浅论宿舍人际关系对大学生心理健康的影响

摘 要：本文通过对目前大学生宿舍人际关系做的调查分析，对大学生宿舍人际关系存在问题及原因进行分析，并分析了宿舍人际关系对大学生心理健康的重要性，并在最后如何营造和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康成长上进行了分析并提出了些许的建议。

关键词：宿舍人际关系;大学生;心理健康

一、 引言

大学，是当今绝大多数高中毕业生的必经之地。那么，宿舍便成了每个学生的必住场所。宿舍人际间的每日活动紧密又频繁，是每日不可或缺的一部分。大学生宿舍人际关系渐渐对大学生的心理健康产生了不可或缺的影响。然而，宿舍，这个每日必经的场所，每日每夜的相互交流，关系密切，也就逐渐成为大学生的最重要的人际关系。王雯也曾在《学理论》中说道：“大学宿舍生活是大学生活不可缺少的部分，对大学生心理健康发展有着不可忽视的重大影响和作用，和谐的大学宿舍生活对大学生生活有着积极意义。”

二、 大学生宿舍人际关系存在的问题及原因

在1946年第三届国际心理卫生大会上，最早为心理健康提出的定义是：“所谓心理健康是指在身体上、智能上以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展为最佳的状态。”具体标志是：（1）身体、智力、情绪十分协调;（2）适应环境，人际关系良好;（3）有幸福感;（4）在生活、工作中，能充分发挥自己的能力，有效率感。根据这个定义，大学生的心理健康是指在身体、智力、情感上能够相互协调：能够适应环境，从而拥有着良好的人际关系，进而使得生理和心理达到和谐的一种状态。近年来，大学生宿舍人际关系越来越不好，在大学宿舍中存在着许多问题：比如对于处理事情的方式不同，比如影响室友休息等。武汉理工大学丁剑在《大学生宿舍人际关系研究》中指出大学生宿舍人际关系出现问题的原因是：1. 个体因素，2. 家庭因素，3. 学校因素，4. 网络文化因素。与我而言，我的个人分析如下：

（一） 生活和价值观念不同

大学生来自五湖四海，祖国各地，由于家庭情况各不相同，生活习惯和价值观念也不相同。调查显示，51%的同学认为价值观念不同会引起宿舍矛盾，同时83%的同学选择了生活习性和个人癖好不同。在大学中与其说是宿舍关系影响个人心理，不如说是个人性格影响宿舍关系，而父母处事态度、生活方式等家庭氛围的影响无疑是个人性格形成的主要因素之一。事实证明，父母感情和谐、兄弟姐妹相亲相爱的家庭氛围，往往使个体形成谦虚、礼貌、随和、诚恳、乐观、大方等良好的人格特征。

（二） 缺乏处理人际关系的技巧

宿舍间出现冲突，一般你会选择什么处理方法呢？冷战，委曲求全？还是不依不饶，为一件小事拼个你死我活？调查显示，18%的同学在和室友发生矛盾时会选择冷战、听天由命、敌对或不知道怎么办，这些可能会激化矛盾;43%的同学选择尽最大努力避免产生矛盾，由此可见大学生宿舍关系恶化原因也有不会处理人际关系。

（三） 不正当的竞争，心态未能摆平

然而现在一些不好的情况逐渐出现。试问：如果你的好朋友考试挂了，你很伤心，但如果你的好朋友考的很好，你会不会更伤心呢？调查中有20%的同学提到要和室友正当竞争。通过和同学们的发现，有些同学习惯在宿舍发表消极言论，如学习无用社会黑暗;有些同学虽然成绩优异，却经常将自己学习不好考前准备不充分挂在嘴边;有些同学将学习视为雷区，对成绩避而不谈。这样未能摆平的不正当的心态，使得宿舍关系逐渐恶化。

三、 宿舍人际关系对大学生心理健康的影响

虽然宿舍间有争吵，有打闹，但回首，这四年，是你最好的时光;宿舍间的相处，反而是你最难忘的一段生活。所以，我认为，纵使有再多的争吵，但宿舍人际关系对大学心理健康也有著积极地影响。这段时光也是让人难忘，不可磨灭的。

（一） 心理成熟的必由之路

大学生正处于一个心理上的成熟期的一个转变过程，我们由一个依赖父母处事型向独立处事型转变。刚上大学的我们，有的刚刚成年，有的甚至还未成年。这样的我们心智还未成熟，做事还欠思考，还不够妥当。上了大学后，哪怕只有短短一年，你会发现学习方式、生活方式、情感生活都与以前有很大不同。

（二） 更好的走向社会的道路

很多学生上大学前很少住校甚至都是没有住过校，每日上学学习，放学后回家，几乎除了家人，不会与他人紧密相处。但是在大学宿舍中，人与人之间的接触非常紧密，然而大家又来自五湖四海，生活方式上的不同，习惯的不同，性格的不同，相互间很容易产生一些冲突和矛盾。

四、 如何营造和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康成长

伴随着高等教育教学体制改革的不断深入和发展，关注大学生生活已经成为了我们工作的一个重点，而作为大学生生活的主要场所的宿舍以及宿舍的人际关系也是我们关注的一个焦点。

（一） 学会换位思考

换位思考既设身处地地为他人着想，站在他人的角度看待和处理问题。我们之间种种心理障碍的产生，实际上多是因为别人没有满足自己的需要，或觉得别人需要的满足超过了自己而引起的。这种心理反应，往往是以自我为中心，个人主义特别重，带有很大的主观片面因素。

（二） 学会沟通，拒绝“硬碰硬”

遇到事情，要学会沟通，而不是意气用事，“硬碰硬”来解决。如果林浩淼同学和周洋同学平时多一点沟通，而不是意气用事，就不会有现在复旦投毒案的残局了;如果孙维和朱玲间多一点沟通，就不会有清华铊中毒这样的悲剧了。但所谓的沟通，不是一味的聊天，是要打动别人，用一颗真诚的心来沟通。也就是我们所说的真诚。

五、 结束语

总之，和谐宿舍人际关系是大学生心理健康教育的重点，如果能够抓好宿舍关系这个环节，那么整个学校的心理健康工作将能够事半功倍。因为良好的宿舍关系可以给很多有心理问题的学生提供一个相当强大的心理支持系统，让学生在受到挫折、感受到压力或者心情郁闷的时候有个支撑点，能帮助学生摆脱各种困扰，走向积极。

参考文献：

[1]调查问卷主要来源：问卷星网站.

[2]王雯.大学宿舍生活对大学生心理健康发展的影响和作用[J].学理论，2012（10）.

[3]刘富良，罗岚.创和谐宿舍人际关系，促进大学生心理健康[J].高等农业教育，2009，31（4）.

[4]丁剑.大学生宿舍人际关系研究[D].武汉：武汉理工大学，2010.

[5]宿舍关系对大学生心理健康的影响[J].大学生心理.

作者简介：

张安妮，吉林省吉林市，东北电力大学经济管理学院。