高校学生体质健康现状与改善方法探究

黄欢

摘  要：评价与诊断是提高高校学生体质健康测试后续服务工作水平的关键渠道。据此，本文以某高校2018级大学生为调查对象，综合利用文献资料法、逻辑分析法及问卷调查法，对某高校学生体质健康状况进行了调查分析。并结合高校学生体质健康需求，从宣传指导、体育活动组织、膳食安排等方面，提出了几点改善措施，以期为高校学生体质健康水平的提高提供有效的借鉴。

关键词：高校学生  体质健康  改善

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2019）07（c）-0036-02

在高校学生体质健康评价工作开展进程中，先后制定了《国家体育锻炼标准》、《大学生体育合格标准》、《中学生体育合格标准》等标准。上述标准从宏观出发，对我国学生体质进行了评价分析。其主要从性别、饮食、睡眠状况、锻炼情况、心理状况等方面，对影响大学生体质健康水平的因素进行了全面阐述。因此，对上述因素与高校学生体质健康水平相关性进行适当分析非常必要。

1  高校学生体质健康现状调查

1.1 调查对象及方法

以某校2018级2000名非体育专业全日制本科生为研究对象，男生1000名、女生1000名。利用文献资料法及实验探究法，通过中国期刊网、知网、数字同时更及国家教育部网站，查询有关高校学生体育教学、高校学生体质与健康等模块文件，为本次研究提供政策理论;随后依据高等学生体质健康测试项目，从身体形态（身高/体重）、身体素质（立定跳、800m/1000m跑）、身体机能（肺活量）等方面，对高校学生体质健康水平进行测试。

1.2 调查结果

在调查结果得出后，利用SPSS统计学软件对调查数据进行整理，所得结果如表1、表2：

如上述数据可知，某校2018级学生体重差距较大，且男生肥胖人数远多于女生;通过对该校学生身体机能及素质测试数据进行分析，高校学生下肢肌肉力量与身体协调能力较好。但是少部分学生处于及格水平以下，这主要是由于学生缺乏下肢爆发力练习[1]。

2  高校学生体质健康改善方法

2.1 加强体育宣传引导

一方面，在推进素质教育的进程中，高等教育院校应将终身体育与健康第一体育指导思想落实到实处，以培养院校内各专业学生积极参加体育锻炼的意识为阶段重要工作，从学生意志品质、吃苦耐劳精神等方面，引导院校内各专业学生正确面对体育锻炼中困难，提高各专业学生心理承受能力，为院校内各专业学生终身开展体育锻炼奠定坚实的基础[2]。

2.2 构建形式多样的体育活动

体育知识教育是培养高校学生终身体育意识的主要途径，改善体育知识结构，也是培养高校学生终身体育能力的基础。因此，各专业院校应根据自身情况，在体育理论课程开展的基础上，定期组织各专业学生观看大规模体育竞赛视频。通过体育课程教学人员的规范讲解，带领各专业学生体会体育运动中热烈气氛，促使各专业学生领会到体育运动的魅力，从思想层面加深各专业学生对终身体育的认识。同时针对现阶段院校内学生身体状况，高等教育院校应调整内部课程体系，增设趣味性较强的身体素质练习。并有针对性的增加发展大学生下肢爆发力的教学内容，以便在一定程度上改善高校学生身体机能及素质。

其次，从现阶段各地高校体育课程开展情况进行分析，每学期体育课程大多开设十四个星期或十六个星期。且各校在大学三年级后期就取消了体育必修课程，体育课程教学缺乏一定的延续性及连贯性，在一定程度上制约了高校学生体质健康水平的提升。据此，各高等教育院校教务部门及体育管理部门可在原有体育课程教学机制的基础上，适当增加体育课程学时，将体育教学贯穿于高校学生各个阶段学习生活中，为高校学生开展体育锻炼提供充足的机会[3]。

最后，高校学生体育兴趣较广泛，且对部分爱好运动具有专一倾向性。据此，高等教育院校可在常规体育课程教学内容教学的基础上，结合各专业学生体育兴趣，增设部分锻炼难度小，且可增强各专业学生体质的教学内容。

2.3 合理安排膳食

首先，高等教育院校应合理与食堂沟通，合理安排膳食，严格依据人体能量摄入需求，进行膳食调整，为院校内学生身体形态改善提供一定支持。如大力推广营养早餐，与专业营养师沟通，针对校内学生特点，设置不同类型的营养配方等。同时针对现阶段高等院校大学生在饮食营养方面出现的营养知识缺乏、饮食习惯不科学、饮食结构不合理等情况，高等教育院校可与相关专业教学人员沟通，开展营养健康教育及营养卫生知识教育，促使高等教育院校内大学生建立正确的营养卫生观念。随后通过一系列关于饮食营养及健康方面公共选修课程的开设，逐步引导高等院校大学生树立自我保健意识，为其良好膳食习惯的养成提供依据。

其次，合理营养原则的贯彻落实是高等教育院校学生体质健康水平提升的重要渠道。因此，高等教育院校可鼓励餐厅利用多种食物，平衡大学生机体所需的各種营养需要，实现合理营养的目标。

最后，高等教育院校应进一步加强学生餐厅管理工作，适当延长学生餐厅开放时间。并对餐厅工作人员进行营养健康教育，以便为高等教育院校大学生提供卫生、类型丰富的食品，为高校学生体质健康水平提升提供依据。

3  结语

综上所述，在社会发展进程中，物质文化水平的提升促使人们对高校学生健康愈加关注。根据现阶段高校学生健康情况，高等教育院校应加强宣传引导，培养校内学生自觉锻炼的意识及习惯。同时不断更新内部教学模式，提高院校内学生参与体育锻炼的兴趣，结合学生膳食的改善，可为高校学生体质健康水平提升提供依据。

参考文献

[1] 姜卫芬，金宗强，于楠，等.我国高校学生体质健康后续服务工作现状调查与分析——基于评价与诊断环节视角[J].河北体育学院学报，2018，32（1）：53-58.

[2] 刘敬行.江苏城市职业学院常州分院学生体质健康现状调查——基于2017年体质测试数据[J].南京广播电视大学学报，2018，91（2）：55-58.

[3] 曹宏宏.基于学生体质健康的普通高校体育教学现状研究——以太原市普通高校为例[J].科技资讯，2017，15（25）：226-227.