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掌心温度是个宝,捂对地方祛病早

2019-08-29曲崇正

恋爱婚姻家庭·养生版 2019年6期
关键词:肾区命门穴逆时针

曲崇正

掌心的温度是个“宝贝”,通过掌捂疗法,可以祛除病痛。

腰部受寒捂好肾区腰部稍微受寒,易出现酸痛等情况。这时,可搓热双手,两手分别捂住腰部两侧的肾区,覆盖肾腧穴(位于第二腰椎棘突旁开1.5寸处)、命门穴(位于后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷)以及腰阳关穴(位于后正中線上,第4腰椎棘突下凹陷)的位置。捂热2~3分钟后,用双手擦揉以上穴位。

腹痛受凉勤摩腹对于受寒所致的腹痛、腹泻问题,可以通过摩腹来缓解。取仰卧位,双手搓热,然后捂住腹部2~3分钟,掌心对肚脐。随后,以顺时针或逆时针的方向绕脐揉腹5分钟,动作轻缓。顺时针摩腹用于便秘、腹胀、厌食等;逆时针摩腹能健脾止泻。

关节疼痛多掌捂坚持捂膝,能减少肿胀酸痛症状的发生。具体方法是:坐在沙发上,双手搓热,分别覆盖在同侧膝盖上,慢慢以顺、逆时针方向摩动。

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