高职院校业余田径运动员的选材与训练分析

陈平

摘  要：作为高职院校教学的重要内容之一，田径运动也是基础性的体育项目，在提升学生综合体能，提高身体素质上扮演着重要的角色。田径运动业余训练不仅可以把学生的体质从根本上提升，对学生良好的习惯加以培育，同时在营造良好的高职院校校园文化上有较强的促进作用，促进体育和学习和谐共处。笔者在本文中首先研究了田径运动员选材的重要意义和选材过程中的注意事项，然后研究了高职院校业余田径运动员的训练意义及当前高职院校训练业余田径运动员的情况，最后探析了高职院校业余田径运动员的训练方法，以期不断提高高职院校业余田径运动员的选材和训练水平。

关键词：高职院校  田径运动员  业余  选材和训练

中图分类号：G82   文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）07（b）-0248-02

当前，大学生的身体素质备受社会关注，作为提高学生身体素质的根本性运动，田径运动对学生身体素质的提升和校园文化的培育上具有重要的作用。作为体育竞技的重要组成部分之一，田径属于不需要接触身体的对抗运动，其基础为运动员的身体素质及其个人的竞技水平。据相关研究，运动员上升空间的大小和其先天的优势有很大的关系，也就意味着运动员的先天优势决定了他自身的发展方向和水平。所以，田径运动员的选材极为重要，再辅以科学的训练，从保证获取较好的成绩。笔者在本文中首先研究了田径运动员选材的重要意义和选材过程中的注意事項，然后研究了高职院校业余田径运动员的训练意义及当前高职院校训练业余田径运动员的情况，最后探析了高职院校业余田径运动员的训练方法，以期不断提高高职院校业余田径运动员的选材和训练水平。

1  田径运动员选材的意义

随着科学技术水平的提升，运动员选材领域引入了设备检测技术，通过测得的数据来选拔运动员。但是，仅仅依靠设备所测数据开展选材工作远远不够，因为在短时间内个人的特长和能力无法科学地确定，因此不能急于下定论。也就意味着，运动员的选材是长期性的工作，同时和个人的训练有很大的关系。从小接受训练的学生，经过长时间的观察，才能在众多的学生中选拔出来。

2  田径运动员选材的注意事项

2.1 挑选专业人才

未经过训练的运动员事实上都是“通材”，也就意味着一个学生在身体素质等方面都符合运动员的要求，同时有一定的运动特长，但是会有很多运动项目且成绩都不太突出。出现“通材”现象是因为在训练的时候没有根据自己的实际情况，依托自己的运动擅长领域进行训练。因此在选材的过程中应该挑选出擅长田径运动的“专材”。在各种因素的影响下，人的身体情况存在客观的差异性，经过后天的成长，体育教师无法在短时间内知道学生具体适合什么运动项目。所以，在选材的时候，应该根据业余运动员的实际情况和自身的综合体能素质，明确其是否擅长田径运动。

2.2 分清主次 ， 突出“天才”

国内跳高界的权威教练黄健、胡鸿飞，经过科学的选材，挑选出运动员郑凤荣、倪志钦和朱建华，辅以科学的训练，这三位运动员均打破世界纪录。在选材和训练的过程中必须遵守两个基本原则：其一，选材过程中重视后天无法改变的因素，如运动员先天条件和遗传等。其二，突出选材重点，挑选出擅长田径运动的天才，而不要面面俱到的全才。在遗传因素的影响下，后天是难以改变人的一些条件的，人员身高、腿长等，这些也是挑选田径运动员的关键因素，也是挑选时候必须重点考虑的因素。田径运动作为具有较高水平的竞技运动，要求运动员具有一定的心理和生理素质，还要求运动员具有较快的反应速度和较强的竞争意识，这对田径运动员最终取得优异的成绩有很大的帮助。在众多的选择考虑因素和要求里面，我们必须要有重要因素和次要因素意识，重点考虑田径运动员的重要因素，把这些优势充分的发挥，并不需要面面俱到，满足很多条件的全才。要是要求满足所有的指标，获得尽善尽美的结果，那么挑选出的运动员注定无法成为精通田径运动员的专才。

2.3 良好的心态

良好的心理素质是田径运动员取得较好成绩的关键，因此在训练过程中应该重视训练运动员的心理素质，把心理素质训练作为重要的训练项目。但是研究表明，心理素质具有较强的遗传性特点，因此这也是选材的重点考虑因素。运动员具有良好的心态会坚定其意志，集中其注意力，在训练过程中也会更加的投入。2012年在斯里兰卡首都科伦坡举行的亚洲青年田径锦标赛冠军获得者也是赛会记录打破者滕海宁，他是清华大学学生，赛前他不停的给自己打气要享受比赛过程，放松自己的心态，正是由于自己良好的心态，才取得如此辉煌的成绩。

3  高职院校业余田径运动员的训练意义

就高职院校业余田径运动员的训练来看，其一方面可以对学生身体素质有一定的促进作用，保证学生坚定毅力和获得强健的身体素质。同时，还能对学生的适应能力进行培养，让学生在竞争激烈的社会中保持足够的定力，让学生在学校中培养好的习惯，在未来能够从容的面对任何困难，在此过程中学生的身体素质不仅得到了锻炼，也为今后的工作提供强健的体魄。高职学生经过田径训练，对学生自信心的提升以及应对困难的能力具有较强的促进作用。我们都知道，竞技体育是训练的核心，应该辅以科学的训练，充分发挥运动员的先天体育运动能力。

