青少年击剑兴趣的培养措施

程园园

摘要：击剑运动是目前我国发展历史当中，最为悠久的一项体育运动项目。在远古时期，剑主要是用来争夺食物以及搏斗猎食等的重要工具，但是随着历史的发展，剑已经由原本的石制转变成为了骨制，慢慢演变为钢材料制备。击剑运动的开展会有效的提升队员们自身的身体素养，同时还会发扬我国的民族文化精神，在运动员的训练中，教练必须要培养队员们的击剑兴趣以及热情。

关键词：运动员;击剑兴趣;培养措施

一、青少年击剑运用兴趣的特征

击剑如同格斗的芭蕾一般，其运动项目的技巧极为繁杂，且各类运动环节的技巧难度也比较高，是一项激烈性比较强的运动项目。学习人员在学习击剑运动时，其自身必须要具备一定的速度以及熟练的战术，同时还需要具有极强的随机应变的能力。运动员在刚接触击剑运动时，其内心可能会对击剑运动产生出一种抵触的心理情绪，对此，需要就其特征，不断的强化队员们的击剑兴趣。首先，要满足运动员的身心发展诉求，并以年龄以及心理为出发点，让队员们对击剑运动产生出一种尝试的欲望，长期性的去培养兴趣，让运动员可以在训练中具有一定的专一性，注重培养运动员兴趣的直观性，利用兴趣去引导队员，不能将自身的精力过多的投入到其中，要利用兴趣，帮助运动员认知新鲜的事物，提升并强化队员们自身的认知水平。

二、影响运动员击剑运动兴趣的因素

首先，运动员需要具有较强的心理素质，其自身的意志力以及自我控制能力如果都比较低下，那么想要培养运动员的兴趣难度极高，大部分的状况下，其兴趣点都会比较低，根本不愿意参与到击剑运动的训练活动之中，只有不断的培养运动员们的学习兴趣，才能提升运动员们对其事物的情感。其次，教练员的言行举止会影响到运动员，教练员应当给运动员们树立一个更好的榜样形象。最后，训练内的相关要素，例如训练的内容以及强度等都会对运动员击剑运动兴趣产生不同的影响。需要合理的使用新鲜的训练方式，从根源上满足运动员们的身心发展需求，依据其生理特征设定好击剑的训练强度。

三、运动员击剑兴趣的培养措施

（一）良好意志品质的培养

击剑运动需要较强心理素质的支撑，所以，在日常的训练工作中，教练们必须要分析运动员们的心理特征，了解运动员的个体差异。这是因为处于该时期的运动员们，会具有一定的叛逆性心理，所以，想要培养击剑的兴趣，就必须要正确的去处理好表扬以及批评等的基础工作，调整好表扬和批评之间的关系，明确击剑运动规律，调整好运动员心理素质训练的强度，强化运动员的心理素质水平。

（二）发挥出教练员教育效用

教练员在击剑的训练中占据着十分重要的地位，所以其必须要在训练中将自身的带头作用发挥到机制，使用相应的训练以及行动将击剑运动的表现力以及感染力发挥到极致，教练员必须要以身作则，以此来起到一个示范的良好效用，帶动运动员，共同参与并学习击剑运动，帮助其更好的塑造运动员的人格形象。

（三）设定好击剑训练的目标

运动员必须要设定出一个较为精准且明确的训练目标，通过目标进行引导，可以表面其产生失去方向等的问题，需要设定好目标去约束相应的运动行为。若没有目标去约束，那么运动员就会逐渐的失去学习以及练习击剑的兴趣，其目标的设定必须要以长久稳定的兴趣为基准，引发运动员们的关注，让运动员们都可以不断的去摸索击剑的运动，帮助其掌握更多的击剑技巧。

（四）丰富训练的内容

教练员必须要依据运动员的实际状况来选择并调整击剑运动训练的内容，大部分的情况下，击剑训练的内容都是固化的，这种枯燥的训练模式，会使得运动员产生较强的厌恶心理，长此以往，队员们就会失去学习的兴趣。想要培养运动员的击剑兴趣，就应当不断的增加训练的内容，让其训练的内容足够的丰富，合理的安排击剑训练活动，使用灵活性比较强的形式去使得运动员都可以更好的掌控击剑的技巧。另外，还需要注重运动员兴趣广泛性等的特征，其所选择的训练内容必须要足够的贴合运动员的心理需求，让其训练方式极具应用的效果。

（五）合理安排训练

若运动员长时间的接受各类高密度的训练，那么其必然会影响到运动员的身心健康，教练员不可为了提升训练的成果，一味的加大训练的强度。要能够根据运动员的身体现状来实际展开训练内容，如果运动员在长期高密度的训练中受伤，其内心也会受到相应的而影响，甚至会对该运动产生一定的排斥心理。需要适当地安排训练内容，并且加强安全防护措施，进而减少以外事故出现的几率。放松训练是心理训练中最普遍使用的一种方法。它是通过语言暗示（他人或自我的）集中注意，调节呼吸，使被训练者的肌肉放松，从而调节植物性神经系统的机能，缓解紧张情绪，增强大脑对全身的控制支配能力的训练方法。击剑比赛中运动员的情绪变化和自我控制能力直接影响比赛的结果。特别在势均力敌的情况下要想战胜对手，就必须具备很强的自我控制能力。例如，因裁判的错判或偏袒时要控制自己的情绪，不应怨天尤人自暴自弃;因器材不良或准备不足招致暂时失利时，同样要稳得住自己的情绪，不应沮丧气馁失去信心;在比分领先时不急于求成，落后时不盲目乱动;遇弱手时不松懈，遇强手时不胆怯。总之，在赛场上自始至终能排除和抵御各种干扰，调整好自己的情绪，用良好情绪去争得积极主动的比赛心态。运动员击剑运动员在心理训练中必须强化自我控制与自我调整的能力。

四、结语

兴趣培养是对于运动员时期开展击剑运用教育的关键，兴趣就如同运动员身心发展的关键，教练们必须要懂得帮助运动员们更好的开展击剑运动的训练，系统化的去培养队员们的兴趣爱好，把基础技能的训练和运动员的爱好兴趣等融合在一起，设定好运动员击剑运动开展的目标，找出运动员的兴趣点，并以其为基础，不断的去丰富其实际的训练内容，让运动员可以始终具备较为浓厚的学习兴趣，潜移默化的提升并强化总体击剑训练的效率以及质量。

参考文献：

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