趣味性田径训练在初中体育教学中的实践探究

罗云飞

摘 要：为了提升初中体育教学与训练的趣味性，通常会在课堂中加入趣味性田径训练，能够增强学生参与学习的积极性和主动性，营造欢乐的课堂氛围。与此同时，在趣味性田径训练中能够培养学生的团队合作意识，增进与他人的交流和沟通。传统的田径教学与训练模式较为单调，侧重于运动技术技能教学，趣味性田径训练的运用可以提升课堂教学内容的丰富性，其作为一种辅助教学手段受到教师的广泛欢迎。本文分析了趣味性田径训练在田径教学与训练中的应用策略。

关键词：趣味性田径训练；初中体育教学；实践策略

田径运动包含的动作类型较为丰富，是开展其他类型运动的前提。通过合理而科学的田径训练，能够增强人体的协调性与柔韧性。初中体育中的趣味性田径训练除了带有丰富的趣味性之外，还具有一定的竞技性，能够激起学生的争胜心，有利于顽强意志品格的培养。在田径教学与训练中设计趣味性田径训练时，趣味性田径训练应该充分考虑到学生的运动特点与水平，同时了解学生的兴趣点，达到寓教于乐的目的。

一、趣味性田径训练在田径教学与训练中的应用策略

1.趣味性田径训练在准备阶段中的应用

田径教学与训练中的准备活动至为关键，趣味性田径训练不仅能够活动身体关节，防止在训练中出现肌肉损伤和关节拉伤等问题，而且有助于学生体育技能的充分发挥，增强教学与训练课堂的流畅性。在准备阶段合理运用趣味性田径训练，能够将学生快速带入到课堂氛围当中，在预热身体的同时，防止课前氛围过于沉闷和无聊。教师应该充分结合学生的心理特点，趣味性田径训练利用学生感兴趣的心理状态进行调整。比如，可以用“唐老鸭步”游戏和“企鹅步”游戏等代替徒手跑，为学生营造丰富有趣的游戏情境，引导学生主动参与到准备活动当中，对于身体关节和韧带等进行拉伸，为接下来的学习与训练做好准备。此外，还可以用“螺旋跑”游戏和“蛇形跑”游戏等代替徒手跑，趣味性田径训练使学生在心理上和身体上进入田径教学与训练的节奏当中。

2.趣味性田径训练在基本技术教学中的应用

田径基本技术对于学生心理素质和身体素质的要求较高，因此在教学中存在一定的复杂性，趣味性田径训练是田径教学与训练的重点和难点。为此，教师应该根据教学内容的特点，利用有效的趣味性田径训练辅助教学，促进学生运动技能的提升，防止学生在单调的训练中产生无聊与乏味之感。在途中跑的教学与训练当中，为了让学生合理控制自己的步幅大小，可以将塑料空瓶设置在跑道两侧，并使其保持不同的间距，有利于学生在不同间距中合理调整自己的步幅。趣味性田径训练在基本技术教学中的运用，可以增强教学趣味性的同时，让学生在游戏中掌握复杂的技术动作要领，循序渐进提升学生的运动能力。

3.趣味性田径训练在身体素质训练中的应用

身体素质的训练是田径训练中的难点，趣味性田径训练对于学生的耐力要求较高，训练过程通常单调而乏味，会对训练效果产生一定影响。将趣味性田径训练应用于学生的身体素质训练中，趣味性田径训练不仅可以丰富训练的内容，且能够改变学生对训练项目的固有认知，在具有新鲜感的训练方式中获得成就感与满足感，进而达到较佳的训练效果。比如，为了增强学生的耐力、速度和模仿能力，可以在训练中加入“贴膏药”游戏。其基本形式是两人并肩站立，一个人追逐另一个人，在完成“贴膏药”后更换被追逐人员。在此过程中，被追逐者应该在跑的过程中做出各种动作，比如横叉、高抬腿跑和俯卧撑等，追逐的人完成动作模仿后方可继续追赶。“贴膏药”趣味性田径训练游戏同时兼顾了趣味性与竞技性，可以让所有学生参与到游戏当中，进而完成身体素质训练项目。

4.趣味性田径训练在跑类项目中的应用

跑类项目是田径运动最基本的形式，在设置趣味性田径训练时可以利用器械或者徒手跑，比如“拉网捕鱼”游戏、“短跑+趣味性田径训练跨越障碍”游戏、“听数抱团”游戏和“蛇形跑游戏”等等。学生移动变化速度和反应速度的训练，是跑类项目教学的主要目标。为此，可以将“走步冲刺”游戏应用于教学与训练当中。将学生分为四个纵队，其间距在两个手臂左右，在听到教师的口令后齐步前进，在听到教师的拍掌后迅速反应启动。縱队尾端的学生快速冲刺至最前端，此后再齐步前进，反复进行。通过观察教师的动作或者聆听教师的口令，学生快速做出相应的动作，趣味性田径训练是锻炼其反应能力与身体敏捷性的有效方式。在学生对跑类项目训练感到心理疲劳时，教师可以采用“短跑接力”游戏激发学生参与训练的兴趣，在其他同学的鼓励与加油中恢复活力，可以使学生长时间集中注意力，提升跑类项目教学的流畅性。将趣味性田径训练“背对背喊号追人”应用于短跑项目训练中，也可以有效提升训练效果，是促进学生运动速度与反应能力提升的重要方法。“迎面接力赛”游戏的运用，可以消除学生由于重复训练产生的懒惰心理。为此，可以让学生间隔30-40m趣味性田径训练相对站立，在不同小组的迎面接力赛中互相竞争，确保合理的运动量，增强其团队合作意识。学生意志力与坚韧性的锻炼，是长跑项目教学的主要目标，因此，可以在教学与训练中设计“长距离接力赛”游戏。在中长跑接力赛中对学生进行合理分组，每组人数控制在6-8人，比赛设置为8×200×2-3轮。

二、结束语

在田径教学与训练当中，为了促进教学方法的创新，需要加强趣味性田径训练的应用，以消除田径训练的枯燥性与单调性，激发学生参与学习与训练的兴趣。在跑类项目、跳跃类项目和投掷类项目中，应该根据教学内容与训练目标的不同，选择符合学生运动特点的趣味性田径训练。在准备活动、基本运动技巧训练和身体素质训练当中，也可以运用合适的趣味性田径训练，增强教学活动的流畅性，逐步提升学生的田径运动水平。

参考文献：

[1]王欢.趣味性田径训练在初中体育教学中的实践[J].科普童话·新课堂（上），2017，（8）：52.

[2]王欢.趣味性田径训练在初中体育教学中的实践[J].科普童话，2017，（026）.