生涯课程中指导初中生树立自信的探索

赵爽

初中阶段是人生发展的一个重要时期，这一时期的学生虽然在生理上迅速发育至成熟水平，但其心理发展相对缓慢。因此，初中生的身心发展处于一种非平衡状态，容易引起各种心理发展上的矛盾。初中生如果不能很好地认识和评价自己的潜能和性格特征，他们就很难对自己做出全面而恰当的评价。因此，鉴于初中生的这种心理发展特点，以及其自身较强的可塑性，学校可以通过生涯教育课程对其进行自信心的培养。

一、培养初中生自信的必要性

（一）缺乏自信影响初中生的学习和生活

1.学习方面

自信心缺乏的学生在学习方面通常表现为上课不敢或很少主动举手发言，回答问题时紧张且语言不流利;对待学习没有目标且缺乏热情;在学习中遇到困难时很容易放弃;当学习成绩不理想时还会归因于自己的智商低、能力差。

2.人际交往方面

自信心缺乏的学生在人际交往方面通常表现为自卑、孤僻、敏感、胆小，不愿主动与其他同学交往;在进行必要的人际交往时，总是跟在能力较强的同学后面，没有主见，完全听从他人的安排，不愿意成为领导者;当与他人出现矛盾时，不能独立想办法解决，而是依赖他人的帮助。

3.班级活动方面

自信心缺乏的学生在班级活动方面总认为自己没有能力，什么事情都做不好;不敢参加班集体的活动，即使参加也会担心自己做得不好而被别人笑话，因而不敢在大家面前表现自己。

为了解决学生面临的自信心不足问题，实现学生的全面发展及适应社会的能力，我校开展了指导学生树立自信的生涯教育课程，旨在使每个学生都能够提升自信心，学会生存与适应。

（二）初中生树立自信关乎未来人生

自信心是一种强大的内部动力，它能够激励人们积极行动，坚持不懈地追求自认为可以达到的目标。教育家苏霍姆林斯基说过：“自信心是学生心理最敏感的角落，是学生前进的潜在力量，是学生前进的动力和向上的源泉，是学生高尚纯洁的心理品质。”心理学家罗森塔尔曾经做过这样一个实验，他将学生分成了三组，对第一组表示信任并给予赞美与鼓励;对第二组采取不管不问放任自流的态度;对第三组则不断给予批评。实验表明，被经常鼓励的第一组进步最快，总是挨批评的第三组有些进步，而被漠视的第二组则在原地踏步。因而，培养学生的自信心至关重要，自信心的培养将会影响其一生。

二、指导初中生树立自信的理论依据

（一）人格发展八阶段理论

心理学家埃里克森认为人的自我意识发展共分为八个阶段，包括四个童年阶段、一个青春期阶段和三个成年阶段，且它会持续一生;虽然这八个阶段的顺序是由遗传决定的，但是每一阶段能否顺利度过却是由环境决定的。每一个阶段的发展都至关重要，因而任何一个阶段都是不可忽视的。人格发展八阶段理论为不同年龄段的教育教学提供了理论依据和教育内容，其中提到的每个人为什么会成为现在这个样子，其心理品质哪些是积极的、哪些是消极的、多在哪个年龄段形成的，为个人的反思提供了依据。

初中生正处于自我同一性和角色混乱的冲突阶段。一方面，青少年往往因为本能冲动的高涨而带来问题;另一方面，青少年面临新的社会要求和社会的冲突而感到困扰和混乱。初中生主要处于两个阶段——儿童中期及青少年期。处于儿童中期的学生面临的主要问题是，只要顺利完成学业，就会获得勤奋感，想要通过勤奋去证明自己的能力，想离开父母的怀抱，但同时会因为负面的评价而产生自卑。处于青少年期的学生面临的主要问题是建立一个新的自我同一感或自己在别人眼中的形象，以及他在社会集体中所占的情感位置。学生可以将自己众多的人格统一起来，形成一个比较稳定的人格，但是当社会的要求与自己的要求不同时，就会产生矛盾，出现角色混乱。

