女子竞走运动员杨XX

2019-09-04郭东雪张明军陈伟

文体用品与科技 2019年16期

□ 郭东雪张明军陈伟

（1.西安体育学院陕西西安 710068；2.陕西铁路工程职业技术学院体育教学部陕西渭南 714000）

1、研究目的

竞走项目在田径运动中有着重要的地位，它是在一定距离内进行竞速走的耐力周期性运动，不仅对速度有一定的要求，更要求动作技术的规范。作为我国在奥运会争光战略的项目之一，对竞走技术的研究有着重要的意义。本文针对20m优秀竞走运动员杨XX在平时训练及比赛中的竞走技术进行运动学分析，以找出她竞走技术的不足之处，为以后的训练提供理论依据。

2、研究方法

本文采用了文献资料法、专家访谈法、平面定点摄像法、影像解析法和数理统计法，重点通过平面定点摄像法，对杨XX平时训练和2017年黄山全国竞走大奖赛及第13届全运会中的竞走技术进行现场拍摄。运动员基本信息：年龄27岁，身高165cm，体重50kg，国际健将。

2.1、平面定点摄像法

选用高速摄像机CASI O-FH25对运动员进行平面定点定标拍摄，拍摄频率为120Hz，摄像机高度为1.1m（与运动员的髋关节在同一水平面方向上），拍摄距离9m（拍摄范围的3倍左右）且摄像机的主光轴垂直于运动方向。采用双面胶在地面做宽2.5m（以双面胶两外缘之间的距离为标准）的标志线。

2.2、影像解析法

运用Dar t fish图像解析软件对图像进行处理得出运动员竞走一个复步中步长、步频、重心垂直位移、着地角、后蹬角等指标的数据。

2.3、数理统计法

将所获数据录入到E xcel中进行平均值、标准差的计算，并绘制相关的数据表格加以分析得出结果。

3、研究结果与分析

3.1、竞走动作阶段的划分

根据竞走中不能屈腿不能腾空的特殊技术要求，可将一个复步分为四个时相（左支撑阶段、双支撑阶段、右支撑阶段、双支撑阶段）、六个时刻（即：左单步的左脚着地、左腿垂直支撑、左脚离地和右单步的右脚着地、右腿垂直支撑、右脚离地）进行分析。

3.2、步长、步频的运动学分析

竞走运动的速度=步长×步频，步长和步频是决定竞走成绩的主要因素，且两者又是矛盾的统一体。其中步长与动作结构密切相关，步长变化幅度过大，动作技术结构也相对不稳。而在步长稳定的前提下，步频只会改变稳定动作技术的重复次数，并不能改变竞走技术结构。因此，稳固、合理的步长、快速的步频是追求更好成绩的关键。

表1 杨XX不同比赛中步长、步频参数表

由表1可知，杨XX在两次比赛中步长、步频较为稳定，左单步平均步长、步频分别为1.05m、3.30步/s，右单步长平均步长、步频分别为1.07m、3.30步/s，从中可以看出右单步较左单步步长平均大0.02m，会加大左右晃动幅度。当前世界水平的运动员步长在115-125之间，步频控制在3.33步/s左右，可见她的步长与世界运动员相比还是有一定差距的，而步频较为接近，符合中国竞走运动员“小步幅、快频率”的特点。从技术角度来说，步长的大小与髋关节绕垂直轴转动角度大小及大腿带动小腿的前摆程度有关，因此，杨XX在日常锻炼中应积极锻炼髋关节，尤其是左髋，使之更加灵活，其次重视下肢肌肉的力量练习，以便更好地带动各关节的运动，达到增进步幅的目的。

3.3、身体重心垂直位移及腾空时间运动学分析

表2 杨XX身体重心垂直位移及腾空时间

国际田联规定的新竞走的定义是：竞走是运动员在地面连续行走过程没有肉眼可见的腾空。研究发现，人眼的成像时限约为42ms，42ms是合理腾空时限，42-67ms是模糊时限，70ms的腾空可明显分辨，为犯规的腾空时限。由表可知，两次比赛中杨明霞的腾空时间平均为51.3ms，处于模糊腾空时限。但是杨XX的身体重心上下起伏太大，平均为8cm，超过了裁判员无法观察清楚的5cm上限，很容易被判罚出场。从她左右步长的差距可知，重心上下起伏过大的原因可能是髋关节灵活性差，髋关节横向摆动的幅度大引起的，此外，腾空时间长，腾空位移大，也是导致重心起伏大的原因之一，因此还是要在技术掌握的基础上锻炼髋关节的灵活性，以减小整个身体上下起伏的幅度，保持身体水平方向运动的平稳性。

3.4、着地角与蹬地角的运动学分析

表3 杨XX竞走技术的着地角及蹬地角

在一个复步周期中，当运动员脚离地时，瞬时重心位移的速度最大，当前支撑着地过渡到垂直阶段时，瞬时身体重心位移速度最小，此期间的速度损失率可以作为一个重要技术指标。在前支撑阶段由于触地产生的制动使身体速度减小，如图，F是触地瞬间地面给人的反作用力，F1是导致速度减小的水平分力，角a为着地角。假设F值不变，则F1与角a呈负相关关系，也就是说着地角越大，速度损失会越小；着地角越小，速度损失会越大。图中，H1是导致身体速度减小的反作用力的距离，H是髋关节到着地角脚后跟中点的连线，角a为着地角，可知H为定值，同理，H1与角a呈负相关关系，也就是说着地角越大，会使着地点离重心投影点越近而影响步长。综上所述，着地角过大，虽速度损失率降低，但影响步长；而着地角过小，虽增加步长，但影响水平速度，且耗能多。从表4中可以看出，杨XX左右着地角均值分别为73.55°、72.85°，较世界优秀运动员均值71°高2.05°，因此影响了步长，需加以改进。后蹬角对运动员水平方向作用力起到关键的作用。若左右蹬地角相差不大，可以减少身体的左右摇摆，使向前的重心轨迹呈直线状态。分析杨XX的蹬地角可知其左右蹬地角分别为47.8°、51.6°，角度较小，有助于增加较大的水平分力，但左右蹬地角角度相差较大，易造成重心左右摇摆及动作结构的不稳定，因此要控制在合理的范围内。

在着地瞬间杨XX触地脚与地面的夹角左右分别为21.6°、20.4°，说明她着地瞬间支撑脚掌向上仰的程度不够，脚尖抬不起来，脚跟与地面接触的面积过多，使得地面反作用力较大，有拍地的现象，增加了膝、踝关节的冲击力。出现该问题的原因是胫骨前肌力量较弱，技术动作不规范造成的，应引起重视。