就像苏明成，最终还是和自己和解了。

不过还是会有几个原则的：

要找到“羞耻感”的来源。可以这样说，每个人来源都不一样，“找”的过程需要耐心，很多人就是在探索中跑掉了，因为羞耻感简直太难忍受了。

多次体验“羞耻感”，循序渐进。形成羞耻那段岁月是有创伤的，只要创伤性体验就需要哀悼，哀悼的过程必须要再次碰触，把没能释放的情绪释放，把“未完成事件”完成，才算是跨过了那道坎。

要从内心理解自己，对自己宽容。羞耻也是自我一部分，有尊严才会有羞耻，而不是“无耻之徒”。