生气会让人中毒吗

靳小倡

张阿姨在与老伴争吵时，被气得直喘粗气、四肢肌肉剧烈震动、手指痉挛无法动弹，被紧急送到医院抢救。无独有偶，江苏一名男子与女友争吵后竟出现全身僵硬、手指成鸡爪样。急诊中常常会遇上类似的病例，他们都被诊断为“过度通气综合征”也称为“呼吸性碱中毒”。让人不解的是：生气也会导致中毒吗？

好发于女性，发病多因情绪激动

导致呼吸性碱中毒的原发性疾病有30多种，低氧血症以及肺部、肝部、脑部疾病最为常见病因。“呼吸性碱中毒”常见于儿童及好强任性、情绪不稳定的青年女性，通常是由于生气或者情绪紧张、焦虑等原因引起。

生气时，大脑处理情绪的中樞杏仁核会向下丘脑传递一种疼痛信号，刺激肾上腺分泌肾上腺素，使机体处于一种应激状态，身体表现为：呼吸急促、心跳加快、心脏收缩力增强、心脏血流增加、血液流向四肢、脾胃功能减弱、甲状腺分泌增加。

患者情绪激动后，呼吸过快、过深，使肺泡通气过度，二氧化碳大量排出体外，血液酸碱度（pH值）升高（>7.45），导致机体碱性中毒，从而影响神经系统的正常放电，部分患者会感到手、足、唇等部位麻痹或有微微叮咬感，出现口齿不清、晕眩、胸痛、心跳加速、手脚冰冷、抽搐等症状。

须及时就医

当患者出现呼吸性碱中毒的症状后，应及时去医院就诊，尽早在医生的指导之下进行专业规范的治疗。

1.积极治疗原发病，合理给氧，心理疏导等。

2.对于手足抽搐者，医生会给予静脉适量补给钙剂，缓慢输注10%葡萄糖酸钙。

3.过度通气的患者可吸入含5%浓度二氧化碳的氧气。对癔症及神经质患者或易紧张激动者，可用较大的纸袋，罩于鼻、口上，进行再呼吸，以增加动脉血二氧化碳，刺激呼吸中枢，恢复正常呼吸模式。

生气时可这样做

打断生气 暂时脱离刺激生气的环境，让自己冷静下来。

深呼吸 遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态。也可以找个舒服的座椅坐下放松，闭眼，深呼吸。但是深呼吸的时间不易太长，否则也容易引起呼吸性碱中毒。

回忆好的事情 尽量微笑，并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于稳定。可以想象自己身处一个非常放松的环境中，可以是儿时的乐园、安静的森林或是其他能让自己感觉到平静的任何地方。

设置一个时间限制 当发现自己生气了，不妨设置一个时间（如5分钟），来发泄自己的情绪。