外卖正悄悄毁掉我们的健康

不想出门不想做饭，随手点一份外卖，这几乎成了许多上班族的日常。这种“饭来张口”的生活听起来很惬意，但浙江温州27岁姑娘小萍却因此被送进了ICU。水煮鱼、麻辣烫、动物内脏等是她最喜歡的食物，水果蔬菜却很少吃，据了解，她每天的三餐几乎都靠外卖解决。

经医院检查，小萍因此吃出了急性胰腺炎，抽出的血浆都成了“猪油色”，甘油三酯超标18倍。幸运的是，经过两次血浆置换后，小萍已经脱离生命危险转入普通病房。那么，外卖究竟卫生吗？吃多了会引发什么病症？

外卖对人的身体会造成伤害

加工的卫生条件差：外卖加工环境脏乱差、添加剂非法添加、地沟油横行无忌。这都是危险隐患，轻则一次急性胃肠炎拉得停不下来。重则还有中毒、致癌风险。

食物不营养：很多人点外卖都会点一些高油高盐的食物，看上去非常诱人，但实则很伤身体。而且外卖本身就是菜多饭少，菜里面的油盐很多，荤素搭配也不均衡，会给身体带来负担。另外很多食物也不知道有没有清洗干净，有的细菌经过高温也不会被杀死，吃到肚子里面，肯定也会出问题的。

结构简单也是外卖常见的问题之一。各种粉、各种面、各种炒饭、各种饼等，它们跟健康膳食相比最大的问题就是只有主食。大量的碳水化合物搭配少许的蔬菜，吃完可能还有一杯含糖饮料，结果就是碳水化合物超标，肥胖、糖尿病、高甘油三酯血症接踵而至。

长期吃外卖能引发多种疾病

胃炎：外卖食品多高油高脂，并且菜品结构单一。有些商贩为了牟利甚至加入添加剂增加口味。这种饮食方式极易引发胃炎。

便秘：外卖快餐吃太多，常常会引起膳食纤维摄取不足，而衍生出便秘。

脂肪肝、糖尿病、高血压、高血脂、高血糖：长期摄入过多油脂和盐分，加上常常久坐不运动，不仅会导致肥胖，还会引发脂肪肝、糖尿病和“三高”等问题。

长期吃快餐，品种单一，营养不全，还会使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、尿黄以及烦躁多梦等症状。