浅谈我喜爱的传统拳术

杨文学

源于对拳术的热爱，我从小就会翻跟头，随手折个树枝儿权当剑舞来弄去，现在想想觉得还回味无穷。高中时，河南卫视每周六晚都会播出一款自由搏击节目《武林风》，每次播出我都会看到半夜，里边有一个不败战神，人称死神方便，曾经连胜三十多场，多半是KO对手;源于电影《叶问》系列的影响，我深深热爱上了咏春拳，以致于第一次用流量跟着视频学习，结果话费扣了个精光。喜欢太极是源于高二体育选修课，当体育老师一套太极拳行云流水般的打完以后，又是深深吸引了我，那段时间我又沉迷着学习太极拳。现在的我，虽然什么也不是，但是这几套拳术也会打几招，这使我不禁感叹，传统拳术真是博大精深。

自由搏击，即踢拳，是站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘、膝等，对摔法也有一定程度的禁止。自由搏击又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等。自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，风格开放，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。”

在全国的各种赛事中，尤其以泰拳凶猛著称，经常会看到泰拳王播求到中国后保持不败战绩，泰拳为什么这么厉害呢，国内好多高手还跑去泰国训练，我觉得他与国内拳手训练中有些不同，你如果看了泰拳比赛，你会发现他用腿比较多，他经常训练腿部，第一，高边腿上头，头部是脆弱的，国内的拳手很多是被高边腿上头KO倒地不起;第二，边腿攻击肋骨，很多肋骨被边腿边的青一块紫一块的，最终疼痛难忍被KO了，第三，攻击支撑腿，由于泰拳经常训练腿部，他们边腿攻击的力度非常大，很多国内拳手被边腿攻击倒地KO了;第四，顶腹，不怕你拳练的再好，近身的时候泰拳手还会随时攻击你，而国内拳手好像累了，二人贴在一起大时候没动作，而泰拳还在顶膝，就是这一顶就要了你的命。

咏春拳与太极拳颇有相似之处 古有“北太极南咏春”之说.太极拳与咏春拳都诞生在清朝末年，时间相近.这就有了相互借鉴的历史根源。的确.它们之间隐隐有些丝连.并且在功法、拳法有着相似之处。让我们拨开历史迷雾.站在更高的层面上来探索传统武术的本质.这样有利于进行武术交流，相互借鉴.取长补短。

先来了解我所理解的咏春拳。咏春绝技，始于发力。小念头是入门拳法，包含了几乎咏春拳的所有动作，在一定的程度上，小念头里的动作就好像教科书一样，是一个范本的存在，我们在后面无论空练、对练、黐手还是过手，都可以将自己的动作与打小念头时的动作进行对比纠正。小念头在一些咏春拳派中或称之为“小练头”，其实就是练习动作与其发力方式的意思，个人认为，小念头这个名称更能生动表达出作为咏春拳入门拳法的哲理和内涵。

我们练拳时所有动作发出的力，都是靠肌肉收缩所产生的力，我将之称为“基础力”，这个力道我们可以通过反复的演练拳套。咏春拳的中线发力，即靠肘底力驱使，埋踭原理，手肘推动，可谓是使用“基础力”的一个典范，咏春拳决“拳由心发”是指我们发出的力是一条直线，直线所打出来的力直前直后，上下左右全角度都不会有分力。寻桥阶段，寻桥阶段在力学方面，除了巩固和更加深化“基础力”和“意念力”外，增加了更为全面的“拧转力”与“整体构架力”。拧转力，就是靠转马产生的腰马推动力或者拉动力，也就是说靠旋转产生的离心力来增加力量的一种方法。比如寻桥中的“批踭”、“转马拦手”、“转马伏手”、“转马膀手”等，都是在训练拧转力。至于标指，则是将前面的这四种力融会贯通的基础上，并将自身的重量做急速旋转，更加厚重的增强前面的那些力，我将之称之为“贯通力”

再来了解一下我所理解的太极拳。太极拳要求“用意不用力”，“意”解释为“心念”，指个人的心思、想法，强调的是个体性和主观性。太极拳中的“意”，也是一种练拳的心思、想法，是大脑皮层产生的一种定向的心理活动。“变化虚实须留意”，“势势存心揆用意”中的“意”其实就是留心，想法。那么留心什么，想什么也就是“意”的内容了。

不过，太极中的“意”，也不能全都理解为现代汉语的“意”，不能只指“心念、意念”。这是因为古代汉语中“意”的含义，比现代汉语中的“意”要寬泛的多。它包括现在生理学所说的“条件反射”与“无条件反射”，心理学所说的“无意识”的“潜意识”，道家修炼中所追求的无思无欲的精神境界等。这些都应该属于太极意的范畴。

初学时，先求动作的规范。“意”就是动作本身的位置与路线。动作熟练后，再求身法的放松中正。“意”就是身法的各种要求。太极拳的身法，总结一下，基本上是“沉肩”、“坠肘”、“涵胸”、“拔背”、“松腰”、“敛臀”、“竖项”、“正容”等，总的来说，就是放松而中正。上身的关键是肩扇骨，肩扇骨能松开贴背，肩自然会沉，胸会向两侧松开，也就自然涵了，背也就拔了起来。下身的关键是尾闾，尾闾中正，臀部就会自然回收，就能够实腹、翻胯、松腰、圆裆，就可稳稳地站立。

拳中有理，武术有道，随着生活，丝丝沉淀，需用心学习和思考。