浅谈形体训练对健美操专项学生艺术表现力的影响

杨敏

摘要：健美操有助于人們增强体力，美化形体和陶冶情操。随着健美操的不断发展，目前形体训练也将融入进学习健美操学生的生活中。形体训练的融入将对学生的健美操表演产生极大的促进作用，并且还将对健美操这项艺术产生深远的影响。本文通过对形体训练的重要性的说明，分析其对健美操专项学生艺术表现力的影响，提倡在今后将形体训练融入健美操表演学生的日常生活中。

关键词：形体训练;健美操;表现力

一、形体训练的重要作用

（一）促进学生身体健康

形体训练能够帮助学生的神经活动得到提高，而且这还有利于学生动作完成更加迅速、准确。经过反复不断的刺激，提高学生的理解能力、思维能力和记忆能力，从而使大脑更加聪明，同时使得学生的肢体协调能力更强。因此，经常参加形体训练，可以加强肌体神经系统的功能和大脑的工作能力，使学生更加健康和聪明。

（二）利于学生塑造良好的个人形象

形体训练通过站姿、坐姿、走姿等训练，使得学生的行为举止更加优雅规范、外在气质显著提升，同时还能够提升其外在修养和个人形象，促使学生更加自信。并且长期坚持形体训练，有助于学生形体提升，身材比例更加完美，达到美的标准。

（三）帮助学生保持良好心态

形体训练有利于学生身心健康发展。经过大量研究表明，经常参加形体训练的学生，在生活中更加积极向上，性格更加活泼开朗。例如，形体训练中会让学生练习站姿，让学生通过镜子来欣赏自己，这也是暗示与自我暗示的心理，让学生透过镜子欣赏自己，告诉自己很美，同时通过镜子发现自己的不足从而去改正，在树立学生自信心的同时学生还可以调节自己的情绪。因此，积极参与形体训练，有助于学生缓解压力，平衡心态。

二、形体训练对健美操专项学生艺术表现力的影响

形体训练可塑造学生优美的体态，培养高雅的气质，纠正生活中不正确的姿态。而形体训练对健美操专项学生艺术表现力的影响，将通过以下几方面进行阐述。

（一）形体训练利于学生将音乐美与形体美结合

健美操是一项对于美有着较高要求的体育运动，并且相较于其他体育项目而言，它具有明显的艺术性。而今出台的健美操的评分标准中就要求选手动作的流畅性及与音乐的默契程度。因此，这就要求健美操专项学生充分利用音乐完成整套动作，从而达到音乐美与形体美结合的效果。而形体训练有利于学生对音乐节奏的把控，使得动作与音乐更加契合。不仅如此，形体训练还将使学生在健美操训练时肢体更加协调，临时应变能力更加强。究其原因，在于长期的形体训练，使得学生对于动作的记忆加深。在潜移默化中，达到肢体协调性增强。并且形体训练过程中，有助于学生对于节奏感的掌握，对音乐的感知与理解。因此，受过形体训练的学生在健美操表演时，能够将音乐完美把控，从而达到音乐美与动作美的完美结合。

（二）形体训练利于学生健美操动作的完成

高难度技术动作是健美操训练的核心，同时也是健美操成套动作价值的体现。因此，健美操中高难度技术动作的完成对学生艺术表现力有着至关重要的作用。那么，这就要求学生的身体的柔韧性与动作的协调性。而在平时的形体训练中，能起到训练学生身体的柔韧度和身体的协调性的作用。例如：形体训练中杆上的立转以及跳跃为健美操难度动作打下基础，有利于辅助健美操专项学生难度动作的练习，同时使连接动作展现出流畅、巧妙和美感，使动作更具有观赏性。并且坚持长期形体训练，将使学生的基本功更加扎实，动作完成的准确度更高。

（三）形体训练利于学生表演的情感抒发

学生在健美操表演时所传递的艺术感受和思想情绪是影响舞台表现力的重要因素之一。因此，学生情感的发挥和情绪的表达都在舞台上起着重要的作用。健美操在表演的过程中，表演者情绪的表达主要通过其肢体语言和面部表情来表达。而长期的形体训练，有助于学生对音乐的感知与理解，从而在健美操表演的过程中，将情绪淋漓尽致地表达出来。平时的形体训练为学生打下坚实的基础，使学生在表演过程中能够灵活自如地运用不同难度的动作，对健美操表演进行演绎。并且这种长期形体训练，帮助学生健美操动作完成，增强学生的自信。从而促使学生表演时更加自信，面部表情更加丰富。

三、结语

如今健美操艺术得到了不断的发展，但仍面临着许多问题与挑战。当下形体训练成为一种社会潮流，并且形体训练也将融入健美操专项学生的生活中。由于形体训练与健美操专项学生艺术表现力具有不同程度的相关性，说明形体训练对健美操专项学生艺术表现力的形成与培养具有积极的作用，因此，形体训练所产生的积极影响是不容否定的。在未来，如何将形体训练更好地融入、结合进健美操专项学生的日常训练中将成为探讨的新方向。只有将形体训练良好融合，才能帮助学生在健美操表演中取得更好的成绩与成就。

参考文献：

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