（二）成就动机理论

心理学家阿特金森认为，个人的成就动机可以分成两类：一类是追求成功的动机，一类是避免失败的动机。成就动机水平高的学生倾向于选择成功概率约为50%的任务，因为这类任务相对具有挑战性，能最大限度地满足其成就需要，追求成功的成分多于避免失败的成分;成就动机水平低的学生更傾向于选择非常容易或者非常困难的任务，因为他们通过选择容易的任务可以避免失败，而选择困难的任务即使失败，也可以通过找借口而保全面子，从而减少失败感，避免失败的成分多于追求成功的成分。

（三）潜能教育理论

启发潜能教育理论认为教育要创造和维持一个能实现人们潜能的环境，使学生潜在的各种力量最优化。该理论充分体现了人文科学的教育思想，为我们当前的教育提供了许多值得借鉴之处。学生自信心是一种潜在的能力，学生有很大的可塑性，因而结合初中生现阶段的身心特点，在初中生涯课程中开设提升初中生自信心课程至关重要。

（四）成功教育理论

成功教育以激励学生追求并获得成功为价值定向，以培养学生的主体潜能为着力点，改变应试知识传授和应试技能传承的应试教学模式，提倡因材施教和主体参与、注重开发学生潜能的成功教学模式，同时激励学生把追求成功的过程与知识内化、道德养成以及潜能开发的过程结合起来，通过不断获得成功体验从而形成内动力，在原有基础上获得多方面的成功，并培养有利于终生发展的自我增值能力。

三、指导初中生树立自信的过程

（一）问卷调查

对初二年级的全体学生发放问卷，问卷调查的目的在于使教师了解现阶段初中生自信心的情况，以便针对不同的学生存在的问题进行因材施教。学生都是独立的个体，生涯课程开课的目的是为了使每一个学生都能更好地适应生活。学生在自信心方面会或多或少存在一定的问题，生涯课程必须结合每个学生的情况，使每个学生都得到发展。

（二）生涯课程

组织全体初二学生上一次生涯课程。在课上，教师让学生了解开课的目的，通过学生参与心理实验使学生意识到自信心的重要性;通过学生回顾生活中的面孔使学生认识到自信的具体表现;最后通过生涯案例使学生总结提高自信心的具体方法。

1.课前准备

播放励志小故事，使学生认识到自信心的重要性。通过播放课件让学生认识到自信心是可以培养的。

2.教学过程

生涯课程不同于其他课程，它的目的是让每个初中学生都能有人生目标与人生发现，创造属于自己的美好人生。为了很好地达成课程目标，我们在教学过程中指导学生从心理上去学会改变自己行为，让学生学会如何做、如何正确做至关重要，本节课从案例解析、经验介绍、心理训练三大板块展开。

（1）案例解析

师：小蕊是一名八年级的学生，凡事都很认真，如果一次小测验没有拿到100分或者上学迟到一分钟，她会念念不忘。而她的同桌小文却不以为然，她认为考试并不一定要100分，迟到一次也没什么大不了。请同学们思考：谁的做法更利于初中生的发展呢？长此以往，她们的人生发展会有什么不一样的格局呢？

师：运动员刘翔在一次采访中说，“我小时候，碰到很多事情都会慌。比方说，小时候最怕考试，还有就是比赛，就连做错事情也会慌，怕回家后被爸爸打。但是越怕、越慌，越是做错事。2000年的世青赛改变了我的一生，那是我第一次到外国参加比赛。开始我觉得外国选手很厉害，他们肌肉发达。比赛中我全力以赴，才发现他们也不过如此。那一次，我取得了第四名。”刘翔的故事对你有什么启发呢？

学生各抒己见，教师进行评价，引导学生意识到不同的成就动机理论面临不同的结果，以及成就动机的可变性。

教师通过展示美国前总统林肯竞选屡次失败的案例引出要直面挫折，树立自信。随后引出自信的特征。学生归纳总结，结合自信的特征进行自评与互评。教师评价并讲解自信、自负与自卑的关系，使学生学会合理评价。

