《武术散打》微课教学设计和实践反思

时杰　邓小宇　叶灼怡

摘要：以“后鞭腿”技术教学为例，阐述制作《武术散打》系列微课的教学理念、设计过程及实践反思。运动科学作为一门讲求身体感知的学科，体育类微课设计和制作应结合学科特点和专业教学需求，利用微课技术生动、真实再现教师“专业的教”和学生“灵动的学”;武术散打作为格斗对抗类运动，无论是常规教学还是微课设计，均应坚持“对抗是散打运动的核心”理念，将“打中学”“打中练”的情景式教学应用于微课设计，突出项目的格斗本质和教学要求。

关键词：散打微课教学设计教学反思

当前， “互联网+教育”模式突破了传统学习囿于时间和空间的窠臼，使得学习行为的发生变得“无时无刻”“随时随地”。微课作为教学信息化时代一种新的课堂表现形式，在教学改革中具有十分广阔的应用前景。“互联网+教育”的出现为“微课”的定义和理念更迭提供历史背景和时代契机，其内涵和外延也在不断嬗变和丰富。【l】

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体育微课的研究现状及意义

体育工作者结合自身专业背景、教学经验和需求，对体育类微课的研究不断深入，对体育类微课的研究和应用逐渐形成自有视角。郁彦妮【2】从体育微视频的相关概念以及现状背景人手，从展播活动呈现方式，活动特点、获奖作品、问题与建议等方面，对体育微视频展播活动进行细致的分析与研究;任军【3】经过对比分析，认为首届江苏省体育教师微课比赛参赛作品理念过多强调教师个人能力展示，重心偏向于“教”，淡化了“学”，进而强调微课设计应围绕学生“如何学、高效学、科学学”开展，将其设计为教师教学的辅助工具，学生自主学习的得力助手;韩丽【4】应用三维动作捕捉技术与体育教学进行融合，从情感导入、动作演示及姿态分析3个层次对体育教学进行微课综合设计，为学习者构建虚实融合的学习情境;肖威【5】认为体育微课最大的独特性在于体育的实践性大于理论性，示范性大于说教性，微课在体育中的应用和设计应回归专业本质和要求。综上，微课技术应用于体育教育领域，在丰富微课教学内容的同时，也为传统的体育教学注入活力，提供新的改革路径和思路。

2 微课课程设计

2 1课程前期分析

散打脱胎于中国传统武术，是双人运用拳、腿、摔等徒手技法，以攻防对抗制胜对方的现代体育运动。【6】将散打运动纳入学校体育教学内容，有利于在学校教育中传承武术礼仪等传统美德，也有助于培养学生迎难而上、永不言败的“精气神”。散打作为一项格斗技术，习得过程包含学、练、打等环节，其中“打中学”“打中练”的情景式教学是必不可少的教学手段和途径。【7】微视频作为微课资源的一种表现形式，从技术层面可做到对技术动作路线多视角、慢动作呈现，对两两对抗击打环节进行跟踪、记录和回顾，给学生以完整的动作表象，帮助学习者建立动作形象或学习情境，解决教学实践存在的视觉盲点和个体差异性问题。

2.2教学内容选择

按照选题尽量简明的原则，体育微课多是选取某一运动技能或某一技术环节作为教学内容，微视频呈现时间宜控制在lOmin左右。该微课以讲授散打技战术中的鞭腿技术教学为主，教学对象为体育选修初级班学生，学生习练基础为零。鞭腿从技术内容上可分为“前鞭腿”“后鞭腿”和“转身后鞭腿”，其中后鞭腿技术动作路线最为简洁，便于发力，故综合考虑后鞭腿技术作为入门级动作教学，符合从易到难、循序渐进的教学原则。

2.3教学方案设计

经过近几年的探索、演变与内容创新，主流观点认为.微课包含微视频、配套PPT、其他文本等内容形式。作为翻转课堂的一种教学形式，微课设计理念应以学生为中心，通过分解教学内容降低学习难度，提高学生的接受度;运用合理、多样的教学方法，调动学生积极性，激励学生主动参与。

