初中体育教学过程中如何提高学生体质

邓超

【摘    要】现阶段，随着新课改的不断深入，国家越来越重视学生的全面发展，增强身体素质就是其中一项重要内容，越来越多的学校将体育成绩作为了考核的一个重要指标，这项措施是为了引起学生对自身身体素质的重视，正所谓“身体是革命的本钱”，一个健康的身体素质是至关重要的。本篇文章将重点探讨在初中阶段，如何通过体育教学，有效提高学生的身体素质。

【关键词】初中教育  体育教学  具体举措  注意事项

中图分类号：G4     文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2019.22.084

现如今，越来越多的孩子都是家里的独生子女，父母对其是百般宠爱，力求给孩子最好的，包括吃的、穿的、住的，虽然孩子看起来很健康，但是，生病吃药却是常事，这就是我们常说的“亚健康”，其主要原因还是因为缺少锻炼，体质太弱。故而，学校要加强体育教学，通过运动，给学生们塑造健康强壮的身体。作为一名初中体育教师，我给出了以下几点建议。

一、培养学生对运动的兴趣

不少初中生对体育锻炼是十分排斥的，一谈到体育课，就愁眉苦脸的，主要原因还是因为学生们没有发现体育运动的趣味，再加上传统陈旧的体育教学形式，单一的教学内容，学生的这种心理，就可以理解了。体育教师要正确看待学生的心理需求，反省自我的教学方式，在体育课堂中融入多种教学活动，培养学生的学习兴趣，增强体质。我将列举以下四种方式方法，提高学生对体育锻炼的兴趣。

（一）善用体育器材

传统的体育教学内容单一，一般就是跑跑步，做做操，学生很难提起兴趣。为了改变这种教学现状，将体育器材融入进来，能够极大的丰富课程内容，满足不同学生对体育运动的需求。比如，喜欢球类运动的学生可以组织打篮球、踢足球、打排球、羽毛球等，喜欢田径运动的学生，也可以选择去跑步、跳高、跳远等，当然，跳绳、踢毽子、扔铅球等体育活动，也深受学生的喜爱。在实际教学的开展过程中，教师要保证体育活动开展的有序性，避免体育场地过于拥挤，同时，也要排除安全隐患。随着科学技术的不断进步，教师还可以采取新式体育器材，结合新式的体育运动方式，播放热血的音乐，让学生们对体育运动更有激情，自然而然，学生们就会慢慢地爱上体育，久而久之，体质自然得到增强。

（二）开展亲子运动会

亲子运动多见于幼儿园和小学，目的是为了增进家庭感情，丰富教学内容，其实，初中体育中也可以增设这个教学活动，作为培养学生对运动兴趣的突破口。毕竟，孩子在家长面前会更有表现欲，对运动的参与度会更高，积极性会更强。教师就是要抓住学生的这个心理，精心准备一场体育活动，在亲子游戏的设置环节，增添更多的趣味性和娱乐性，让学生在玩耍的过程中，发现体育运动的乐趣，然后，再设置一系列的奖励，并多采用一些激励性的话语，对学生加以表扬，在多重心理作用下，学生们会慢慢爱上体育运动，并自发地参与进来，养成一个良好的习惯，自然，学生的体质能够得到提高。

（三）开展体育游戏

对游戏的喜爱是孩子的天性，这是不分年龄性别的，教师要充分利用这一点，在体育教学中，多融入一些时下比较流行的小游戏，学生们既乐于参与，体质也能够在这个过程中得到提高，一举两得。比如，看过《爸爸去哪儿》的学生都知道“萝卜蹲”这个游戏，教师可以将学生分为几个小组，以组为单位进行游戏，游戏规则是，每一个学生都用一个颜色命名，可以是“紫萝卜”、“黄萝卜”，也可以是“红萝卜”、“白萝卜”，然后再由一个学生开始，如“红萝卜蹲，红萝卜蹲，红萝卜蹲完，黄萝卜蹲”，念到谁的名字，谁就要快速做出反应，做出与前一个学生相同的动作，这既是一个体育活动，也极其考验学生的反应能力，能够达到更好的教学效果。学生们也能够在游戏中找到欢乐，逐渐培养兴趣，加强体育锻炼。

二、学校以及教师要引起重视

不少学生体育锻炼缺乏，体质较弱，一个很重要的原因就是因为学校以及教师的忽视。初中阶段普遍存在这样一个现象，大部分的学科教师都可以随意占用体育教师的课堂时间，到了期末考试临近的一段时间，更是如此，出现这种教学现象的主要原因就是教师观念的落后，认为学习成绩才是最重要的，体育锻炼都是在浪费时间。为了增强学生的身体素质，学校以及教师要引起重视，改变陈旧落后的教学观念，给学生们更多的时间进行体育锻炼。

三、增强学生运动的意识

学生自主运动意识缺乏同样是造成身体素质偏弱的一个重要原因，这就需要学校以及教师给学生灌输相应的理念，让学生引起重视，明白运动的积极作用，并主动参与到体育锻炼中去。一方面，教师可以组织学生参与专业的知識讲座，另一方面，“运动即健康”的观念不仅可以在体育课堂上渗透，在其他学科上，教师也可以通过一系列的真实事例加以渗透，学生在潜移默化中，慢慢也能够强化运动意识，逐渐做到自主运动。

四、提高学生体质过程中的注意事项

（一）对学生有一个全面的了解

要保证体育教学的高效开展，教师先要对学生有一个全面的了解，包括兴趣爱好，身体素质情况，性格特点等。毕竟，体质的提高并不是一蹴而就的，是需要长年累月的锻炼与坚持，教师只有根据学生的个人喜好安排体育运动，在培养学生兴趣的基础上开展，才是最为有效的。同时，教师也要注重学生养成良好的运动习惯，习惯一旦养成，久而久之，通过不断的运动，学生的体质能够得以提高。

（二）提高防护措施，避免安全事故的发生

体育教学活动同样是一门高危学科，稍有不注意，就有可能发生意外。对于这个方面，教师要引起重视，不管是在理论课堂上。还是在实践课堂上，都应该不厌其烦地给学生们灌输安全理念，同时，对于一些比较危险的体育活动，如打篮球、扔铅球、跳高、跳远等，都应该叮嘱学生做好防护措施，并要教授学生正确的运动姿势，防止因错误的运动姿势或习惯，造成身体无法恢复的损害，毕竟，增强体质是建立在安全的基础上的。

综上所述，教师要以学生的兴趣培养为突破口开展体育教学，通过让学生找寻体育锻炼的趣味，自主参与进来，在长期的锻炼下，增强个人体质。教师要多采用新式教学方法，融入多种小游戏，开展多种教学活动，激发学生的运动积极性，并养成一个良好的运动习惯，久而久之，身体素质自然得以提高。

参考文献

[1]何国庆.初中体育教学过程中如何提高学生体质[J].明日，2019（17）：165-165.

[2]李全生，高鹏，仓海.泛体育教育观——基于全面发展教育理论的学生体质问题研究[J].北京体育大学学报，2016，39（4）：96-100.