上海市中职生身体素质下降的原因与对策分析——上海石化工业学校为例

诸葛运国

（上海石化工业学校，上海 201512）

中职学生是我国未来的重要生力军，他们的健康程度关系到我国民族素质的未来，我们很有必要对中职院校学生体质下降的原因进行剖析，从而对症下药，改善目前的这种状况。《国家学生体质健康标准（2014年修订）》评价指标体系包括3个部分：身体形态、身体机能和身体素质指标。所选用的指标可以反映与身体健康关系密切的身体成分、心血管系统功能、肌肉力量和耐力及关节肌肉柔韧性等要素的基本状况。因此，学生体质健康综合评价能较全面、正确的反映一个学生、一所学校、一个区县和省市学生体质健康基本状况。根据学校的体质健康数据测试，学生在以下几个方面的健康指标呈明显下降趋势：心肺指标、速度耐力指标、身体协调性指标、力量指标等。根据这些问题找到应对学生体质下降的原因及措施，抓好职业学校体育教学，是体育工作者面临的一项重要任务。

1 研究对象与方法

运用文献资料法、测量法、数理统计法等研究方法，对上海市中职生身体素质下降的原因与对策进行研究。

2 结果与分析

2.1 我国中职学生体质健康现状

2.1.1 心肺功能健康现状 心肺功能是体质健康综合评价的核心要素，肺活量是反映心肺耐力的简便易行的指标之一。

根据相关数据显示（表1），学校学生三年级的优秀率最低，呈现急速下降的趋势。及格率呈现逐年下降的趋势。男女生比较：优良率和及格率总体均为男生高于女生。

表1 2018年上海石化工业学校学生肺活量评价

2.1.2 50m跑 表2显示，本校学生50m跑评价的优良率为27.8%，及格率为95.6%。优秀率从一年级开始出现逐年下降的趋势，三年级的及格率也出现大幅下滑。男女生比较：优良率总体为均女生低于男生，及格率总体为均男生高于女生。各年级比较：优良率高一年级最高，高三年级均最低，优良率和及格率均随着年级的上升呈递减趋势。

表2 2018年上海石化工业学校学生50m跑评价

2.1.3 坐位体前屈 表3统计显示，本校学生坐位体前屈评价的优良率为20.2%，及格率为83.3%。男女生比较：优良率总体均为女生高于男生。各年级比较：优良率为高一年级最高，高三年级均最低，优良率和及格率均随着年级的上升呈递减趋势。

表3 2018年上海石化工业学校学生坐位体前屈指标评价

2.1.4 立定跳远 表4显示，本校学生立定跳远评价的优良率为16.4%，及格率为81.3%。男女生比较：优良率总体为女生高于男生。各年级比较：优良率高一年级最高，高三年级最低，呈现逐年递减的趋势。及格率高三年级最高，高一年级最低，随着年级的上升呈递增趋势。

表4 2018年上海石化工业学校学生立定跳远指标评价

2.1.5 1min仰卧起坐 表5显示，本校学生1min仰卧起坐评价的优良率为17.5%，及格率为88.9%。各年级比较：优良率均高一年级最高，高三年级均最低，优良率和及格率均随着年级的上升呈递减趋势。

表5 2018年上海石化工业学校学生1min仰卧起坐评价

2.1.6 引体向上 表6显示，本校学生引体向上评价的优良率为3.5%，及格率为18.1%。各年级比较：优良率和及格率都随着年级的增长出现急剧下降的趋势。

表6 2018年上海石化工业学校学生引体向上评价

2.1.7 耐力跑 表7显示，本校学生耐力跑评价的优良率为10.4%，及格率为66.7%。各年级比较：优良率高一年级最高，高三年级最低，随着年级的上升呈递减趋势；及格率高一年级最高，随着年级的上升呈递减趋势。