按照运动技能教学法，体育教学设计包括研读教学内容、确定教学对象、明确教学重点、难点和易错点，在教学中做到因材施教、循序渐进。因此，运动实践类微课设计和运动技能教学顺序一样，遵循以下教学模式：动作技术的完整动作示范一动作要领依次讲解一分解动作示范一学生分组练习、教师分别指导一教师或学生的完整动作示范一常用的专项素质练习方法。整个教学过程力求“精讲多练”、教学内容设置“短小、精悍”，视频呈现逻辑、衔接转换流畅。

3 微课制作流程

3.1 微视频脚本设计

微课系列名称：散打技战术的教学与应用。

该微课名称：后鞭腿技术的教学和应用。

微课风格：运动实践类。

微课类型：技术教学类。

微课运用形式：课前自主预热、课内交流讨论、课后参照复习。

微课时间：13min

镜头一：开篇：教师和学生出镜，讲解本节课的授课内容和目标。

镜头二：导人部分：截取《国际地理频道》专题纪录片片段作为导入。

镜头三：示范与讲解：教师讲解鞭腿动作的重点和要点，并分别进行完整动作示范、分解动作示范。

镜头四：学生分组，依次进行以下分解动作练习：提膝动作一转胯动作一鞭打动作。

镜头五：学生分组，进行鞭腿连贯动作练习（空击练习）。

镜头六：学生分组，进行鞭腿击靶练习，感受鞭腿发力顺序和击打方式。

镜头七：学生分组，两两进行鞭腿对抗练习。

镜头八：鞭腿的专项素质练习：正面压脚背一小腿鞭打动作-30s连续击靶练习一鞭腿踢击沙包练习。

镜头九：师生集合，教师总结点评，课程结束。

镜头十：课后知识回顾和问答。

3.2微视频制作

根据教学设计思路，微视频开篇讲解部分截取相关纪录片片段作为导入，该片段从运动生物力学、运动解剖学、动力链等学科专业视角，以动画、3D成像等方式呈现鞭腿路线和发力顺序;其中，教师讲解做到发音标准、简单明了、温和有力;学生习练专注认真、精神饱满、全心投入。拍摄录制教学视频素材前，选取光线柔和，周边安静的场地布置教学场景;尽可能多角度拍摄，应用高清录像机、智能手机进行快、慢动作视频录制及同步录音;最后，应用爱剪辑、Photoshop等编辑软件将文本、照片、视频等素材按教学程序整合，进行场景轉换、字幕和背景音乐嵌入等后期加工，使微视频内容生动有趣、抓人眼球，激发学生求知欲和主动性。

3.3 微课文本设计

针对镜头三“教师的讲解和示范”环节，介绍后鞭腿技术动作初始，微视频屏幕呈现左、右两个界面内容。左边为：教师动作示范视频，其间穿插分解动作特写照片。右边为：文字解读要点，播放顺序、逻辑和左边界面展示内容保持一致，部分特写进行重点强调说明。

其中“后鞭腿”动作解析文字如下【6】：动作过程：身体左转90。，重心移至左腿;同时右腿以大腿带动小腿屈膝前摆，扣膝绷脚，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿下端。右腿屈膝落地成反架。易犯错误及其纠正方法：脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。纠正时，按动作要领多做绷紧脚背，鞭腿击打沙包、脚靶等物，体会击打时脚背的肌肉感觉和力点。

3.4 微课应用平台

“互联网+”推动体育教学和信息技术深度融合，依托“互联网+”开放的网络平台，将《后鞭腿技术的教学和应用》等系列微课资源上传至校内教学资源库、腾讯视频等互联网平台供学生浏览;在微信公众号平台申请、创建、运营《武术防卫》订阅号，将模块教学理念贯彻于栏目设计，实施分级教学，激发学生内生学习动力。整个架构分为“课程相关”“技术分析”“防卫常识”等三个栏目，每个栏目再依次添加五个教学模块。将制作完成的拳法、腿法、摔法等微课按模块、类别上传平台，再分别通过平台发布、朋友圈分享、后续共享链接至微信或QQ群等方式推送至学生手机终端，供学生自主获取、参照学习和训练。

