视频分析在投篮技术教学中的应用分析

张伟

【摘要】视频分析在体育教学、训练中有着广泛的研究与应用，投篮技术教学中应用录像反馈和视频分析技术进行教学的研究较少。本研究整合了一套完整的使用视频，分析进行教学的操作方法，构建了投篮技术教学中使用录像反馈的体系，为各层次学校的篮球教学中，应用视频分析这一教学手段提供了一定的参考。

【关键词】视频分析 投篮技术教学 应用

一、前言

国内外研究者对录像反馈在体育教学、训练中的应用进行了多样化、多层次的研究，录像反馈在跳高、排球、速度滑冰等项目的教学和训练中得到了广泛的研究，取得了显著成效，积累了较为丰富的研究成果。篮球技术教学方面前人也进行了大量的研究和探索，既有对篮球技术体系的理论研究，又有具体的教学方法、教学模式、技术手段在篮球技术教学中的应用研究。国外的研究相比国内的研究多利用一些生理生化指标对教学实验的效果进行评定。现有的研究成果为本研究的开展奠定了扎实的理论和实践基础，但视频分析在篮球技术教学中的应用研究较少，且因为技术手段的限制，和昂贵的设备、软件的制约，录像反馈在篮球技术教学中的应用研究大多集中在教学录像播放、教学现场录像及事后回放集体反馈等方面，对于录像反馈在篮球教学中的具体操作方法研究内容较少，体系不够完善，因此本研究整合了一套完整的使用录像反馈教學的操作方法，构建了投篮技术教学中使用视频分析方法的体系，为各层次学校的篮球教学中，应用视频分析教学手段提供了一定的参考。

二、录像反馈教学安排

根据录像反馈教学的要求及投篮技术学习掌握的内在规律设计，共设计8次课，每次课2节，每节45分钟，教学顺序和教学时数与常规教学基本相同，但在教学前、教学中、教学后增加了录像反馈的环节，教学时数基本不变，符合课程标准中教学时数的要求，教学进度见表1。

三、录像反馈具体操作方法

1.录像拍摄方法

为确保拍摄效果及分析结果客观、准确，并尽可能方便操作，使用手机对学生在篮球课中的技术练习过程进行了固定位置拍摄，主拍摄机位设置在篮球场罚球线延长线上，距离篮球场正中纵轴线16米，主光轴距1.20米，对准罚球线。第一副机位设置在篮球场的中圈中心，主光轴距地面1.20m，对准罚球线的中心。第二副机位位于篮球场端线后2米，篮球场正中纵轴线西2米，主光轴离地1.20米，对准罚球线中心。

2.视频分析方法

以两位同学的投篮动作纠正为例来说明本研究如何使用视频分析技术在篮球教学中进行录像反馈。在投篮练习时，通过主副三个机位的视频拍摄，用手机appDARTFISH Express的视频分析功能进行出手角度、身体各环节角度，出手速度、入射角度等具体分析，并将图片随堂展示在macbook air电脑上，或在课后通过QQ群、微信群等手段展示，并以简洁有力的指导语对学生进行提示纠正，加强其对正确技术动作的表象能力和加强其对技术动作生物力学原理的理解，从而不断巩固正确的动作，纠正错误动作，实现教学目的。

以两名学生投篮动作的矫正为例，说明如何利用视频分析技术在篮球教学中进行反馈。拍摄视频时，主要通过三个摄像头和视频拍摄，使用手机应用DARTFISH的视频分析功能进行投篮出手角度，身体各环节位置，具体分析如速度、入射角度等投篮要素，使用macbook air对图片和视频进行及时反馈，或在课后通过QQ群，微信群反馈，简洁和强有力的指导，促使学生正确的理解技术动作，加强其对投篮生物力学原理的理解，从而进一步巩固正确动作，纠正错误，实现教学目标。

图1至图7对甲同学的投篮技术动作进行了分析，图1通过视频分析功能，计算出该生从运球结束开始持球到投篮出手时间为1.56秒，出手时间过长，影响了发力的连贯性，可用“加快出手！”来进行提示。图2显示该生出手时，手臂与水平面的夹角为52.2度，较为理想的出手角度，有效克服了投篮出手时弧线过低的问题。图3中该生投篮入射角度为23.7度，入射角度较小，说明投篮弧度较低，如位置稍有偏差，球将弹框而出，因此可以用“提高弧度！”的指导语来进行纠正，以加快出手速度，提高投篮弧度。图4中投篮时两脚前后开立过大，身体重心前倾，造成发力的分散和投篮弧度偏低，影响投篮命中率。图5中投篮动作过程中，准备伸展手臂时，大臂未平行于水平面，造成投篮发力时大臂初始位置过高，投篮费力，可用“大臂放低！”进行提示改正。投篮手手腕没有充分向后仰，投篮时向前屈腕动作幅度不够，易造成旋转不足，可用“手腕向后仰！”进行提示，见图6。该生投篮出手后，右手屈腕拨指动作较充分，但左手提前放下，跟随动作不够充分，可用“左手！”提醒左手保持合理的跟随动作，见图7。

图8至图23对乙同学的投篮动作进行了分析。乙同学投篮出手时间为0.66秒至0.73秒，出手较快，作为非体育专业篮球选项课女生，能在1秒之内完成出手就是比较理想的（图8、图9）。但该同学持球位置过低，持球开始投篮准备伸展手臂时，篮球上沿大约与头顶齐平，造成了持球位置过低，投篮时发力距离过长，发力时间变慢，要完成同等距离的投篮，需要更大的力量，在现有力量基础上，造成了投篮力量不足的感觉。可用“手臂抬高！”“球向上举！”进行提示（图10）。投篮时球尚未出手，身体重心已过分前移，也会造成投篮弧度过低，影响命中（图11、12）。持球时右臂肘关节过分外展，与水平面角度达到12.4度。影响发力的连贯性和直线性，造成力量的分散（图13）。出手前身体前倾过多，影响了最终的投篮弧度，会造成投篮弧度过低，球容易砸篮圈后沿弹出（图14）。在侧面观察可以更加明显的看到投篮出手前开始发力位置过低的问题（图15）。大臂位置过低，并未平行于水平面，而是与水平面成16.6度，指导学生练习、纠正错误动作时，可以“抬高大臂！”的指导语（图16）。大臂小臂间夹角接近90度，这点做得非常好，但是由于大臂的位置太低，以致小臂没有垂直于水平面，而是与水平面保持69.7度的夹角，发力出手时用力距离过长，动作不够简单一致（图17）。经计算，出手后手臂与水平面夹角为57.1度，是一个较为理想的角度，并且出手后右手手臂伸直，手腕下压充分（图18）。出手后身体前倾略明显，并且左手又明显的附加投篮动作，这个多余动作会使球在飞行过程中发生侧转，影响最终的命中率（图19、20）。投篮出手落地后，向前冲过猛，会造成实战中有人防守的情况下不易获得理想的投篮空间，并且前冲过猛容易造成弧度过平，力量偏大稍有偏差球会大力撞击篮圈后沿后弹出（图21）。正面出手时左手的附加动作情况更加明显（图22）。投篮入射角度为23.7度，入射角度较小，说明投篮弧度较低，如位置稍有偏差，球将弹框而出，因此可以用“提高弧度！”来进行纠正，以加快出手，提高弧度（图23）。

参考文献：

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