愿你我，家人闲坐灯火可亲

陈阿咪

很多人在戒奶茶，戒晚睡，同事最近在“戒燥”。她刚刚挂掉家里打来的电话。可以看出她每说几句话，都会先深呼吸，嘴角挤出微笑，尽量让自己的语气保持温和耐心。她其实是个在外面很和气的女生，但每次有不顺心的事情，总是忍不住向家人发泄坏情绪。当她意识到自己对身边人的伤害时，她决定改过。

她叹气道：“你有没有发现，我们对陌生人总是毕恭毕敬，受一点点恩惠就感恩戴德;然而对亲近的人，反而不吝啬自己的坏情绪？”她的这句话，立马引起了周围人的共鸣。我们常犯的错误就是：把最差的情绪和最糟糕的一面，都给了最亲近和最爱的人，却把耐心和宽容，留给了陌生人。

你永远不知道，你的坏脾气给身边人带来多大的伤害。我有个老朋友告诉过我，她个性自卑孤僻，很大原因是由于她那个暴脾气的父亲。坏情绪，其实就像一把无形的刀。一次次对家人的怒吼，可能年深日久了，伤口会愈合，但还是会有狰狞的疤痕在。

为什么我们总是会忍不住对最亲的人发火？对于这个问题，知乎上有个高赞回答：跟家人发脾气最安全，获得原谅的成本最小。因为我们料定了他们不会离开我们。因为胡闹是由于依赖，坏脾气是因为安全感。

所以，当我那个同事意识到自己对家人的伤害时，她開始尝试逼自己去改变。于是，便有了开头的那一幕：她在深呼吸，在心中默默倒数10、9、8、7……反反复复。那是她一个学心理学的朋友教给她情绪控制的方法：在每一次你即将爆发的时候，先去意识到情绪，然后控制它，缓冲它。而更深层次的，则是去意识到自己的问题，放下自己对身边人的“苛求和期待”，还以理解和接纳。接纳没有人是完美的事实，接纳家人也有自己的喜怒哀乐……接纳，然后和解。

其实每个人都多多少少承受着各种压力，所以，我们都在渴求一个发泄的出口，我们的出口可以是倾诉，可以是爱好，可以是独处，但绝对不是我们最亲最爱的家人。说到底，深到骨子里的教养，无非是尊重自己所爱的人。一如周国平所说：对亲近的人挑剔是本能，但克服本能，做到对亲近的人不挑剔是种教养。换句话说，“不对家人发火”，其实是更高层次的自律。

看到过一个故事：老和尚很喜欢兰花，精心栽培了一盆。某天要外出，便托付给小和尚照看。不料小和尚外出时，恰逢暴风雨，兰花被风雨摧残得只剩残枝败叶了。小和尚很自责，但老和尚回来后并没有大发雷霆，只是淡淡地说：“我养兰花，不是为了生气的。”

很简单的道理。就像我们来到人世间，和某些人结缘，并有幸成为家人，不是为了生气，不是为了找情绪垃圾桶，不是为了一点点小事发火，不是为了让自己生活在一个充满坏情绪的家里的。而是，为了能成为彼此的力量，为了相互扶持，为了相互爱护，然后共同走下去。

家是港湾，不喜风浪。愿你我，家人闲坐，灯火可亲。