个人花样跳绳成套动作制胜因素简析

朱玉秀，李文记，仲召远

（1.北京体育大学，北京 100084；2.山东师范大学体育学院，山东 济南 250000；3.山东毅优体育文化传播有限公司，山东 济南 250000）

近年来，花样跳绳逐渐进入大众的视野，改变了人们对传统跳绳运动的印象，成为现代跳绳运动的代表。花样跳绳是在传统跳绳的基础之上，将体操、技巧、音乐、舞蹈、武术等元素融入其中，完成一些符合人体运动生理和运动解剖结构的持绳或控绳动作。而在整个花样跳绳竞赛体系中，个人花样跳绳是最能体现个人跳绳技术的一个项目。在2017年亚洲及太平洋跳绳锦标赛中，中国队获得了14个项目的冠军，其中3项打破纪录，但是其中花样赛竞技水平相对于速度赛来说还处于较为落后的状态。尤其是我国个人花样竞技水平还存在很大的上升空间。目前现有的文献大多限于花样跳绳这一大的项目群，对于其中的个人绳花样、车轮跳、交互绳等小项的研究较少。国内外相关理论研究现状相对滞后于运动实践的发展，所以在现阶段，对个人花样成套动作制胜因素分析进行研究就显得尤为重要。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

个人花样跳绳成套动作制胜因素。

1.2 研究方法

1.2.1 专家访谈法 笔者在查阅了大量的文献资料、浏览跳绳相关网站和官方微信号后，在博弈论的基础之上，从竞技体育制胜角度出发，通过面谈或电话访谈的形式，对跳绳顶尖教练员、裁判员和相关专业人士进行访谈(n=8），根据访谈结果，建立个人花样成套动作制胜因素分析的基本框架，并编制个人花样跳绳成套动作制胜因素调查问卷，力求分析准确。

1.2.2 录像分析法 通过对2017年亚洲及环太平洋跳绳锦标赛、2018年全国跳绳总决赛个人花样跳绳成套动作录像进行解析，对个人花样运动员竞技能力进行综合分析和研究，力求制胜因素分析客观。

1.2.3 问卷调查法 针对本文研究目的所需要的理论和实践问题，采用问卷调查对国内一线跳绳运动教练员、裁判员和跳绳专家进行问卷调查，了解个人花样跳绳运动项目制胜因素，以探求提高制胜能力的基本对策。

1.2.4 数理统计法 利用ExceL 2010对分析结果进行统计汇总，并对统计结果进行比较分析。

2 结果与分析

2.1 个人花样跳绳项目特点

个人花样跳绳是花样赛中的一项，属于评分类项目，得分包括规定动作难度、创意编排和规定动作3部分得分，分别占比5∶4∶1，共计100分。我国开展花样跳绳相对美国、加拿大等发达国家来说较晚，目前我国关于个人花样跳绳项目制胜因素的研究又很少，但是这并不意味着我们对个人花样跳绳项目竞技制胜因素的认识就无依据可循。早在20世纪八九十年代，田麦久教授就提出了项群训练理论，在一般训练理论和专项训练理论之间架起了沟通的桥梁，为我国一些新兴运动项目的理论进步与实践发展做出了不可磨灭的贡献。艺术体操、竞技健美操和蹦床运动在很大程度上都是借鉴了竞技体操的训练理论与方法，才能有今天如此飞速的发展。笔者对个人花样跳绳和典型技能主导类表现难美项目进行了比较分析发现，两者在竞技能力主导因素、动作结构、评定方法等方面都是相似的，所以个人花样跳绳也类属于技能主导类表现难美性项目。这就为个人花样跳绳的运动训练体系的形成，包括选材、训练、竞赛等方面都奠定了强有力的理论基础。