3.5微课应用实践

我校开展“武术进校园”项目已三年有余，其中课内以武术选修课为主，课外以第二课堂为辅，构建体育教学、社团活动互为衔接、促进、补充的课内外一体化教学体系。此次借助课题开展契机，将传统武术教学和微课形式结合，利用信息化手段焕发武术教学的生機和活力，创建《武术散打技战术教学及应用》微课资源库，探索建立线上教学、线下指导相结合的翻转课堂教学模式，记录、反映我校武术“第一课堂”和“第二课堂”开展的阶段性成果。

实践表明，运动实践类微课既能有效激发学生兴趣，帮助学生建立正确动作概念，规范技术动作，促进学生自主学习，又能有效促进体育教师专业水平发展，提升教师知识讲解、总结及自我批判能力，促进教师掌握与运用信息技术的能力。师生共同参与、谋划和实施，系列微课是师生通力合作的智慧成果。通过参与微课设计和开发，师生间的互动交流更为频繁、更接“地气”，师生关系更加融洽，学生训练热情更为高昂，训练成果逐渐形成。另外，后期经过推广和传播，微视频中出镜的学生俨然校园小明星受到追捧，在教师的引导下从各方面更加严格要求自己，积极对低年级同学“传、帮、带”，起到良好的榜样引领和示范作用。

4 微课教学反思

4.1微课实践过程对传统体育教学的反思

微课作为教育信息化实现的一种方式，制作和设计要结合学科特点和专业需求，力求凸显本色、彰显特色。运动科学作为一门讲求身体感知的学科，是一项人类身体必须参与并亲身体验的课程，其首要因素必然是“人”的呈现。一节设计合理、制作精良的体育微课应通过构建代入感十足的学习场景，生动、真实再现教师“专业地教”和学生“灵动地学”，呈现教师的教学仪态和动作示范的同时，做到全方位记录学生的习练状态和动作学习。另外，微课设计是教师对课程再认识、再研究过程，需要微课设计者一教师将个人教学理念和信息技术呈现方式不断融合，对教学内容重新审视、学习和建构。教师历经“三易其稿”，创新思路和方法，折射应用于于课堂教学，使得常规教学思路更加清晰，教学过程更为流畅。

4.2 微课设计过程对武术教学的反思

微课在本质上是一种教学活动，无论是传统的教学设计，抑或是“互联网+”微课设计，均应考虑教学目标、教学重难点、教学方法、教学步骤等内容。散打作为格斗技术的一种，习得过程包含学、练、打等环节，其中“打中学”“打中练”更是必不可少。【7】在教学过程中，应严格贯彻“对抗是散打运动的本质和核心”，将开放型的自由对抗作为课堂练习的主要形式，将单个技术动作的习练融入有条件的实战情景，检验学生掌握格斗技术的水平，培养学生的战术意识。同样，微课的设计也遵循上述原则，教学内容的选择和呈现必然包含格斗技能在实战对抗中的应用和实践，给学生以简明、直观的表象训练，为其应用于真正的实战场景打下坚实基础。

参考文献：

[1]岑健林，“互联网+”时代微课的定义、特征与应用适应性研究[J]中国电化教育，2016（35）：97-100.

[2]郁彦妮，体育微视频研究[J]体育文化导刊，2016（1）：197-200.

[3]任军.体育微课设计的趋势与理念再认识.武术研究，2016（1）：125-127.

[4]韩丽.融合动作捕捉技术的体育微课教学设计与实验研究.辽宁师范大学学报（自然科学版），2017（40）：200-206

[5]肖威.体育类微课设计流程与制作方法.体育学刊，2017（24）：102-108.

[6]中国武术教程（下册）[M].北京：人民体育出版社，2003.

[7]杨建营.浙江工业大学武术选项课教学内容改革的反思[J].体育学刊，2015（22）：92-97.