科学学习技巧， 助你“学渣”变“学霸”

在大多数家长和学生眼中，“学霸”往往都是别人家的孩子。他们似乎个个都聪明绝顶，老师讲的都懂，上课随便听听，别人在听课，他们却像在复习一样，作业都会做。该休息休息，该玩儿玩儿，考试照样碾压一众“学渣”。

■分散式学习

我们很多人都觉得一次性学习让人高效，然而，世间万物都是有規律的，你一次性记得好，并不代表你记忆得长久。分散式学习，就是把我们要学习的内容，通过有规律的记忆和复习，让信息长时间印在我们脑袋里。

■实际测试

什么是最好的学习，答案是：测试。测试，让我们不断去提取我们大脑里的记忆，这是一个非常高效的反馈，让我们知道，我们会什么，我们不会什么。每一次测试都是在强化我们的记忆。然而我们很多人面对测试的态度，已经变成了不合理的竞争，而不是把自己不会的变成会的。

■使用记忆卡片

制作记忆卡片，这是非常好的提取记忆的方式，让我们随时随地提取，不断强化我们的知识，通过关键词的联想，刺激我们的大脑。

■心理意向

这就是我们常说的图像记忆，图像记忆要比抽象的记忆高效得多，有图有真相，也更容易理解，我们的大脑天生对图片更喜欢。

■自我解释

怎么证明知识是你的？答案：用出来。知识和金钱一样，用出来就是你的，不用就是别人的。用自己的语言去解释知识，也就证明你理解得够深刻。多用“打比方”把知识进行转换。

■交叉实践

我们的思维经常要处于聚焦和发散;当我们解决问题的时候，把多个问题组合在一起，让我们的思维更加高效。

■精细化整合

问题思维，是我们很多学生欠缺的，老师不教，我就不学;老师不讲，我就不看，更不用谈“为什么”了。好的问题才能有好的答案，有问题，我们大脑就会思考。

■关键词助记忆

在记笔记和学习的时候，我们采用这种“关键词”的原理，让我们的大脑不断去回忆。只要大脑开始运转，记忆自然就会好。