在紧张的社会竞争中如何使用音乐感染他人心理

孙潇雨

摘要：随着社会竞争的加剧，人们的心理问题逐渐增多，音乐对人们心身健康方面的作用会进一步加强，用音乐服务于人们的健康，既简便易行，又不会造成环境污染和人体内的污染，是一个前景广阔需进一步深入研究拓展的领域。

关键词：社会竞争;音乐;心理;

在当今社会中，随着生活节奏的日益加快，竞争日趋激烈，人们的精神压力越来越大，心理负担也越来越大，使人们产生了很多的心理疾病，因此，需要通过一种有效的手段，让生活变得轻松、活泼，积极、向上，让人们变得开心，而音乐恰恰给了我们提供了这个机会。

一、韦尔奇的故事

韦尔奇是CE公司的董事长兼CEO。在公司又这样一句话：韦尔奇无处不在。之所以这样说，是因为这位掌管着数百亿美元资产的CEO，却能够与五十多个国家的十几万名员工进行直接面对面地沟通。CE公司的员工能够与韦尔奇进行没有任何阻隔的交流。CE公司的员工会随时收到CE公司的E-mail，每个员工都曾为收到有韦尔奇签名的E-mail而惊喜，但又會感到很自然，因为，他会经常把他对公司的看法直接告诉你。他希望这样的方式能够表达自己的乐观与自信，并且以此表达他对你的鼓励。作为一个极大的扁平化组织，个人被授予极大的灵活性权利，在CE公司少有请示汇报，上下级的关系是协助的关系，老板只是个激励者、资源调配者，而不是动作指导者。韦尔奇感染着每一个接触到他的人，让他用CE的思想去想，用CE的话去做，正如韦尔奇所言：“每一天、每一年，我总觉得花在人身上的时间不够。对我来说，人就是一切。我总是不断地提醒我们的经理：今天，我在他们面前是大人物，他们回到公司后，在员工看来，他们就是事实上的大人物。他们必须把同样的活力、献身精神和责任心传递给员工，传递给那些远离杰克·韦尔奇的人们。”

二、了解音乐

音乐，它本身作为一种艺术、一种社会意识形态，反映的是人类社会生活，人类思想感情。通过节奏、旋律、和声、音色完美的组合，感染欣赏者。人们常说，音乐可以陶冶情操，净化灵魂，这当然和音乐的特性以及人们对音乐的心理感知是分不开的。人们对音乐的感知理解与欣赏是通过一系列心理活动来完成的，而音乐的社会功能主要是以潜移默化的方式，通过欣赏者的心理活动得以发挥。音乐是一种善于表现和激发感情的艺术，那么音乐欣赏的过程也就是感情体验的过程。音乐欣赏是极富幻想的，它可以使人超越一切。人在现实世界里有种种烦恼、忧虑，人会感到自己的渺小与无助，而音乐却能让人超然物外，调剂客观与主观的矛盾，恢复人的心理平衡，使人在乐声中融入浩渺的宇宙中去，与大自然浑然一体。音乐还能表现激烈的冲突，表现人与命运的搏斗，寄托和排遣人心底的痛苦和忧伤。在欣赏这一层次上，音乐不仅能帮助人解除苦恼，而且能够冲破习惯思维的束缚，使人的想象插上翅膀，激发出巨大的创造力和潜能。

三、音乐对人情绪的影响

音乐对人的情绪是有影响的，它通过音调来影响人的情绪。不同的音乐类型也会导致不同的情绪。国外有位心理学家曾对三个不同的交响乐队的208名队员进行了分析。结果发现，以演奏古典乐曲为主的乐队成员心情都平稳愉快：以演奏现代乐曲为主的成员中60%以上的人容易急躁，22%以上的人情绪消沉，还有一些人经常失眠，头痛，耳痛。有人对一些音乐爱好者作过了调查，发现在欣赏古典音乐的家庭里，人与人的关系和睦：经常欣赏浪漫派音乐的人，性格开朗：而热衷于现代派音乐的家庭，成员之间经常争吵不休。可见音乐的确是能够影响人的，但是不是音乐对人的影响程度都一样呢？答案是否定的。有人曾选用290种名曲，先后测试过两万人，都引起听者情绪的变化。情绪变化大小与被测试人的欣赏能力高低成正比，但是，音乐只能引起抽象的情绪，如愤怒，畏惧，嫉妒等。