4  高职院校业余田径运动员的训练现状

4.1 教练员指导水平不足

纵观整个训练工作，教练员扮演着重要的角色，其自身水平的高低对运动员水平的提升具有决定性作用。根据相关研究表明，高职院校中的教练员的专业技能水平有待提升，很多都是兼职教师，这在一定程度上制约着高职院校业余田径运动员的训练。兼职体育教师虽然在一定程度上可以满足学校的日常体育教学需要，但是涉及到较为专业的教学的时候，这些力量就稍显不足。有的高职院校中，教练员不仅要承担大量的教学任务，还要担负着学校内业余田径运动员的训练工作，致使很多运动员精力不足，不仅浪费了训练员的感情，学生田径运动水平也难以提升。

4.2 训练和文化课程安排不当

高职院校的学生需要花费很多精力在文化课程的学习上，一些高职院校虽然安排了田径训练，但是由于学生要应对大量的文化课程学习，导致训练计划执行过程中时间有限，很多学生难以坚持长时间的训练。一些高职院校当要参加相关赛事的时候，在比赛前对田径运动队进行短时间的培训，为了及时应对比赛的培训，很多学生也无法全力以赴，这种临时性的培训让学生的压力更大，文化课程没学好的同时运动成绩也无法保证。所以，要想提高高职院校田径运动员的运动技能水平，在比赛中获得较高的名次，必须科学处理文化课程学习和田径训练之间的关系，保证二者和谐统一。

4.3 训练力度和强度处理不当

运动负荷指的是运动员在训练过程中身体所能承受的负担，事实上人体能够承担的负担是一定的，在理想运动负荷下，能提高人的运动潜能，但是如果超过这一负荷，超越身体承受极限，不仅无法提升竞技水平，还会严重影响身体健康。运动负荷过小，训练效果不佳，无法发挥训练的作用。在一些高职院校中，一些教練员盲目增加学生的训练强度，不顾学生社体的实际情况和承受极限，大量地进行仰卧起坐、跑步等训练，造成学生身体负荷过大，影响运动成绩提高的同时还损害了身体健康。

4.4 训练经费不足 ， 场地不完善

一些高职院校错误的认为发展田径运动无法带来现实的经济利益，因此只重视文化课程教学，不重视田径运动的发展，在此方面投入甚少。因此训练经费严重匮乏，很多院校的田径训练处于半停止状态。事实上，田径运动对场地有严格的需求，良好的运动场所不仅能够提供给运动员良好的训练环境，还能有效提高运动成绩，对田径运动训练有显著的促进作用。

5  高职院校业余田径运动员的训练方法

5.1 提高教练员的专业素养

作为高职院校的田径教练员，在训练学生的同时，应该重视提升自己的专业技能水平，让自己有充足的专业知识储备，有效结合专业知识和实际训练，在训练中依据学生的实际情况开展有针对性的训练，及时总结上一阶段的训练成果和不足，并在下一阶段继续应用和改正。作为高职院校，应该充分认识到田径运动在锻炼学生强健体魄和培育优秀校园文化过程中扮演的重要角色，为田径运动提供充足的训练经费和良好的场所，致力于打造高质量的田径运动训练环境。

5.2 科学安排运动员的训练时间

高职院校很多学生从小到大很少有接触田径运动的，他们都是到了大学后才开始进行进行田径训练，因此基础比较差，技能比较低，刚开始训练的时候不能接受大量的训练，再加上文化课程的影响，他们的心理负担更重。事实上，笔者认为高职院校的田径运动训练并不一定要占据学生的学习时间，可以把训练时间放在课后，这不仅让学生的心理负担降低到最低，不对其学习成绩造成影响，还能让他们从宿舍、游戏中解放出来，最终实现身体素质的提升。

5.3 处理好运动负荷和运动强度的关系

对一些刚进入高职院校的学生，笔者认为内可以先增加负荷量，等他们的身体适应后，慢慢地提升训练强度，在对负荷量增加的过程中要密切关注学生的情况，增加幅度不要太大。平衡学生负荷强度和负荷量之间的关系，以此为基础，不断慢慢增加。对于高职院校训练时间较短的问题，教练员可以重视训练负荷强度，以此来弥补时间的劣势。

6  结语

随着社会的不断发展，高职院校不断推进素质教育教学，其对高职院校的业余田径运动水平有一定的提升。在此过程中，选拔出更多优秀的运动员显得更加重要。在对远动员进行选取的时候，一定要对田径运动的特点有清醒的认识，保证训练计划的科学性，唯有如此才能提升高职院校田径运动员的训练水平。

参考文献

[1] 郑彩莲.高职院校业余田径运动员的选才与训练研究[J].广西大学学报：哲学社会科学版，2007，29（S2）：177-178.

[2] 刘睿昕，张有明，张寒慧.“N+1”教学模式——高职院校田径训练组织与开展的新途径[J].长江丛刊，2016（33）：235-235.

[3] 杨奕.高职院校业余短跑短期训练方法的选择与运用[J].河南财政税务高等专科学校学报，2014，28（2）：75-76.