老人穿衣也要“对症”

养生离不开衣食住行，尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究“对症”。

老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意，给老人选这类衣物时别挑太紧的，否则可能会影响颈椎正常活动，使颈部血管受到压迫，引发脑供血不足。还可能压迫颈动脉引起心动过缓、血压下降、头晕乏力。尤其对患有心血管疾病的老年人来说，领口更要保证尽量宽松，拉链款的就比套头样式的更容易控制松紧度。

挤脚的鞋子、过紧的袜口都不利于脚部的血液回流到心脏，时间长了，便会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木、静脉曲张等。因此，老人要选择宽紧合适的鞋袜。同时，也要注意脚部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，最好还养成睡前用热水泡脚的习惯，热水能使血管扩张、血流加快，减少下肢酸痛的发生。

颈部是人体的“要塞”，老人出门系一条松紧适宜的围巾，可以护住这个重点部位。尤其是气管发炎的老人，更要保护好呼吸道，避免自己因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴围巾时不要把脖子、嘴巴一起捂住，因为围巾纤维容易脱落，又会吸附一些灰尘、病菌，如果随着呼吸进入人体内，可能会诱发或加重疾病。

（摘自《家庭百事通·健康一点通》）