为学生点亮心灵那盏灯

杨晓玲

【摘要】：健康的心理素质是大学生素质教育的重要内容，面对竞争越来越激烈的社会，繁重的学业压力 父母望子成龙，望女成凤的愿望 随着生活条件的提高，家长宠溺孩子，使得一些学生没有经历风雨，缺乏承受挫折与压力的能力 大学生作为社会一个越来越重要的群体，在这样一个正处于逐步走向成熟的关键时期，更易发生心理问题。

【关键词】： 大学生 素质教育 心理健康

广东岭南职业技术学院清远校区于2014年实行书院制，分为“明德”，“崇礼”、“励能”、“思诚”四个书院，本人属于明德书院。每个书院都有自己的特色，我们明德书院大部分是属于医药类专业的学生，因此以“健康幸福”为主要特色（包括思想健康，身体健康、饮食健康、心理健康等）。为了适应书院制建设，着力打造书院特色，开展了丰富多彩的学生活动。

本人既是中共党员，辅导员，又是心理咨询师证，理所当然的承担了书院的心理咨询及心理健康教育工作。去年新生入学后，进行新生心理普查，本书院显示有心理异常的有488名学生（不排除有些学生在心理普查时有随意性，增大了这个数字）。加上大二还有几十名心理异常的学生，面对这么触目惊心的数字，我倍感压力山大。为此，我们采取了一系列措施。

第一、对这488名学生一个一个面谈，了解情况，采取排除法建立学生档案。对确实心理异常的学生转介学校心理咨询中心，或者与家长联系送医就诊。

第二、为了普及心理健康知识，让学生走出心理有问题就是精神病的误区，在全书院开展了“原创心理健康”有奖征文活动 原创“心理剧大赛” 原创“心理演讲比赛”。组织各班级心理委员进行理论培训及心理素质拓展活动，培养朋辈心理辅导人才 正是这些活动，打开了学生的视野，让学生有了心里困惑能主动找我们寻求帮助。

有一个患严重抑郁症及焦虑症的学生对我触动很大。患者小蕾，属于中药专业学徒制学生，根据招生计划应在今年3月到企业顶岗实习。這孩子学习认真，从不迟到、早退、不请假，做事踏实，有集体观念，上学期还获得了校级“优秀学生”称号。在6个学徒制学生中我对她是最放心的了。但就是这么乖的孩子，去了企业一周后，家长不断给我电话说小蕾不能适应企业实习工作，身体过敏，表现出焦虑，急躁，不能与同去的同学和睦相处，急需返校参加学校教学活动。

根据该生的表现及症状，我怀疑其有心理问题，于是旁敲侧击，循循善诱，希望引导其讲出实情，才能对症下药。经过多次交流，悉心诱导，该生终于承认自己患有焦虑症和抑郁症，并且是比较严重的抑郁症和焦虑症。是从初中就开始了，那时只是比较轻微的。在读高中期间，情况就越来越严重了，正是因为这样，高考成绩不理想，才来了岭南读书。现在要靠药物控制，（并且剂量比其他患者加大了三分之一才能见效果）晚上才能入眠，且是浅眠，很容易醒来。

我通过多次对其进行心理辅导，关心、劝解，安慰，让她尽量认识和了解有关心理健康知识，提高她的自信心、社会适应能力。现在，通过治疗和大家的共同努力，该生的病情有了明显好转。家长激动地说“太感谢你了，你深深明白教书育人的真谛，高手！”（后面两个赞）

本案例给我的启示：

1、深入学生生活，及早发现问题

心理健康教育工作者及辅导员应树立一种对学生以诚相待、乐于助人的工作观念，主动走近学生，设身处地为学生着想、随时了解学生的心理动态，关心、体贴、爱护学生。一些大学生在出现抑郁等症状时，为避免被他人轻视、嘲笑，常常掩盖自己的症状，装作若无其事，而实际上却陷入了更深的焦虑之中。这就需要辅导员及生活委员（朋辈心理辅导学生干部）理解、关心她（他）们，平时多留心，尤其是对那些心胸较为狭窄、内向和自视较高的同学，更要及早防止出现心理异常。

2、加强心理健康教育，消除对抑郁症的偏见

通过班会宣传心理卫生知识，让学生尽早认识和了解有关心理卫生知识，增强大学生自我调节、自我防御和自我完善的能力，增强对心理问题的免疫能力 组织学生积极参加心理健康教育专题讲座，组织相关心理素质拓展活动，消除对抑郁症的偏见，让学生能正确面对抑郁症。

3、培养大学生自我调节的能力

以上几点措施要发挥作用必须有抑郁患者的积极配合，因此抑郁患者应充分发挥主观能动性，建立起有效的自我调节机制。患有抑郁症的大学生一是必须加强学习心理健康知识，不断提高自己的理性思维水平和抗挫折能力，客观公正地评价自我，正确地认识与接纳自我。二是必须养成良好的个人生活习惯，如积极参加体育锻炼等。三是通过向朋友倾述或者给亲朋好友写信、打电话，写日记等方式来排除和宣泄抑郁情绪。四是积极参加各种有益的校园文化活动，培养良好的交往素质，和同学们建立深厚的友谊，感受集体的温暖。积极实施以上几个方面的应对策略，促进学生人格的健全发展，进而有效抑制和降低高校学生抑郁症发生率。

第三、制定了各班级心理委员值班制度，可根据心理委员课程空档期到书院“心灵对话中心”值班，对来访的学生进行简单的交流与指导，了解情况，做好记录，在自己处理处理不了的情况下寻求老师帮助。

第四、为了让学生能更多的了解各种心理问题的案列及解决办法，我们定了《心理与健康》，《大众心理学》期刊，还买了五十多本与心理健康相关的书籍，放在书院的“心灵对话中心”，给值班的心理委员及其他学生提供了更直观的学习心理健康知识的机会，也有效的提高了心理咨询老师及心理委员的业务素质。

没有身心的健康，何来幸福快乐的生活。要实现明德书院“健康幸福”目标，我们深感对学生的心理健康教育然重而道远。今后，我们将努力地提升自己的业务素质，不断地创新工作方法，对学生提供更优质的服务，让学生感受到书院对她（他）们的重视，感受到老师的关怀，用我们的技能，关心爱护和真诚“为学生点亮心灵的那盏灯”。看到学生能从抑郁，焦虑、压抑的阴霾中走出来，看到他（她）们脸上露出发自内心的笑容，我不禁觉得愉悦并欣慰。我将继续努力，为学生提供更优质的服务，让自己与学生共同为“健康幸福”的明德书院而努力。