探究现代排球技术的发展特点及趋势

张瑞先

摘  要：排球比赛作为奥运会大型球类项目，有着很高的含金量，研究排球技术发展有助于指导运动员科学地训练。排球技术发展事实上是对动作的创新和整合，同时与比赛规则的不断优化调整，共同推动了排球运动的进步和发展，让排球技术水平上升了一个层次。基于此，本文对排球技术发展特点和趋势的研究，望有助于指导运动员训练，有序提升运动员的技术水平，对推动排球技术的长远发展，促进排球运动的发展，提高我国排球在世界范围的排名提出建议。

关键词：现代排球技术  发展特点  发展趋势

中图分类号：G842   文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）07（b）-0032-02

排球技术是在不违反规则的要求下所使用的各种击球动作的总和，排球技术发展趋势是围绕着排球技术的整合和创新，通过排球技术发展的趋势和特点研究，从而为运动员训练指导方向，为排球运动在我国的发展起到推动作用。

1  现代排球技术的发展特点

运动技术的发展意味着人类体育朝向新世纪迈进了一大步，通过对运动技术的改进完善指导运动员的技术训练。通过了解技术发展特点对运动员训练加以指导，提高运动员击球准确性，减少失误，从而提高排球队伍得分，提高排球队伍整体水平。

1.1 技术多样化

在排球运动中，常使用垫球技术、接扣球技术以及拦回球技术。这些技术在排球比赛中发挥着重要作用。有数据显示，接发球动作失分占据了总失分的12%，垫球技术水平影响着两队的进攻地位和失分情况。排球技术的发展提高了对垫球技术的要求，垫球动作和手法需要不断优化，使得排球技术朝向多样化发展。如运动员经常在世界级比赛中使用双手垫球、前扑垫、侧卧垫等多种技术动作。在排球规则中允许脚弓垫球以及脚背垫球，让排球观赏性更强，排球技术朝向多元化发展。

1.2 传球速度加快

在排球运动中传球是最基础的动作，是进攻之间的桥梁，传球要求队友之间形成良好的配合。目前排球运动员可以将传球动作压缩到0.15s之内完成，利用手腕弹力加快传球速度。排球触手到离开可以在0.075s内完成，使用一字型发球动作可以缩短0.003s，传球连接扣球一般要0.35s，使用单脚背飞球要花费0.53s。这都表明排球二传手的传球弧度更平，速度更快，在突破拦网上更有效。

1.3 发球高点化

在排球比赛中，通过发球高点在比赛中先发制人，利用强攻击性的发球向对手弱势进攻，在第一回合掌握主动权缓解队友拦网压力，创造反攻的机会。排球取消发球规定后，排球队伍和训练中更加重视发球的攻击性，如使用高点平砍式发球以及高点跳球式大力发球，获得先发制人的机会，争取主动权[1]。高点发球近些年来受到各个国家排球队伍的偏好，男子排球运动员可以将击球点提高到3m，女子排球运动员可以将击球点提高到2.8m，这样将带给对手防守压力。在运动员跳高后，球过网俯角更大，球速也更快，球的攻击性更大，对手很难进行防守。

1.4 扣球力量加大

扣球是最直接的进攻动作，让对手顾及防守无法进行进攻，容易赢得发球权，创造获胜机会。根据调查显示排球远动员弹跳力和爆发力十分强劲，只有充分发挥排球技术，才能创作优越的成绩。在排球比赛中，二传发挥着重要作用，二传将球垫起，运动员就可以击出力量大、球速快的扣球，以获得得分。

1.5 拦网滞空化

现代排球比赛中，运动员的身材越来越高大，身体素质越来越强，在滞空时间和弹跳上有着天然的优势。运动员高举双手可以获得更大的阻拦范围，在一场比赛中拦网触球可以占据25%的比例，技术水平高的球员拦网获得分数可以占据30%。排球队想要获得胜利，必须要具备拦网得分的技术能力。常使用的拦网技术包括盖、捂、包等，目前发展出密集、分散以及二次起跳的技术，需要运动员加快拦网速度，加大拦网力量，利用背肩共力完成拦网动作，获得良好效果。

