享清福却百病生

〔日〕渡边淳一

我曾经采访过几十位60多岁的退休者，发现相当多的人退休后都患上了各种各样的疾病。为什么退休以后很多人会得病呢？

当然，退了休的大都是60岁以上的人，到了这个岁数，体弱多病也很正常。但是说起来，60岁还算年轻。现在日本男性的平均寿命是79岁，从60岁退休算起，还有将近20年，如果不能活得精精神神的，那可是个麻烦事儿。

一般来讲，退休后用不着去公司了，可以在家享清福。早上睡到几点都没人管，白天想做什么就可以做什么，晚上也可以想几点睡就几点睡。这样看来，比起上班的时候，应该轻松得多了。

可是，为什么突然生病的人会越来越多呢？而且很多都是严重的病，比如各种癌症，心脏、血管等机能障碍，各种内脏和消化系统的疾病，甚至脑溢血和脑梗死等等。很多人自己都不明白这到底是为什么。

生存意义的缺失，几乎是所有退休者的共同感觉。

有的人說，退休之前，别说好好休息了，常常连睡觉的时间都没有，却有着在第一线工作的充实感。退休之后，从所有的工作中解脱出来，变得无事可做了。可是这样一来，他们觉得自己不再被人们需要了。不正是这种不被需要的感觉和生存意义的缺失让退休的人们失去了精气神，患上各种各样疾病的吗？

可能有相当多的人会反驳：“哪有你说的这么邪乎啊？”

请耐心听我说。心情的好坏，会在很大程度上影响我们的身体健康。

实际上，所有的血管上都依附着神经，神经的状况会直接导致血管变粗或变细，进而影响血流的通畅与否。

如果人老是闷闷不乐、心情抑郁的话，从大脑到内脏，全身各个部位的血流都会变得不畅通，导致血管末端出现阻塞，由此产生各种病变。

经常保持开朗的心态、积极面对生活的人很少得病。与此相反，一天到晚郁郁寡欢，病魔就会老来光顾。所谓病由心生，就是这个理儿。

我们经常会碰见那种张口闭口“忙死了，忙死了”的人，整天马不停蹄地忙这忙那。遇到这种人，人们会不安地想：“忙成这样，受得了吗？会不会劳累过度而病倒啊？”但是，很少听说这种人倒下或生病。

为什么他们没事呢？如果你仔细观察这类人，就会发现他们都很愉快。他们嘴上抱怨忙，其实却乐在其中，有时甚至显得很自豪。

说到底，他们是心甘情愿这么忙碌的。他们对于自己有这么多的工作要做，能够为社会做贡献，感到很满足。

这种忙碌和精神紧张一起构成了生存的意义，使全身的血流和代谢都变得活跃，身体状况也朝着健康的方向发展。

所以说，退了休，首先要找到可干的事，找到生存的意义，这才是最好的养生方法。

（摘自作家出版社《老人这宝贝》，若子荐）