真正优秀的人会顺势而为
2019-09-10
目前我高二,在市重点中学理科班上学,白日化的竞争状态令我压力很大。初中的时候我一直在全校名列前茅。可如今,开足了马力充其量是班级中等水平,这令我落差极大。虽然我也不断地自我激励,并为此制定了详细的计划,但收效甚微。如今,我的自我效能感很低,甚至有辍学的念头,我该怎么办?
小睿
小睿同学:
你好!
很高兴你能写信给我,我注意到,你对自己要求甚高,初中时,你在学校里学习成绩优异。可是,进入重点高中理科班以后,你虽然铆足了劲,只够得上中等,你并不愿接受这个事实。为什么?
你喜欢爬山吗?高高的山峰,令人有向上攀登和征服的欲望,古今中外登山隊员们,在征服珠穆朗玛峰的过程中,由于各种因素,主观和客观的因素,身体和心理的因素,最后只有极少数人完成登顶,但还是有人前赴后继。
当我们全力以赴去做一件事的时候,不一定会如愿以偿,有诸多因素会制约我们,达不到预期的目标。所以我们至少要做好2种思想准备,成功或不成功。即使失败了,怎么办?真正优秀的人就会顺势而为,重新定位。将军永远是极少数。情况是在不断地变化,自我定位也相应地调整,只许上不许下,只许好不许差,只许成功不许失败,不是实事求是的态度,不是科学的态度;而盲目给自己加压,对身心、对学习,有百害而无一利,是不可持久的。
学习和登山,都有一个参照物的问题,如果你总是拿他人作参照物,自己比不过别人,会很有压力,很痛苦,这时,你不妨转向,拿自己的昨天当参照物,虽然昨天落后了,今天进步了,成就感就又回来了。
人的成长,是波浪式前进的,是有节奏的,当“欲速而不达”之时,我们可以放慢速度;当“过犹不及”时,我们可以悠着点儿;当我们只张不弛,把自己绷得紧紧的时候,我们要学会放松。放松,是为了更有效地学习,更持久地学习,所以,放松和学习,将伴随我们一生。在读书之余,你可以练习一下放松,做运动,听音乐,做瑜伽,深呼吸,散步,旅行,唱歌,跳舞,聊天,冥想,涂鸦,做家务……因人而异。我想对你说,也对我自己说,要允许自己暂时地停顿,甚至后退,“退一步海阔天空”,后退是为了更好地前进,与你共勉,并希望得到你的反馈。感谢你对我的信任!
12355心理咨询师:李明娜