2  现代排球技术的发展趋势

随着排球运动国内外交流逐渐增加，形成了凝聚精华的新世纪打法，各个国家排球队伍积极吸收技术精华，提高自身动作打法水平，在排球动作技术发展的过程中推动了排球运动的进步，让排球比赛的观赏性更强。

2.1 動作分类

在排球发展中，排球技术分类越来越模糊，进攻和防守动作的转换节奏加快，进攻和防守动作逐渐改变概念，发球并不是比赛开场固定技术，而是一种具有优势特征的进攻技术。在良好发球动作中，球速直接可以达到100km/h的球速，远超过扣球球速。如传统认知里拦网动作是一个防守技术，但是现代拦网动作有着明显的进攻意味。

2.2 动作模式

排球技术的发展加快了动作模式的换新速度，在高水平的排球比赛中，转变战术和增加球速无法预料。传统排球比赛中防守动作是从准备动作开始，判断排球方向以及形式，转换位置实现击球防守。这就要求运动员可以在瞬间完成动作取位、排球判断以及控制等一系列动作，并立刻使用合适位置拦截排球。在这个过程中，运动员首、脚、肩、臂等位置要协调配合，保证身体部位和排球完美接触控制排球反弹方向以及力量，同时按照防守要领完成击球动作[2]。因此高水平的排球比赛，运动员自身潜意识十分关键，要求运动员可以具备快速判断的能力，灵活地排球控制技巧。在排球比赛规则调整后，击球技术和防守技术出现了一定变化，排球运动员要做到准确取位，迅速击球，从防守转变为进攻。

2.3 跳发球技术

在发球技术中，跳发球技术朝向多样化发展，跳发球动作先是起跳后大力发球，速度快且依靠大力跳发，这样的技术动作逐渐被淘汰，目前更多新的跳发技术被应用。如组合式跳发技术、跳发侧旋、跳发下璇等技术，其他新技术如助跑勾手跳发、单脚起跳等技术还处于发展初期。

2.4 后排扣球技术

以往后快球从球网2m位置进行，后来发展出后近体快球，在球网1m位置进行。在后近体快球被击出时，使用单脚冲跳的方式扣球，可以让网球和扣球距离得到缩进。在开节奏进攻时，通过击发快球让后排起球得到削弱，缩短强攻弧度，让进攻节奏更快。

2.5 单手拦网技术

在排球比赛中，通过单手曲腕完成单手拦网动作，单手拦网提高手超出球网的距离，让运动员击球的攻击性和防守性得到提升。排球技术的发展本质上是技术的创新，要想让运动员提高排球技术水平，需要了解排球的发展趋势，遵守排球规则，选择合理方式展开训练。

2.6 新技术多样化发展

现代排球运动中，更加提倡防守技术，低姿防守技术是靠后位置的低重心动作，目前逐渐朝向靠前和高重心的方向发展。击球动作从单一动作转变为肩、臂、手等共同作用。新技术的发展让比赛扣球空间更大，运动员需要主动适应技术动作的变化，从而朝向科学化的方向进步。

3  结语

综上所述，通过研究排球技术的发展特点和趋势，分析了技术分类、动作模式、跳发球技术、后排扣球技术、单手拦网技术等的发展。了解排球技术的发展方向，可以使运动员进行有效的训练，从而提高运动员的技术水平，帮助运动员在训练中取得优势，为排球比赛打好基础。同时借助于排球技术发展的研究，推动排球技术朝向科学、多元方向进步。

参考文献

[1] 张敏，郭荣.现代排球基本技术的发展现状与审视[J].当代体育科技，2018，8（1）：249-250.

[2] 刘威，勾凤云，仲杰，等.现代排球比赛中发球技术的重要作用研究[J].佳木斯职业学院学报，2016（7）：288.

[3] 丘大为.分层教学法在高校公共体育排球教学中的应用探究[J].内江科技，2019（2）：106-107，128.