运动场上的舞者

颜士州

在明快、动听的乐曲声中，一位身材窈窕的姑娘出现在墨绿色的地毯上。她手持彩带，一会儿轻盈地跃在空中，一会儿又敏捷地原地旋转，宛如美丽的“仙女”下凡。

这是一场舞蹈表演吗？不。这是艺术与体育巧妙融合的竞技运动项目——具有独特的艺术魅力的艺术休操。

“年轻”的艺术体操

艺术体操在体育运动项目中还非常年轻。1963年才在匈牙利举行了第一届世界艺术体操锦标赛。直到1984年，艺术体操才成为奥林匹克运动会的正式比赛项目。但50多年来，艺术体操备受世人喜爱，特别是受到越来越多的青少年喜爱。

开展艺术体操活动，条件要求并不高，入门也不难。它的徒手动作是由走、跑、跳跃、转体、平衡、波浪等动作组成，初学者可以从最基本的把杆练习学起，通过把杆帮助掌握艺術体操的基本姿势，直至能独立完成各种基本动作和舞步，乃至学会技巧性较高的转体和翻身等动作。艺术体操使用的专用轻器械包括：球、火棒、彩带、藤圈和绳。它既可单人练习，也可组6～8人的小型团体进行练习。练习者应根据器械特点，先掌握基本动作，再进行各种舞姿、跳跃和转体等复杂动作的练习。动作要求优美、舒展、协调、富于变化，并表现出熟练、准确运用技巧，并同音乐和谐一致的能力。

艺术体操需要使用专业器械。球操使用的是直径为15～20厘米、重量为400克的球。持球时应五指分开，用手指和指根以上的部位持球。基本动作有各种姿势的单、双手托球;在身体的头、手臂等部位及地上滚动球;用手拍球做跨跳或弓步等动作;用手来转动球和抛接球等。藤圈操所使用的是直径80～90厘米、重量为300克的圆环。握法有单手和双手，正握和反握等，基本动作包括滚动、抛接、旋转、跳跃和钻圈等。棒操使用的是40～50厘米合成树脂材料制成的器械，棒头的直径约3厘米，重量为150克。练习时双手各持一根棒，基本动作有摆动、绕环和抛接等。彩带操使用的是绸或缎制成的彩带，一般长6米、宽4～6厘米，手把用竹或木制成，长50～60厘米，直径1厘米，运动员通过摆动、绕环、抖动、抛接等动作，让彩带组成不同的图案，如空中绕环、垂直波浪等。做动作时，要使手腕的力量传到彩带的末端，以保持彩带尾部在空中飘动而不拖地的状态。绳操使用的绳长为2.5～2.8米，基本动作有使绳子沿身体前面摆动、绕“8”字以及各种跳绳姿势等。