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正念训练可改善学生心理健康

英国布里斯托大学的一项最新研究結果显示，引入正念训练可以改善大学生的心理健康。初步研究结果表明，正念训练有助于学生减少焦虑、过度担忧，改善消极思维模式，提高压力恢复能力。

“健脑”饮食能降低痴呆风险

澳大利亚新南威尔士大学的科学家通过对老年人群的膳食模式研究发现，当人们遵循一种改善大脑健康的饮食方式时，出现认知损伤的风险就会降低。该研究选用的饮食主要由15种食谱组成，食材包括绿叶蔬菜、全谷物、橄榄油和少量红肉等。