（2）经验交流

教师播放课件“来自十四中优秀学子的经验介绍”。学生观看课件，并做好记录。教师引出成败归因模式，以能力为例，从因素来源、可控性、稳定性三个维度进行分析（如表1所示）。教师展示表格，学生思考并填写。教师以学生刚刚结束的期末考试为例，引导学生分析，提问学生在分析时主要从哪些方面展开的，并归纳共性。

（3）心理训练

训练一：目光炯炯

两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个优点，态度肯定，大声说三遍，并讨论说优点时每一遍的感觉有什么不同。

师：自信心训练方法有，挑前排的位子坐，我不怕引人注目，我能领会别人并有见地;练习当众发言，我不惧怕，我有独特见解;练习正视别人，我们平等，我能赢得别人的尊重，你们谈的都是我懂的;主动和别人说话，自我封闭是对自信心的扼杀;抬头挺胸快步走，我有精力、能力和信心，比平时走路快25%;爽朗地大笑。

训练二：自信心的来源

在一间房子里，你会在墙上挂什么呢？

A.挂画 B.挂照片

C.挂年历 D.挂钟

师：不同的人自信来源不同。A.理想型：你是重视情调的人，亲情与友情深深包围着你，你最大的自信，来自于好好安排自己的生活，过一个有品味的人生，才能凸显你的能力，但是生活一旦被人际关系困扰，常使你受严重打击，因为在感情的世界里，你是理想主义者。B.肯定型：你的自信来自于别人对你的肯定，你认为要在良好的人际关系中维护尊严，衣着外表非常重要，别人对你投射赞赏的眼光，会使你充满自信，当然良好的家庭背景、优异的学习成绩等也是你所重视的。C.苦干型：你有很多雄心壮志，具有一定的野心，要完成许多工作，因为自信来自于能力表现，是苦干型的人。D.效率型：你的自信来自于工作效率，花许多心思计划与安排，因此当你采取行动时，已有相当成熟的计划，你是很好的策略性人物，尤其对重要事件，从来都不马虎。

学生完成心理测试，教师展示测试结果。学生阅读并记录。

之后学生尝试填写自信体验表格，教师适当指导并提出要求：注意在日常生活中多多培养自己的能力，学会树立自信心，以表格的形式记录自己尝试成功的点滴小事，一周后共同分享由自信和实力带来的成功的喜悦。

3.课后实践

学生为自己制作一个成长记录袋，每天可以从以下几个方面展开记录：

第一，列出自己的每一条优点，每天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。

第二，经常说说积极暗示的话。如“我要告诉我自己，我是真的很不错”“我的进步越来越快”“我要每周坚持跑1公里”，等等。

第三，集会时坐前面，说话时正视别人，走路挺起胸膛、加快脚步，多当众发言，高兴时尽情笑，多照照镜子，寻找心理帮助，定期提醒自己“我比想像的还要好”。

教师要每个星期收一次学生的成长记录袋，及时给予学生积极的评价及肯定，通过一个月观察学生的提高情况。

4.问卷调查

在生涯课程实施的一个月后再进行一次问卷调查，一方面教师了解课程实施的效果，一方面不断提升学生的自信，使学生更加地肯定自己。

四、指导初中生樹立自信的成效

通过课前和课后有关调查问卷所得的数据，对比发现，学生中优秀者人数有所增长，良好者有极大的提升，而缺乏者有大幅度的下降，偏低者与极度偏低者有显著的减少。

通过3个月的追踪发现，不自信的学生在很多方面发生了改变。如表3就是学生A的自信心提升记录。学生们在人格特征上表现得更加活泼、开朗、坦诚、虚心、大度、轻松，言行一致、幽默、勇敢、果断;在学习和工作上表现得更加主动，进取心强，勇于开拓创新，坚忍不拔，执着追求，不畏困难;在行为方式上表现为语言流畅，目光稳定，表情坦诚，身体自然放松而有控制。这些表现说明，学生在自信心方面确实有了大幅度的提升。