孕期护理应注意哪些

姜世平

每一位妈妈都是特别伟大的，她们要经历十月怀胎，要经历分娩的痛苦，真的很不容易。而怀孕对于每一位妈妈而言又都是一個温馨、神圣的事情。在准妈妈怀孕期间，家属们都像给孕妇最好的护理。但是很多家属，尤其是第一次当爸爸的老公们，通常不大了解应该怎样护理怀孕的妻子。那么，孕期的护理应该注意哪些呢？在这里就给大家普及一下。

一、孕期护理的原则

穿着方面的原则：

在孕妇怀孕期间，体内的新陈代谢会十分旺盛，因此孕妇就很容易出汗。所以在孕期的护理之中，应该对给孕妇准备一些纯棉、吸汗效果好的衣服，这样就不会让孕妇的皮肤出现问题。同时孕妇在怀孕期间会出现白带增多的现象，所以应该给孕妇勤换内裤，平时注意用温水清洗。另外，孕妇在怀孕的期间都会出现水肿，这就要求孕妇的裤子和鞋子都要宽松舒服。对于孕妇的鞋子，很多人都认为孕妇更适合穿平底鞋或者是拖鞋，但是脚跟先着地会导致孕妇的韧带和肌肉疲劳，所以就很容易出现脚痛或者是脚肿的情况，在这里建议家属给孕妇穿有一点鞋跟的鞋子，鞋跟在15毫米到30毫米之间，并注意防滑效果。

饮食方面的原则：

提到孕妇的饮食，很多人第一时间就会联想到大鱼大肉。但是怀孕期间的饮食不能只吃大鱼大肉，孕妇确实需要补充营养，但是也要注意均衡饮食，荤素搭配。在怀孕的早期，我们可以多给孕妇补充一些含有蛋白质和铁的食物，这样既可以补充孕妇的营养，又可以促进胎儿的大脑发育和内脏形成。因为孕妇自怀孕初期会出现恶心呕吐的症状，所以应该给孕妇适当吃一些酸的东西，但是要注意少食多餐，每次不能吃太多。在怀孕的中期，孕妇的食量就会变大，这时候可以适当给孕妇补充一些脂肪，为分娩以及哺乳积蓄足够的能量。但是这时候应该改掉孕妇挑食的习惯，这样才能让营养更加均衡。

睡姿方面的原则：

在孕妇怀孕的早期，睡觉的姿势不用太过拘束，主要注意不要让孕妇俯卧就可以了。但是在怀孕的后期，就应该对孕妇的睡姿十分重视了，这段时间孕妇最好是用左侧卧的睡眠姿势，但是这也并不是说让孕妇始终用这个睡姿一动不动的，为了让孕妇睡得舒服一些，可以用孕妇专用的枕头来调整一下孕妇的睡姿。同时，孕妇应该避免站立或者坐着的时间过长。

行走运动方面的原则：

在孕期的护理过程中，应该鼓励孕妇进行适当的活动，所以首先应该给孕妇选择舒适的鞋子，让孕妇可以舒舒服服地散步。同时，游泳是一种非常适合孕妇运动的方式，这种方式不仅可以促进孕妇的血液循环，起到消肿的作用，同时也会对胎儿下降入盆有一定的帮助作用，这对于孕妇的生产是十分有利的。另外，也可以让孕妇做一些瑜伽运动，但是一定要有专业的教练一对一指导，不能在家看视频跟着做，这样是很危险的。

二、孕期护理过程中都有哪些注意事项？

1、在孕妇怀孕的头三个月，应该避免做下腹的X射线透视，尤其是在怀孕半个月到56天，这段时间是胚胎器官的高度分化时期，下腹的X射线透视会引起孩子头小、眼睛小、脑部的水肿甚至痴呆。所以这一点一定要格外重视。如果产检需要，也要在怀孕36周以后再做。

2、避免感染引起的高烧：孕妇发烧可以导致胎儿畸形，所以在孕期的护理过程中，应该让孕妇少接触不良的空气，不接触呼吸道感染的患者，如果发烧应该立即到医院降温治疗。

3、注意远离吸烟的环境：在孕期的护理之中，家属应该避免在孕妇附近吸烟，让孕妇远离吸烟的环境，否则很容易导致胎儿的畸形。

4、适当控制洗浴的时间：在孕期护理时，孕妇洗浴是一项重要的内容，我们不仅要控制水温不要太高，很要控制孕妇洗浴的时间不要太长，尤其是坐浴，如果时间太长就会因为子宫的充血而导致流产。

5、对流产先兆的正确对待：有时候，孕妇发生流产先兆是因为胎儿发育情况不好，所以在注意保胎的同时，更应该注意引起孕妇流产先兆的原因。如果是由于孕妇个人的因素，这时就可以加强孕妇的营养，积极保胎;但是如果是胎儿的发育出现问题，就不能再继续保胎了，否则就很容易产下畸形的婴儿。

6、孕妇白带增多应该积极应对：对于孕妇白带增多的情况，应该每天清洗外阴两到三次，注意用温水、专用的盐和毛巾。清洗的时候千万不可以用普通的肥皂，如果孕妇有宫颈糜烂或者是炎症的情况应该及早治疗。如果没有医生的指示，不能给孕妇随意清洗阴道。

7、注意保持孕妇的愉快心情：在孕期的护理中，应该避免孕妇产生不良的心理情绪，多和孕妇聊天，多陪着孕妇散散步，看看风景，给孕妇放一些轻松的音乐等。同时应该保障孕妇睡眠的充足。

8、性生活应该节制：在孕妇怀孕的早期，应该尽量避免性生活，因为这时候最容易流产。中期虽然可以进行适当的性生活，但是一定不要太频繁。同时，一定要保证动作的轻柔，如果孕妇出现疼痛或者阴道出血，就应该立刻停止，如果情况不能缓解，应尽快到医院诊治。

从怀孕到分娩对于任何一个妈妈来说，都是最艰难的一个过程。所以，作为孕妇的家属，一定要在孕妇的怀孕期间做好护理，遵守护理的原则，明确护理的注意事项，这样才能保障准妈妈和宝宝的健康。