散打技术分类及其应用

刘献伟

摘要：散打技术指的是两个人遵循相应的规则，并通过踢、摔、打等技术进行克敌的主要方式。在现代散打技术中主要应用的有鞭拳、踹腿以及摔法等方式组成的一种攻防技术。本文主要对散打技术的具体分类进行分析，并将具体的应用策略进行分析。

关键词：散打技术;分类;应用

所有的体育运动技术体系的构建中都涉及到多种技术分类，同时这些技术分类也直接影响运动训练效果和成绩。一直以来，在散打技术的学习过程中，很多人都尝试进行分类，但是受传统观念的影响，使得在散打的分类中主要采用攻防的標准进行分类，尚没有形成一个明确、清晰的技术分类体系。因此本文在已有文献的基础上对散打学科的技术分类体系进行分析，并对其具体的应用进行详细的阐述。

一、散打技术内涵及分类

在散打技术中，可以将攻防作为分类标准进行分类，因为散打技术本身具有对抗性，散打人员需要做好进攻和防守，所以在散打技术的分类中，可以分为进攻技术和防守技术两种类型。同时还可以根据技术的特点进行分类，具体来说可以根据散打运动员双方的发力和运用身体的部位进行分类，比如在进攻的技术中包括摔、踢、打等形式;从防守技术方面来看，可以分为接触和非接触两种方式;最后，可以根据技术数量进行具体的分类，比如单一技术、组合技术等，其中组合型技术需要结合多种类型技术方面的差异进行细化，也就是将同种以及非同种的技术进行组合，在进攻以及防守中都可以进行应用。

散打技术的判定过程中，需要明确判定的标准以及条件等，在散打竞技比赛中，需要限定每局对打的时间，一般净打时间为2分钟，并要求设定1分钟的局间休息时间。散打比赛一般采用三局两胜制度，在每一局中都需要有攻击和防守的过程中。在散打竞技中对运动员的技术应用要求比较高，在击打中需要尽可能的击打对手的有效部位，并严格按照散打竞赛要求和规则进行。

二、散打技术的具体应用策略

（一）散打技术在散打比赛中的应用

散打比赛中，主要采用的进攻方式为摔、踢、打三种技术方式，其中踢和打应用的频率最高，摔、踢、打的技术应用中，都存在各自的特点。比如在散打比赛中，运动员必须要结合比赛的具体要求、条件和情况等进行合理的应变，并灵活的应用各种散打技术和方式对对方进行攻击，从而实现制胜的目的。如在散打比赛中，在攻击对方时，想在中短的距离内进行有效的攻击，必须要保证打法的合理性，并充分利用各种打法的优势，提升自身的攻击力度和节奏，进而提升散打的攻击力和杀伤力。通过这种打法攻击方式的频繁应用，对善于摔法的攻击具有非常明显的效果。同时在踢法技巧的攻击应用中，摔法是其中最重要的化解方式。选手需要对踢法攻击的方式进行掌握，并充分利用踢法远距离的攻击力优势，对对方的打法进行合理的化解和克制。

这三种散打技术方式可以互相克制，同时也可以对这三种打法进行自由组合，其中组合方式应用比较广泛的为踢打组合方式，运动员可以根据具体赛场的比赛形式对踢打组合技术进行灵活的应用，合理掌握与对方选手的距离，有效降低自身的危险率，并能够给对手有效的进攻和打击。此外，选手还可以合理的利用散打技术组合方式，比如摔打、摔踢、摔打踢等，但是这些组合技术在应用的过程中存在的难度比较大，如果不能在赛场上根据实际的情况和形势进行合理的利用，则无法有效的驾驭这些技术方法，反而为对方提供反击的机会。

（二）散打技术在国际以及城市间比赛的应用

散打运动当前不只是竞技运动形式，同时也受到越来越多的喜爱，并举办多种不同的竞技形式，比如锦标赛、亚运会等赛事，同时在散打比赛中包括男子比赛和女子及比赛，这也预示着散打体育竞技开展逐渐向标准化、普及化的方向发展。同时在城市之间也经常会举办一些散打比赛，而且越来越受到人们的欢迎和认可。此外，随着散打技术的发展，其在技术风格以及特点等方面也需要作出合理的改革，比如贴身摔的方式，促进散打技术的多元化发展。

（三）散打技术应用效果分析

踢法是散打中比较常用的一种技术方法，相对于打法技术来说，虽然在速度以及使用频率方面存在一定的不足，但是对于远距离攻击却具有独特的优势和成效，而且踢法也是打法技术的主要克制方式。简单来说，在双方的远距离攻击战中，选手都会选择踢法战术，在比赛应用中，踢法战术应用的频率为40%左右，多于打法的使用频率。而且踢法技术在实际的应用中具有隐蔽性，杀伤力比较强，有利于对打法技术中缺陷的弥补，一般情况下能够快速的锁定胜局。但是在踢法技术的应用中，必须要保证应用的灵活性，并合理把握与对方之间的距离。

摔法在散打中应用的频率也比较高，在摔法的应用中需要的技术相对于打法和踢法来说更为复杂，可以将其划分为有把位和无把位两种摔法，其中有把位摔法有抱腰、抱腿等形式，而无把位摔法则包括剪腿以及勾踢等形式。摔法的威力大，能够在短时间内分出胜负。

打法是散打中应用频率最高的一种技术形式，在散打中对于近距离攻击具有绝对的优势，可以灵活的利用拳头、手肘以及关节等位置。此外，打法可以与踢法进行有效的结合，实现攻防一体。但是对于远距离攻击则存在一定的难度，因此在散打竞赛中必须要根据实际的情况合理的选择相应的技术。

三、结语

综上所述，散打技术当前已经成为一种广受欢迎的竞技运动形式，而且根据标准的不同，在分类上也存在多种分类方式，但是无论哪种分类方式，都需要选手在实际的竞赛中，结合具体的情况合理的选择攻守技术。

参考文献：

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