生活中怎么做好结肠炎预防

刘华云

生活当中，大家应该都或多或少对结肠炎有所了解。结肠炎又被称为非特异性溃疡性结肠炎，得了病之后多数比较缓慢，病情有轻有重，主要的临床表现有腹泻、腹痛、粘液便以及出现脓血便、里急后重、甚至会出现大便秘结、数日之内大便都不能够通；时而腹泻时而便秘，时常会伴有消瘦乏力等状况，多数都会反复发作。腹痛一般大多数都是隐痛或绞痛，经常会发生在左下腹或小腹。其它表现有不想吃东西、腹胀、恶心、呕吐及肝大等等；左下腹可能会有压痛，甚至有时能触及到痉挛的结肠。常见的全身症状有消瘦、乏力、发热、贫血等。水杨酰偶氮磺胺吡啶对治疗各部结肠炎，防止并发症有较好疗效。激素治疗可改进全身状况，使病程缓解，排便次数减少，复发症状减轻和食欲增加。免疫抑制药常用于静止期减少复发。

溃疡性结肠炎的病因到目前为止仍然不明朗。基因因素可能具有一定的地位。心理因素在疾病恶化中具有相当重要的地位，原来存在的病态精神如抑郁或社会距离在结肠切除术后可能会有明显改善。也有人认为溃疡性结肠炎是一种自身免疫性的疾病。

目前认为炎性肠病的发病是外源物质所导致的宿主反应、基因和免疫影响这三者相互作用的结果。根据这一个看法，溃疡性结肠炎与克隆病是一个疾病过程的不同表现。

溃疡性结肠炎的最初表现可以有很多种形式。血性腹泻是最常见的一种早期症状。其他症状依次有腹痛、便血、体重减轻、里急后重、呕吐等等。偶尔还会表现为关节炎，虹膜睫状体炎，肝功能障碍和皮肤病变。发热则相对是一个不那么常见的症状，在大多数病人中溃疡性结肠炎表现为慢性、低恶性，在少数病人（约占15%）中呈急性、灾难性暴发的過程。这些少数的病人表现为频繁血性粪便，可每天多达30次，还会有高热、腹痛。

体征与病期和临床表现有着直接的关联，病人往往都会有体重诚轻和面色苍白，在疾病活动期间腹部检查时结肠部位经常会发生触痛。可能有急腹症征象且伴有发热和肠鸣音减少，在急性发作或暴发型病例当中会相当的明显。中毒性巨结肠有时会发生腹胀、发热和急腹症征象。由于频繁的腹泻，肛门周围的皮肤可能会有擦伤、剥脱。还可发生肛周炎症如肛裂或肛瘘，虽然后者在Crohn病中更为常见。所以，结肠炎患者对皮肤、粘膜、舌、关节和眼部的检查极为重要。

那在生活当中，我们应该怎样做好结肠炎预防呢？

一、结肠炎的预防

溃疡性结肠炎的病因不明，没有特异性，所以预防溃结的发生是一件非常困难的事情。但是，人们在总结了大量的溃疡性结肠炎病例后发现，溃疡性结肠炎的发生还是有一些特点的，针对这些特点来进行预防，会有一定的效果，可以降低发病率和减轻病情。

1、溃疡性结肠炎的发病在年龄有两个高峰期，15-20岁和55-65岁。处在这两个年龄段的人出现肠道症状后，-定要及早就诊，溃疡性结肠炎的早期疗效是比较好的。

2、病原微生物感染是溃疡性结肠炎发病的极为重要的因素，如空肠弯曲菌、雅尔森菌、志贺单胞菌等，所以平时应该多注意饮食卫生，这是预防溃疡性结肠炎的一个重要方面。

3、保持好心情能够降低溃结的发病率和复发率。

4、有些患者的发病与食物过敏有关，注意寻找过敏源也可以预防溃结的发生与复发。

二、预防结肠炎的复发

溃疡性结肠炎非常容易复发，给患者带来很多的痛苦，不仅是身体上的痛苦，还有精神上的折磨，甚至有一部分的患者去医院想要直接要求把肠子切了，可见溃疡性结肠炎给患者带来了多么大的痛苦。如今知道溃疡性结肠炎还没有办法彻底根治，但可以控制症状，减少复发次数，那么怎么样才能减少复发次数呢？

1、还是从饮食上来说，溃疡性结肠炎忌口比较多，比如辛辣刺激的食物、生冷的食物、豆制品以及奶制品等都是患者需要忌口的食物，特别是在炎热的夏天，人们非常喜欢吃生冷的食物，但溃疡性结肠炎就应该特别注意，注意食品卫生，避免肠道感染诱发加重结肠溃疡的症状，饮食还是应该以比较柔软、容易消化、营养丰富、有足够的热量为原则，宜少食多餐，并且需要补充足够的维生素等。

2、生活起居要做到规律，避免熬夜，劳累等，对于爆发性急性发作或者严重的慢性患者，应该建议卧床休息，不要做剧烈活动。季节天气变化时，应该注意保暖，特别要注意腹部的保暖，以防寒冷而诱发溃疡性结肠炎。

3、调控好自己的情绪，保持心情舒畅，避免精神刺激，解除各种精神压力，如上班太劳累了，可以休息一下，干一些比较轻松的工作。很多患者会因为患病而感到失望和沮丧，而情绪低沉更容易导致溃疡性结肠炎的复发，在精神方面，患者应该要保持稳定乐观的情绪，家属也要经常给患者足够的安慰。

4、适当进行一些体育锻炼，以增加自身的体质。

尽管溃疡性结肠炎治疗比较麻烦，但是患者要对增强治病信心。按疗程服药，坚持用药，避免精神紧张，要保持乐观情绪，生活规律化以及劳逸结合等，这些都会有助于控制溃疡性结肠炎的复发。

从上文当中，可以了解到一些关于结肠炎的预防以及治疗，从当中也可以看出结肠炎的预防是比较困难的，但是只要运用上文中介绍的一些方法来坚持预防结肠炎，相信还是会有相对较好的效果的。