表7 2018年上海石化工业学校学生耐力跑评价

2.2 问题产生的原因

从上面的数据显示学生的身体素质随着年级的增长，呈现整体下降的趋势，造成学生体质健康水平较差的主要因素有学生自身因素、学校因素二个的方面。

2.2.1 学生自身因素 （1）课余体育锻炼的时间不足。中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少、年体质的意见中强调：每个学生每周至少参加3次课外体育锻炼，争取每天锻炼一小时。首先在中学阶段，学生在中考的指挥棒下体育达标项目的要求下，身体素质得到一个质的飞跃。上中专后，身心都得到解脱，课余时间忙着学习专业课程，再加之忙着考各种资格证书，还得参加专业课实训，没有升学的压力，体育锻炼强度达不到以前的高标准。（2）健康意识淡漠。学生自迈进学校门后，由于自身思想上的放松，养成各种不良的饮食习惯和生活习惯，玩手机游戏等长时间睡眠不足的生活习惯，致使体重偏轻、超重和肥胖的发生。这类学生其实意识上也懂得体育锻炼的重要性，但就是意志力差不能坚持体育锻炼，甚至没有参加体育锻炼，没有养成体育锻炼习惯。教室、宿舍和网络几乎是他们生活的全部，缺少了体育运动锻炼，缺少了必要的体力活动，这些都是导致职学生身体机能和身体素质下降的因素。（3）家庭教育与学生个人心理因素的影响。家长缺乏对体育这门课的正确认识，独生子女大都受到家长的畸形“呵护”，担心子女在参与体育锻炼过程中受伤，认为子女应该把课余的时间都用在专业知识的学习上。也有部分独生子女自身意志力薄弱，怕苦怕累怕脏，更多的喜欢把时间花在网络游戏以及其他与体育锻炼无关的事情上。（4）现代生活方式对学生产生了很大影响。如今网络已经成为学生生活中不可缺少的部分，很多学生将更多的时间和精力投入到网络的虚拟世界中，并从中寻求快乐，从而导致在主观和客观上与现实生活的脱节，降低了参加体育运动的欲望，并很少有机会感受到体育运动的快乐。

2.2.2 学校因素 国家在中职体育场地、器材方面都有相关的具体规定，但很多学校的体育设施和器材，班级的人数并没有跟上规范标准的要求，体育器械简单陈旧，学校的体育设施只能维持简单的教学，一些课外拓展的课程根本没办法进行，因此很难满足学生对于这方面的要求大大降低了学生体育锻炼的兴趣。长期下来，严重影响了中职学生的体质发展。（1）体育课程的设置。学校管理层面，除了安排一周一次的体育课以外，几乎没有硬性的要求学生积极地投入到课余体育锻炼活动。其次，在教学内容方面，还是以传统的技术动作的传授为主，淡化了各类身体素质练习、科学锻炼方法和健康生活知识方面的培养。（2）课余体育锻炼的管理。学校课余体育锻炼的状况不容乐观。体育社团类型较为单一，喜欢篮球的同学较多，但场地和师资力量的限制，不能很好地满足学生的需求。多数活动组织只是走过场，学生入团后锻炼兴趣极大受挫。这对学生养成体育锻炼的习惯有着极大的负面影响。

3 对 策

3.1 给学生减负，增加学生可支配的锻炼时间

学生进行体育锻炼需要时间的保障，学校相关管理部门应该在不增加学生学习压力的前提下，增加学生锻炼的时间，让学生有更多自由支配的时间来参加体育锻炼。

3.2 正确引导学生端正测试态度，培养终身体育锻炼习惯

首先，端正学生对《国家学生体质健康标准》的态度，积极参加课外体育锻炼，正确树立“健康第一”思想，逐步养成锻炼身体的良好习惯，达到强身健体的目的。其次，安排专业教师开设相关的辅导知识讲座，一方面向学生讲授体质健康测量的正确方法和要求，使学生能够了解每个测试项目的动作要领和有关注意事项，避免在测量过程中出现问题而影响测试效果；另一方面安排专业教师每学期举办 2～3次营养、膳食知识讲座，积极倡导合理饮食，教会学生合理饮食并养成良好的饮食习惯。

3.3 用制度引导学生锻炼

将学生体质健康测试的成绩、体育课的成绩、课余体育锻炼活动、体育竞赛获得情况都吸纳到学生毕业考核、评优、评奖的制度体系中，并且严格贯彻执行，以此来鼓励学生积极参与体育锻炼活动。建立健全早操的考核和评价体系，把早操锻炼效果作为对班级和学生个人进行学期考核的重要内容，加强课余锻炼的监管力度，切实提高早操锻炼效果。

3.4 改进体育教学内容

体育课堂应逐步转变尽以传授学生某项运动技术技能的教学模式，构建全面、专业和可持续性的能力培养的育人教学模式，以适应新时期下社会、学校和家庭对学生的综合要求。因此，要结合学生的学习兴趣，更新体育课堂教学内容、形式以及课堂教学组织方法。