是什么影响女性房事质量
2019-08-27陈佳
陈佳
对男性来讲，只要没有射精障碍，他们就能很好地进入性高潮。而女性则不同，如果她们没有获得充分的体验，是很难进入性高潮的。那么，是什么因素影响女性的房事质量呢？
心境可造成女性性生活不和谐
中医临床发现，女性患性功能障碍大多是心因性的，其性生理的功能正常，往往是一些不正确的想法影响了原本正常的心理，破坏了性生活。女性应注意以下两点：
要保持愉快的心境
不要被日常的琐事和小争执所影响，把不良情绪带到床上，这样不只影响彼此的心情，还会留下心理阴影。
不要有过高的性期待
当一个人时刻注意自己的性能力时，必然有一种强烈的期待感，而这种期待感导致的焦虑自然抑制了性反应的本能机制，导致性功能障碍。在性生活过程中，由于害怕失败而产生的焦虑紧张情绪，压抑了女性的自然表达，从而使性生活容易失败。
所以，性生活要顺其自然，兩人之间感情的培养是最重要的，情到浓时，情不自禁，自然能领会到无穷的乐趣。
没有全身心投入
不少女性在传统文化、社会误导等因素的影响下接受了太多的关于性的负面信息，从而极大地制约了性，使得她们不能在性生活中全情投入，很大程度上仍然是被动接受的状况。所谓“孤掌难鸣”，一味被动、等待的女性是难以体验到性高潮的。
接触欲望没有被充分满足
人的性欲主要分为接触欲望和排泄欲望，而女性更需要满足的是接触欲望，包括全身各部位和性器官的接触。所谓的“性前戏”就是指充分爱抚女性的各部位，以唤起女性的性兴奋。当性器官得到更充分的接触、刺激时，女性被激发起的性兴奋、性冲动会达到更高层面。
营养
营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要营养物质的缺乏可引起性功能减退。由英国凯普水果公司举行的调查活动发现，无论是男性还是女性，饭后适量食用香蕉、葡萄、草莓等水果，性欲会有不同程度的提高，其中葡萄带来的效果最为显著。参与此次调查活动的500对情侣当中有54%表示，当他们有意识地增加日常食用的水果数量后，感觉性欲确实有所增强。
不良的性生活史、流产史、避孕史
对女性来说，曾经的不愉快的性经历很可能影响此后的性生活质量。同样，有些避孕方法也会干扰性生活的自然进程，有些人形象地将戴安全套过性生活比喻为穿着雨衣洗澡，一些心思细腻的女性容易受到影响。加上避孕方法使用不当，导致人工流产，使得很多女性对此后的性生活心存畏惧。
女性生理周期和激素水平
雄激素和雌激素在女性性欲当中扮演着重要角色。女性在排卵—月经—排卵的周期中，体内的激素水平时刻发生变化，在不同阶段，生理情况和心理状况都不一样。有的女性常在月经来潮前几天性欲增强，有的则在来潮后1周左右较强。
因此，应根据女性月经周期的不同，在性生活方面进行调整，必要时可对激素水平低下的女性进行适当补充。
居住条件
居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，而且由于室内新鲜空气不足，会导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。特别是几代人同居一室，或与子女同睡一床，会形成无形的心理压力，容易引起性欲减退。
烟酒及药物
烟和酒对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人的性功能可逐渐恢复至正常水平。长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可引起男性勃起功能障碍和女性性冷淡。影响性功能的药物种类很多，其中重要并常见的有利舍平、普萘洛尔、氯丙嗪和一些抗癌药物。长期接受放射治疗，也可导致性欲降低。
健康状况
健康状况对性欲的影响既重要又复杂，只有身心健康的人才能长期保持较高的性欲水平。
专家寄语
进行性生活，选择的时间也很关键。人体在生物钟的指导下，激素的分泌有其固定周期，不同的时间要选择不同的性生活方案。进行性生活时不要选择过晚的时间，比如23：00—1：00时身体正处于深睡眠期，身体需要在睡眠中得到调整。为了女性的健康，还是尽量把性生活时间提前一点较好。
