青少年男子篮球训练存在的问题及创新

黄尾炮

摘 要：近年来，篮球开始普及，各学校开始选拔篮球队员，作为我国篮球运动事业的后备军。其中青少年男子篮球可以推动篮球事业的可持续发展。所以对于学校来说也应该挖掘具有潜力的青少年，并加以培养，提高青少年男子篮球的整体水平，是我国篮球事业发展的基础和前提。但是由于训练不规范存在一些问题使得篮球训练的效果较低，也挫伤了青少年对篮球的热爱，制约了篮球事业的进一步发展。本文通过简要分析青少年篮球训练中存在的问题，提出合理的创新途径，为提高青少年男子篮球训练的质量，提供有价值的参考。

关键词：青少年 男子篮球 科学训练 问题及创新

【中图分类号】G623.8 【文献标识码】A 【文章编号】1005-8877（2019）09-0023-02

篮球运动之所以深受世界各国人民的喜爱，是因为它不仅可以增强人们的体质，提高人们的身体素质，而且具有很高的欣赏价值，满足人们的精神需求。因此对于我国篮球发展来说，应该重视人才的培养，发掘青少年的潜能。政府要重视体育运动的发展，发展篮球事业，提高人们的体育意识。这些年来，篮球运动逐渐开始普及，各地篮球场也在逐渐建设和完备中。青少年的篮球运动不断提高。然而，由于我国青少年男子篮球训练中存在着训练不科学，教练执教能力不高等，严重制约了我国篮球事业的发展。因此，了解青少年男子篮球训练的特点，解决青少年篮球训练中存在的问题，成为篮球事业发展中亟待解决的问题。

1.青少年男子篮球训练中存在的问题

（1）训练的理念不科学。由于近些年来篮球开始不断兴起、普及。培养运动员的团体意识，提高运动员的竞技性，开始逐渐成为篮球训练的主要目标。但是大多数的球队训练主要目标是为了提高成绩，取得较好的荣誉。所以在篮球训练中忽视了对运动员身心素质、心理素质、团体精神的培养，只把最终的结果看作追求的目标，忽视篮球运动的团体性、竞技性，而且由于传统运动中大部分运动员的训练靠自觉，所以对于教练来说，发挥的作用并不大，不能为团队设定良好的目标。

（2）教练的执教能力有待提高。近年来，大部分退役运动员才开始执教，成为教练。在传统篮球训练中，教练员的执教能力较低。训练水平不高，给青少年竞技能力提升带来负面影响。在篮球训练中，教練是运动员训练的引导者，是篮球训练中的关键部分，可以统筹全局，发挥每个球员自身的特长，共同赢得团队的胜利。目前大部分退役运动员成为教练，虽然他们具有很强的篮球技能，但是对篮球理论知识掌握不够，教学能力有限。不能充分挖掘青少年的潜力。同时，他们在训练的过程中，一些教练一直沿用前辈的经验，很少主动去创新，从而对于整个球队来说，整体水平不能实现质的飞跃。

（3）训练负荷的强度较低。篮球运动对运动员的体能有着很高的要求。虽然学校选拔的青少年具有很好的体能，但是完全不能满足篮球运动的要求，而且目前青少年篮球训练的对象主要以中小学生为主，由于生活条件较为优越，生活经历有限，缺乏吃苦耐劳、坚韧不拔的精神品质，不能坚持做高难度的动作，体力状况不佳，进而降低了其喜爱篮球运动的兴趣和热情。所以在篮球训练中普遍存在着训练负荷强度较低的情况。所以当大部分青少年站在篮球场时，会感到体力不支，无法完成整个比赛。这一现象广泛存在于大部分球队训练中，对于青少年的体力来说，也是一种不好的现象。

（4）缺乏战术意识。大部分教练员在培养青少年时，主要注重培养他们技巧性的技术，希望他们能够在训练和比赛时能够发挥自身的潜能。但是篮球运动是一项团体的项目，需要每个队员之间的充分配合，才能取得良好的成绩。所以在篮球训练中，教练需要培养他们的团队意识，是每个运动员之间能够进行有效合作。但是在篮球训练中，许多青少年由于缺乏战术意识，不清楚战术的重要性，没有足够的分析能力和策略安排能力，致使篮球运动沦为一种简单的体力劳动。对于大部分运动员来说在比赛中无法看到对方的战术，也不能充分调动每个球员的注意力，所以会导致比赛失败，这是目前大部分球队中所缺乏的。

（5）心理素质的培训效果不明显。大部分球队主要目的是为了培养运动员的身体素质，所以在训练方面，强度和难度都在不断的加大，但是在运动员的培养过程中忽视了心理的训练。运动员缺乏良好的心理素质。心理训练可以提高运动员的应变能力，促使运动员积极地对待篮球运动。在心理训练方面，我国篮球运动没有意识到其重要性，忽视了运动员的心理素质，使一些运动员在遇到大赛初出现紧张的情绪，从而不能发挥出正常水平，给比赛造成负面影响，实为可惜。因此，对于球队来说，应该加强心理培训，培养运动员的优秀品质，可以提高运动员的竞技能力。

2.青少年男子篮球训练的创新途径

（1）树立科学的训练理念。篮球运动作为一个团体项目，必须每个人形成一个合力，才能共同开展篮球运动。所以团体中的每个人不仅仅要有较高的个人技能，还要有较强的团队精神。配合团队来赢得比赛的胜利，所以对于教练来说，在日常的训练中，要加强团队意识建设。教练员应该结合青少年的自身特点，合理培养其特长，突出其个性。以提高青少年的整体素质。同时，教练在日常训练中也应该培养运动员对于篮球的兴趣，可以让运动员多看一些球赛，使运动员能够积极主动地参与到训练活动中来，提高训练的效果。

（2）提高教练的执教能力。教练水平的高低，不仅影响着运动员竞技水平的高低，而且影响着比赛成绩的好坏，所以对于教练员来说，应该树立正确的训练理念，不断培养执教能力，加强经验的累积，从而在比赛和日常的训练中能够更好的制定策略，提高训练的质量，更有利于提高球队的综合能力。所以对于政府单位来说，应该加强对教练员的培训。有关部门和单位应该重视篮球事业的发展情况，加大对篮球事业的资金投入，改变传统的教练员选拔形式。扩大教练员的选拔范围，建立强大的教练员队伍，为篮球事业的发展提供强大的人力资源支持。培养出优良的运动员，为我国篮球事业做人才准备。

（3）提高青少年的身体素质。对于大多数运动员来说，身体素质是前提条件。因此，教练员要注意锻炼运动员的体力，增强运动员的体质，提高运动员的身体素质。在训练的过程中，教练应该根据青少年的个人体质，适当对训练进行加大。合理安排各项训练项目的顺利开展，注意训练的强度和次数，以提高青少年的素质。例如身体耐力较好的运动员可以着重培养其耐力，弹跳能力较好的运动员可以培养器弹跳力，提高扣篮的效率。同时也应该掌握各种篮球技巧，更好地应对比赛对手。

3.结语

综上所述，青少年篮球事业是我国篮球事业的基础。只有大力培养青年运动员，为篮球运动培养大量的人才储备，才能更好地推动我国篮球事业的发展。所以我们应该认真分析在篮球训练中存在的问题，并提出一些合理的解决措施，提高教练的执教能力，培养青少年运动员的战术意识，提高青少年运动员的身体素质和心理素质，促进篮球事业的可持续发展，有效推动我国篮球运动的商业化、职业化，使篮球运动的受众面不断扩展，积极响应全民运动的号召。

参考文献

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