四、理性看待竞争

人类社会是竞争的社会，现代社会更充满了竞争，如经济竞争、政治竞争、学术竞争、学习竞争、婚恋竞争、体育竞争等等。当我们期望着生活越来越美好，渴望着享受最先进、最科学的生活方式时，我们就必须具有参与竞争、迎接挑战的心理准备和勇气。竞争可以克服惰性，促进社会的进步和发展。对于每个人来说，竞争促使人们满怀希望，朝气蓬勃，充分调动生理和体力上的潜能，不断取得精神上和心理上的满足，这是一种健康的心理。但是，竞争也容易使人们在长期的紧张生活中产生焦虑，表现出神经质、身心疲劳等问题。尤其对于失败者，由于主观愿望与客观满足之间出现巨大差距，加上有人心理素质本来就存在不稳定因素，如感情脆弱或情绪压抑，则会引起他们消沉、精神变态，甚至出现犯罪乃至自杀等严重问题，这是消极的一面。那么，在充满竞争的现代社会中，如何才能扬长避短，保持心理健康呢？应该对竞争有一个正确认识。我们知道，有竞争，就会有输赢，就会产生成功者和失败者，这与体育比赛相同。体育比赛有冠军，也有最后一名。冠军只有一个，而众多的参赛者绝大多数都拿不到冠军。但是，输要输得起，这次输了，要争取下次赢过来;这个项目输了，要争取另一个项目胜利。试想，一个初出茅庐的参赛者，不承受多次失败，缺少不甘落后的进取精神，没有顽强的毅力和百折不挠的气概，缺乏良好的心理承受能力，没有允许和欢迎别人超过自己的博大胸怀和努力进取再超越别人的英雄气概，那么，很难设想，他最终能获得冠军。

五、如何在竞争中保持心理健康

要对自己有一个客观的、恰如其分的评估。努力缩小“理想我”与“现实我”的差距。在制定目标时，既不好高骛远，又不妄自菲薄。要把长远目标与近期目标有机地统一起来，脚踏实地，一步一个脚印地做起，有助于“理想我”的最终实现。日本首相海部正是这种自我实现的范例。据报载，他在上大学时就立志要做日本首相，但如果一毕业就竞选自民党总裁，显然是荒唐的。正由于他一步步制定了自己的近期奋斗目标，脚踏实地不懈努力，终于在日本激烈的政界竞争中，登上了首相宝座，实现了“理想我”与“现实我”的统一。要有审时度势、扬长避短的远见。一个人的需求、兴趣和才能是多方面的，“一条道走到黑”的思维方式不见得可取。每个人都会有一些潜能自己并没有意识到，如果在实践中注意挖掘，那么，很可能会造就“东方不亮西方亮”、“柳岸花明又一村”的新局面。这种科学的转移不仅能增加竞争中成功的机会，减少挫折感，而且为许多生活实例所证实。比如，某理工科屡试不第的高中毕业生成了著名作家;某播音员变成了环球摇滚歌星;某工人当上了著名的时装模特等等。正是因为他们调动了潜在的能力，转移了竞争方向，抓住了机会，从而一举取得了成功。当然，竞争未必事事成功，这除了主观努力之外，还取决于社会环境、人际关系等等多种因素。正所谓“谋事在人，成事在天”。不过，人最要紧的是要有远大的目标和拼搏精神，成功了固然可喜，失败了也问心无愧，如果从中悟出了一番道理，或者在竞争中学到了新的知识，增长了新的才干，那么这种失败或许也很有价值。谁能预料它不是更高目标成功的开始呢失败会带来焦虑和沮丧，在挫折面前应该理智、自觉地进行情绪调控，摆脱负性情绪，迅速转移心境，可以用听音乐、打球、跳舞、下棋等活动转移和宣泄心理压力。在夜深人静难以转移心境时，可进行自慰来安抚自己，给自己找一个冠冕堂皇的理由而冲淡内心的痛苦，有助于对在遭受巨大打击或精神过于脆弱时避免精神崩溃。不过，这种方法仅可偶然为之，不宜用得过多，因为这种心理本身并不是健康的心理。

六、总结

情绪不仅是情感世界的外衣，同时也是认知世界的催化剂。因为人在情绪好的时候，认知。音乐既然能够通过自身包含的情绪来影响人的情绪，当然也就能够对认知产生不可估量的影响力，所以这样一来，音乐对人的情感世界与认知世界两方面的影响，自然就都包含了无限的潜力。

参考文献：

[1] 张巍.音乐对人情绪的影响[M].上海：上海音乐学院出版社，2009.9.

[2] 蒋存梅.音乐影响情绪 [M].上海：华东师范大学出版社，2016.5.[3] 李梦婷.[D].西南大学，2015.

（作者单位：义乌怒马贸易有限公司）