炎夏如何躲过偏头痛

夏天，是偏头痛最容易反复发作的一个季节。那么，怎样才能有效避免呢？

少吃冷饮。冷饮会给口腔黏膜很强的刺激，产生放射性的疼痛。这种疼痛对有些人不明显，却可能导致偏头痛的患者急性发作。

浴后头发未干不要馬上睡觉。很多人有晚上睡觉前洗澡的习惯，这种习惯本身没有什么问题，但未待头发干透就睡觉，容易诱发头痛。

不要在烈日下直晒。偏头痛患者对光线非常敏感，尤其是头痛发作时，明显畏光。炎夏强烈的阳光刺激可直接引起头痛，可见光的刺激与偏头痛发作关系非常密切。

不要长时间面对电视或电脑。长时间面对屏幕会受到的电磁辐射，来自于屏幕的光线也会对眼睛产生刺激，导致疲劳。这两者结合在一起就会诱发头痛。

（摘自《生命时报》）