赛前减重对古典式摔跤运动员力量素质的影响

张高泉

摘要：本文以江苏省备战2018年全国古典式摔跤锦标赛队员为研究对象，发现赛前减重期间的力量素质明显下降。由于赛前训练时间过长、量大、心理因素等干扰了古典式摔跤运动员正常水平的发挥，这就要求教练员帮助运动员科学地进行赛前减重，形成良好的竞技心态，实现力量素质的最优化。

关键词：古典式摔跤;赛前减重;力量素质

一、引言

与其它竞技项目不同，古典式摔跤运动对于力量的要求极高，运动员必须具备良好的力量素质，才能在正式的赛场上保持活力，信心十足地击败对手。随着摔跤技战术的不断提升，摔跤竞技赛场日益激烈。

二、古典式摔跤运动员赛前减重及力量素质的实验研究

（一）实验对象

实验对象为江苏省备战2018年全国古典式摔跤锦标赛运动员20人，训练年限8-11年，平均身高的范围为178.61±4.71厘米，平均体重的范围为79.72±7.25公斤。

（二）测试安排

在测试安排方面，主要以江苏省摔柔中心为测试地点，测试时间安排为赛前减重期间的四个周。（见表1）

（三）赛前减重期间力量素质变化比较分析

1.上肢肌肉力量素质变化的比较（见图1）

不同减重阶段运动员的肌肉力量素质都发生了变化。比如：在快速期间，左侧肘关节屈肌力量和右侧肘关节伸肌力量开始下降;到了慢速期间，右侧肘关节屈肌力量持续下降;到了第二个星期，左侧肘关节伸肌力量迅速下降。

2.下肢肌肉力量素质变化的比较（见图2）

在快速减重期间，不管是左侧膝关节屈肌，还是右侧膝关节屈肌都呈现出了下降趋势，甚至右侧膝关节伸肌也在下降;到了第一个星期，左侧膝关节伸肌肌肉力量的下降尤为明显。

3.上肢肌肉爆发力变化的比较（见图3）

快速减重期的上肢肌肉爆发力发生了较大变化，到了减重的第二个星期，古典式摔跤运动员右侧肘关节屈肌的肌肉爆发力发生了巨大变化，下降的趋势十分明显。

4.下肢肌肉爆发力变化的比较（见图4）

在快速期间下肢肌肉爆发力变化也是十分明显的，左侧和右侧膝关节屈肌都呈现出下降趋势;到了慢速期间，左侧膝关节伸肌肉爆发力开始下降;到了第二个星期，右侧膝关节伸肌肉爆发力迅速下降。

三、赛前减重引发力量素质变化的原因分析

（一）肌肉神经性适应

古典式摔跤运动员都要进行赛前减重，但是其肌肉神经性适应在很大程度上影响了运动员力量素质的保持。从某种程度上讲，进行赛前减重，古典式摔跤运动员的肌肉力量训练达到一定量，就可以激活无数个肌肉单位，这些肌肉的力量增大，就会滋生出更大的肌肉运动单元。

（二）过度训练

如果摔跤运动员持续不断地训练，就会引发身体疲劳，产生各种功能障碍引起的身体不适。这种症状是过度训练的结果，它会让古典式摔跤运动员浑身无力，甚至会迷失方向，动摇心志，进一步削弱他们在运动中的各方面肌肉力量素质。

（三）心理因素

古典式摔跤运动员受到特质性焦虑心理的影响较大，这种焦慮会冲击运动员的中枢系统和神经系统，当二者失去平衡时，就会迫使摔跤运动员的肌肉力量不听使唤，整个人的思维混乱，摔跤动作技术偏离规则，加大了比赛失败的可行性。

四、结语

在赛前减重期间，古典式摔跤运动员的力量素质呈下降趋势，尤其是快速减重期的力量素质上降最快。作为教练员，需要注重体能恢复训练，可以在训练中渗入有助于提升力量素质的内容，帮助运动员科学地进行赛前减重，形成良好的竞技心态，使力量素质达到最优化。

参考文献：

[1]冯连世，黄徐根，赵鹏.运动员减体重研究现状[J].体育科学，2005 （9）：59-68.

[2]王向东，任景萍，王晓岐.优秀男子古典式摔跤运动员主要关节肌力特征研究[J].中国体育科技，2012 （5）：69-74.