跆拳道的普及对散打发展的启示研究

摘 要：随着现代社会的快速发展，竞技体育也受到了人们越来越多的关注。人们为了达到强身健体的目的，会选择学习跆拳道，在锻炼身体的同时又掌握了防身术。那么作为与跆拳道有着共性的我国传统武术散打，为什么相比韩国跆拳道的普及会稍逊一筹，这两者之间到底有着怎样的区别与联系，本文将对跆拳道与散打进行具体的探析。

关键词：跆拳道;散打;异同关联

中图分类号：G87        文献标识码 ：A      文章编号：1002-7475（2019）04-135-01

跆拳道的新兴运动方式与健身方式备受广大青少年的喜爱，各地跆拳道也逐渐开展起来。很多人都会在工作生活之余选择学习跆拳道。那么，韩国的传统武术为何会在中国热度不减，中国传统武术散打为何相对其来说关注度会稍逊一些？

1跆拳道与散打两项运动概述

1.1跆拳道运动

由朝鲜半岛的自卫术演变发展而来，以拳和脚为主要进攻武器的格斗对抗项目。现代跆拳道源于韩国，以技击格斗为核心，修身养性为基础，磨炼意志为目的的一项大众竞技类体育运动。跆表示用脚踢，指腿部相关的攻击与防守技术;拳表示用拳打，与手臂相关的攻击与防守技术;道是指过程中的精神要求及艺术方法。跆拳道内容包括竞技实战、品势套路、功力击破、防身术，是以腿法为主要进攻武器的运动，其腿法占70%，甚至更多，所以称为“脚的艺术”。跆拳道要求练习者不仅要学习跆拳道的技术，更要注重跆拳道的礼仪和道德修养。练习过程始终贯穿“以礼始，以礼终”的精神，宗旨是“礼仪廉耻、忍耐克己、百折不屈”。1995年8月我国正式成立中国跆拳道协会，2000年跆拳道成为奥运会正式比赛项目。

1.2散打运动

散打，又称为散手，是中华武术的精华，具有独特中华民族风格的体育项目。散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的徒手对抗格斗项目。散打无套路，只有单招和组合，见招拆招。现代散打是通过对传统技击术进行归纳整理后，找出共性规律，并总结的基本运动形式。进攻技术有两种：直线型和弧线型。拳法以冲、掼、抄、鞭为内容;腿法以蹬、鞭、踹、摆为内容;摔法主要把握“破坏重心”和“抡圈”的要点使用“接招摔”和“夹打摔”的方法。散打是对抗性很强的运动，通过长期的训练，可以培养练习者勇敢顽强、机智果断的精神，进而形成成熟稳健、积极向上的优秀品质。

2跆拳道与散打的差异

2.1内容差异。散打是中国武术中比较重要的一部分，主要利用以踢、摔、打结合的攻防技术，拳脚结合见招拆招;而跆拳道的技法中，腿法基本占了一大半，拳法多是用来防守和格挡。相比下可以看出，散打拳脚结合可攻可守，而跆拳道是腿为攻拳为守。

2.2实用差异。跆拳道的实用性主要体现在腿部，以腿部为主要的攻守点;散打则是拳脚结合攻守兼备。简言之就是跆拳道一般主要是从腿部将人撂倒，散打则上可出拳下可伸腿，攻与防都更胜一筹。

2.3效果差异。跆拳道主要以腿法为主，所以学习跆拳道锻炼出的效果一般在腿部体现得较为明显;散打更为全面，跆拳道能练出的效果一般散打都能练出来，甚至效果更好。所以如果对于格斗运动有较高要求的人选择散打更合适。

2.4目的差异。跆拳道和散打发展至今愈加规范系统，作用也渐渐偏向于强健体魄。跆拳道出于技法的限制，腿部效果惊人但是除去腿部之外其他部位的效果并不是很明显，实用性并不是很高。散打则基于武术根本，形散意不散，讲究的是面面俱到，是全身都调动起来的锻炼方法。

2.5技术风格及观赏性差异。跆拳道形成手法简捷，以腿法为主，提倡力量强劲、华丽的对踢风格;散打则是快速灵活、以巧取胜。观赏性方面，跆拳道具有较高的观赏性;而散打观赏性相对较差。

3跆拳道腿法与散打腿法比较

3.1推踢与正蹬。属于直线型腿法技术，具有动作突然、起动较快的特点。实战中主要用于阻截对方的进攻或与其他动作配合进攻，一般情况，很少直接得分。推踢是在跆拳道中的叫法，散打称之为正蹬。两者主要区别在于，推踢腿部是水平向前瞪出完成动作的;而正蹬则是腿向前上方瞪出后，触及目标后猛向前下方踩压完成动作的。

3.2侧踢与侧踹。主要用来阻挡对方进攻，是常用的主要防守技术，但不是主要得分动作。它有力量大、速度快、进攻动作直接的特点，主要用于攻击对方的躯干和头部。侧踢是跆拳道中的叫法，散打称为侧踹。实战势站立，重心移至后腿，膝略屈，脚尖外展，左腿屈膝上，抬膝高于腰，脚尖勾起，脚底朝外侧下，随即小腿外翻脚，底朝向攻击点挺膝踹出，力达脚底，同时后腿挺直，上体向后腿侧倾，目视脚面，然后踹出，腿下落，还原成基本姿势。此腿法跆拳道与散打动作要领相同。

3.3横踢与鞭腿。作为训练和比赛中最为常见的技术，动作技术简单实用，且变化多样，是技术中的重点之一。跆拳道中的横踢和散打中的鞭腿，最大的区别就是横踢强调要踢完动作迅速收腿，而鞭腿则是不强调收腿，像鞭子一样抽过去，更倾向于“砸地”。

4跆拳道项目受欢迎原因

普及面广，选择成本低;运动覆盖面广，注重精神礼仪;综合性运动满足一切运动需求，从各个方面锻炼自己;教学体系完善，幼儿到成人教学成熟;升学政策好，录取高校多;专业性强，就业需求大;入门简单;具有时尚感的格斗术，见效快。

5啟示

通过比较研究发现，跆拳道和散打在比赛中都有着十分激烈的腿法对抗。但现代体育运动不仅要有较高的健身价值，还要有较高的观赏性，散打要得到更好的发展就得转变传统的训练和比赛方式，学习和借鉴现代推广较好的运动项目的优点。腿法训练中应增加大强度和高难度的训练，普及推广方面加强对训练者的安全方面保护。只有这样，散打才能得到更多的认可，也会改变人们对散打的看法，使散打得到更好的发展。散打想要壮大起来，就必须顺应时代的要求，改变长久以来死板的学习方式。

参考文献：

[1]魏礼军，张少敏.武术散打腿法与跆拳道腿法的比较研究[J].搏击.武术科学.2009.6（05）：54-55.

[2]田龙.论散打腿法技术及其实战运用[J].通化师范学院学报.2013.34（04）：114-115+121.

作者简介：

魏洋（1995—），女，汉族，陕西西安人，硕士研究生，西安体育学院，研究方向：体育教学。