篮球后卫跳步急停接球跳投的技术运用

丁玮

摘 要：现在篮球竞技比赛发展迅速，已经不是过去阵地战为主的年代，比赛节奏和速度越来越快，三分球的地位越来越重要。在这个快节奏的打法中，跳投是一个主要的得分手段，在比赛中，不仅仅靠的是强壮的身体，还需要良好的比赛技巧和战术执行能力。因为跳投是作为后卫一种攻击性很强的得分手段，所以本文将对跳步、急停和接球跳投进行技术分析，通过文献研究、逻辑分析以及录像分析的研究方法，对篮球这项运动的佼佼者进行的技术进行解析，将后卫作为重点研究对象，以他们急停跳投技术的训练手段和实战中的运用方式为主，分析得出后卫球员在这一技术上的差距，并且找出日常训练中存在的问题，为提高球员技术水平提供指导。最后得出以下三点结论：1. 跳步急停接球跳投攻击性强，是现代篮球比赛主要得分手段；2.整个跳投动作由急停、起跳、投篮三个环节组成，具有快速、灵活的特点；3.扎实的动作基础和运用时机的判断是提高这项技术杀伤力的关键所在。

关键词：后卫；篮球；急停跳投

一、急停跳投是什么

急停跳投是篮球运动里后卫比较常用的一项技术，同时也是造成杀伤很强的一个有效得分手段。随着篮球运动员的身体不断往强壮，速度不断提高，防守强度也随之加大，这给寻常的跳投得分手段增加了难度。需要后卫球员在比赛中面对高强度防守时找到时机来进行出手投篮，得分是比赛的最终目的，球员在高强度防守下往往不会得到轻松的出手机会，这就需要球员去自己创造机会，以及和队友间进行配合来进攻。急停跳投在高强度防守下应用非常广泛，球员可根据面对对手的防守策略来进行行进间运球调整，自主创造进攻机会，利用变向迷惑防守人，来进行急停跳投，获得进攻机会。另一方面，在于队友挡拆配合下进行接球跳投和空切反跑也是摆脱防守人的有效方式。篮球比赛的最终目的就是进行快速有效的得分，进攻方球员会用尽各种办法来将球放进篮筐当中。同时，防守球员也会使劲浑身解数来阻止进攻球员达到这一目的，这就对进攻球员的要求非常高，需要进攻方球员在紧张、激烈的身体对抗下能够完成投篮得分。跳步急停接球跳投技术很好地具备了在这种条件下轻松得分的能力，在针对不同防守形式时，急停跳投可以有不同方式的应用。

二、跳步急停接球跳投的应用

1.阵地进攻条件中

在阵地进攻中，如果防守方采取联防的防守战术，那么就必须利用快速地转移球和更多地传切来摆脱对方的防守。进攻方球员必须进行积极地跑位来寻找合适的出手空挡，当有机会出手时，不应该犹豫，迅速果断出手。接球者的动作应迅速，不能拖泥帶水，要能够在外线对防守球队形成威慑，为球队拉开空间。如果防守方采取盯人防守，那么可以叫大个子挡拆或者空切反跑来寻找出手空间，充分调动起防守者的位置，破势其失去最佳防守位置。中锋的策应十分有必要，当外线球员把球交到中锋手中，对方对中锋形成包夹的时候，外线球员应该积极跑位，同时中锋应该寻找外线有空档的队友，迅速将球转移出去，这对内线球员的策应能力和进攻意识要求较高。我国球员姚明在休斯敦火箭时就是一个十分出色的策应点，同时也有着稳定的中投能力。

2.持球突破条件中

在锋线或后卫球员进行持球突破时，防守球员必定紧跟防守，全力封堵突破球员的行进路线，这种条件下，可进行急停跳投，也可进行后撤步来获得更多的出手空间。由于防守球员会对突破路线进行全力封堵，那么势必在进攻球员进行突然急停跳投时防守方球员是不能够及时扑防上来的，对这突发的投篮实践根本没有有效的办法。此时如果防守方球员有另一位球员来进行补防封盖，那么必定有一名队友是处于空位状态的，那么持球进攻球员应该及时突分给空位队友，接球队员应该果断接球跳投。进攻球员进行突破分球来吸引防守为外线创造得分机会的进攻方式也十分有效，17-18赛季NBA联赛中克利夫兰骑士队的前锋勒布朗詹姆斯和俄克拉荷马雷霆队的后卫拉塞尔维斯布鲁克在进攻中经常就利用自身技术天赋优势在突破上的牵制力来为外线队友创造投篮机会。

3.快攻条件中

现如今篮球比赛节奏较快，尤其是当对方失误后，拿下篮板打反击的时候，此时如果对方退放不及时，那么最佳方案是选择上篮，但如果对方退防及时，急停跳投是一个十分好的终结手段。对方球员防守快攻会迅速向内收缩，此时外线有较好的投篮机会，在进攻球员持球大打反击的时候，行进间运球急停跳投是个不错的进攻选择。在17-18赛季NBA男子联赛中，休斯敦火箭的典型打法就是这种，并且目前取得了联盟战绩第一的良好成绩。

三、结论与建议

1.急停跳投技术是一项在实战中十分有效的得分手段，在现代篮球比赛中攻击力十分强大。篮球比赛的最终目的就是快速有效的得分，现今篮球节奏快速，更加注重三分球的投射，跳投技术的地位可见一斑。篮球运动员掌握好高超的跳投技术可以为球队得分，并且为内线球员拉开空间，无论是在战术还是战略上都有重大意义。

2.急停跳投的技术环节主要由三部分构成，分别是急停、起跳、投篮，这三个环节所连贯起来的急停跳投动作有快速、灵活、多变的特点，进攻球员选择性较多。球员需要勤加练习，将动作练习得炉火纯青，在比赛中才能够自如地发挥出来，并且将投篮节奏把握得准确，在比赛中根据不同形式来使用不同的跳投得分手段。

3.在提高急停跳投技术方面，最重要的是掌握基本的急停跳投技术动作，并且不断地练习，要正确判断场上防守球员的站位情况，找准最恰当的时机进行得分。进攻球员的意识要到位，接球投篮的射手要积极跑位，努力寻找出手机会，内线球员可以适当进行掩护。在进行技术提高练习时，可以增加陪练的适当干扰，长时间的练习才是技术提高的不二法门。

参考文献：

[1]许江红. 篮球运动中急停跳投的技术探讨[J]. 湖北师范学院学报（自然科学版），2003，23（2）：20-23.

[2]李汉林，靳团，贾银浩，等. 篮球运动员急停跳投技术存在的问题与解决措施研究[J]. 青年时代，2015（3）：76-76.

[3]陈洁诗. 篮球急停跳投技术的训练探讨[J]. 现代科技：现代物业下旬刊，2009，8（8）：17-18.

[4]周维. 篮球运动中急停跳投的技术研究[J]. 当代体育科技，2012，2（16）：23-23.