情绪管理在高中体育教学中的应用

邱卫东

【摘    要】在21世纪的今天，高中体育相关教学已经得到了教育部的重视，其中情绪管理在高中体育教学中的应用受到的关注度越来越高，针对一个人的情绪如何进行管理，常会采用的方法是劝诫导入后进行相关的冷静处理方式或转移目标的注意力等方式，当集体进行情绪管理的时候，可以采取降低难度后进行鼓励，对于部分不服从的进行权威管理，通过各种情绪管理方式，在体育的实际教学中具体的应用帮助学生能够身心健康成长。

【关键词】情绪管理  高中体育  教学运用

中图分类号：G4      文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.16.041

在如今的体育教学中，情绪管理如何运用已经得到教师们的关注。根据科学的调查发现有关此话题的相关论文已经超过500，000余篇，可是在诸多的文章中，对于在高中院校中进行体育教学实行情绪管理办法的极为稀少。由于高中生的学习压力逐渐增大、学习时间逐渐减少，留给学生体育锻炼的时间十分有限，因此教师需要高效利用教学时间，在体育的教学过程中进行情绪管理管理学生的实时情绪、缓解学生的压力，为了保证在高中院校中有效提升学生的学习质量从学生的情绪管理的角度进行深入教学。我们将对情绪管理在高中体育教学中的如何运用展开研究讨论。

一、清楚认知学生实时“情绪”

我们对于情绪该词语的理解，一般都是当某个人处在事件进行时通过周围好的或者不好的心理反馈统称为人的情绪，情绪一般是一段时间或者一个周期的评价表现。因为著名的心理学家曾经说过：客观外界与主观心理的碰撞后产生的外体表现，通常我们对情绪的概括为四大类：喜悦情绪，愤怒情绪，哀伤情绪和恐惧情绪，简单理解来说就是一个人对于外界环境客观表现的主体反应，能够表现一个人的心理特征。情绪，对于每个人来说都是随时存在的，消极情绪可以通过自我疏导做控制进行排解。

而对于情绪管理来说，也就是产生情绪排解情绪的过程，是对某一个人或者某一个集体进行研究观察被观察者对自己产生的情绪如何协调控制，从而在后续的情绪管理中培养自我控制情绪的能力，从而保证每一个人或者每一个集体随时保持好的状态，我们所说的情绪管理不是说彻底消灭情绪，而是排解舒缓的过程。

例如，有一些学生在进入学校之前成绩并不好，身体素质也不高，在上体育的时候，总会产生消极情绪，对于体育课堂的纪律不重视，迟到或者早退，成为时常出现的现象。产生这些消极现象有可能是因为学生对于自身教师多教导不服气没有进入自己心目中的学校产生消极情绪，或者有的学生是学习水平不好，从而开始产生不喜欢学习的现象，或只想有一张普通的专科文凭就好……教师从情绪管理相关的教学方法入手来提升学生对于团结精神的重视度，在短时间内培养学生对他学习有正面积极的情绪。

二、在高中体育教学中个人情绪的管理

在高中学习过程中，由于学习压力等原因学生之间避免不了会产生矛盾，从而引发学生不能适当的控制自身情绪产生不良行为的现象。因为大家都在同一个集体中，女生在体育学习中不喜欢吃苦但是却喜欢攀比，冲突的情绪会时常的发生，而对于男生来说，天生就喜欢运动，但由于青春期总会因为一些小事情而产生一些个人恩怨，在积累后容易在体育课堂上爆发，所以作为体育教师在面对这样的情形是首先要明确产生不良情绪的原因在哪里？对待双方都应理智倾听，将学生的负面情绪排解掉，在学生之间发生矛盾的时候，就是不能睁一只眼闭一只眼，任其发展，而是应当及时疏导，学生回归平和情绪否则事情的结果将无法想象。

例如，当学生在课堂产生矛盾的时候，教师可以通过提出产生矛盾的两位同学都同意的观点，使得学生双方回到平和状态以后，在对每一位学生进行情绪排解，在后续中对学生加以引导让学生明白自身错在哪里。教师通过自身的魅力来感染学生，同时也需要为学生做一个良好的榜样，当学生情绪无法自控的情形下，可选择转移注意力的方法，通过转换一个情景能够有效帮助学生的情绪走出阴霾。

三、在体育教学中集体情绪的管理

在高中期间体育课的时间很短，能够学习的技能并不多，教师不能够保证每节体育课程都有连续性，从而导致学生们对学习体育这门科目就产生消极情绪，对于教师授课的内容不感兴趣。所以，教师在授课的时候不仅仅需要教授学生体育知识，同时需要改善体育科目在学生心中的印象。在体育教师選择教学方向时可以通过“少数服从多数”的方法实行教学，尽量让学生觉得教师公平公正，一节课的顺利开展离不开学生的正面情绪。

例如，夏天或冬天的时候，学生上体育课总会集体找理由不愿意去运动，或者利用体育课的时间进行自习，当发生这样的情况时，教师可以通过举例子或者其他形式能够鼓励学生主动完成体育练习，从而完成学习任务，教师可以在成绩上面给予学生额外分数，以资鼓励。当教师引导得当的时候，学生将会在体育课程中感受到学习的快乐，锻炼会为身体带来的正面影响等等，从而改善学生对于体育课的消极印象。

四、结语

随着中国教育特点和思维的不断发展，教育着和学生都越来越注重应试学科而对忽略体育教学，我们需要不断努力加强大家的锻炼意识，让学生上好体育课、爱上体育课，通过强化情绪管理缓解学生的学习压力在体育教学过程中的压力，情绪管理方式进行体育教学还存在很多的缺点，教师需要在一定时间内通过学生的实际情况，找到适合学生的情绪管理办法进行教学，希望通过以上措施可以使得体育课程能够顺利进行，最终达到学生身心全面发展的教学目的。

参考文献

[1]陈平.半军事化管理在高中体育教学中的应用探索[J].吉林省教育学院学报（下旬），2018（10）.

[2]高波.情绪管理在高中体育教学中应用的探究[J].河北农机，2017（11）.