2.2 个人花样跳绳的技术与战术

在竞技体育中，运动员的体能、技能、战术、运动智能及心理等方面都是影响运动员竞技能力的关键因素。个人花样跳绳作为一个技能主导类表现难美性项目，运动员的个人绳技术和战术是影响运动成绩的决定性因素。运动技术是完成体育动作的方法，运动员的个人绳技术则体现在控制绳子的能力、身体和绳子之间的配合以及对音乐节拍和空间的感知力。个人花样跳绳的技术结构包括个人绳动作的基本结构和个人绳技术组合，个人绳动作的基本技术结构包括侧甩、直摇、交叉、步法、缠绕和收放绳，技术组合则是若干个基本动作排列组合而成。其中，个人绳技术组合是竞技制胜的重点，每一个价值较高的难度动作都是由若干个基本动作组合而成。例如，个人绳花样规定动作要求有清晰独立的多摇，至少 4 个多摇才算是一组多摇，侧甩（S）、直摇（O）、交叉（C）可以进行排列组合成SCC、SCO、OOC、OCO、COO、COC、CCO、CCC等常见的三级难度多摇动作，然后再将其中的4个组合成一组多摇交叉套路，这样一组多摇交叉小套既可以得到规定动作的分值，又可以得到难度动作的分值，达到动作得分效率的最佳化。运动员要想在比赛中脱颖而出，除了技术组合外，技术创新也至关重要。在竞技比赛中，技术创新会使得个人花样跳绳项目成飞跃式的发展。加之创意编排也在评分中占有较高的比例，一个让人眼前一亮的技术动作，在无形之中也会给整套个人花样动作增添了许多姿色。战术是在竞技比赛中为了表现出期望的比赛结果而采取的策略和行动。个人花样跳绳的战术则体现在成套动作编排的扬长避短、动作的合理布局等。教练员在编排个人花样成套动作时需要考虑运动员的自身特点。

2.3 个人花样跳绳竞技制胜构成因素分析

根据相关文献资料结合专家访谈，本研究编制了个人花样跳绳制胜因素的调查问卷。每一个竞技项目的制胜因素都不是单一的，而是多个因素之间相互促进、彼此牵制。从个人花样跳绳项目竞技能力着手，对长期从事花样跳绳的教练员和裁判员进行问卷调查，从影响个人花样跳绳项目制胜的主次顺序提出个人花样跳绳项目的制胜因素。

2.4 个人花样跳绳制胜因素权重分析及应用

个人花样跳绳不存在和对手直接对抗的情况，运动员的竞技能力是取得个人绳比赛优胜的关键。从表1可以明显地看出，众多跳绳专业人士大多数选择了“稳”作为个人花样跳绳竞技制胜的首要因素。由此可见，在个人花样跳绳成套动作中，运动员技术动作的稳定发挥、没有失误对该项目的取胜有着极其重要的意义。个人花样跳绳有着失误就失分的特点，运动员一旦出现动作失误，不仅得不到该动作的规定元素分值，而且该动作的难度分值也将失去，此外还要减去相应的失误分。运动员只要做到在成套动作中零失误就相当于接近了成功。

表1 个人花样跳绳项目竞技能力各因素专家调査统计表

“新”和“美”位于第二要素，个人花样跳绳属于评分类运动项目，成套动作的艺术性与运动员的表现力对与最终得分也至关重要，成套动作中的新技术、新动作自然也会让人眼前一亮，给人以美的享受，新和美是紧密相关的。

难度位于第三要素，原因可能是达到难度满分时的难度动作数量是有限的，难度是个人花样跳绳的生命，没有难度个人绳技术就得不到发展。很多情况下，难度价值较高的交叉动作，若做不好就很难做到美观，但是很多难度较高的多摇动作能够充分体现跳绳的魅力，所以“难”与“美”是相互制约的、相互促进的关系。

放接绳技术是成套动作中必不可少的动作元素，相对于特殊交叉、多摇来说对身体素质要求较低，大多数教练员都会将放接绳技术动作穿插在多摇技术动作之间，使运动员有一个小的间歇。因此，技术动作规格的正确性，绳柄抛接的准确性以及绳体弧度的饱满性即“准”是个人花样跳绳成套动作竞技制胜的第四大因素。

“力”和“智”位于最后，运动员要在1'20''左右的时间里，不间歇地以饱满的精神配合音乐完成包括特殊交叉、多摇、体操、力量等在内的成套动作，对体能也提出了极大的要求，在比赛的后半程，运动员体力消耗较大时，往往容易出现失误，这时运动员对失误的处理也是比赛制胜的影响因素。

稳、新、美、难、准、力、智构成了个人花样跳绳项目的制胜因素，各个因素在不同的发展阶段呈现单因素突出，多因素跟进的变化表现形式。在运动员技术水平较低、掌握的个人绳难度动作不足时，即使是没有失误、编排再好最终也会因难度不足不予以排名，就不可能在个人花样跳绳比赛中取得优胜。当运动员掌握的个人绳难度动作非常多时，那么稳就是需要考虑的首要因素，所以教练员就要结合运动员自身的特点与具体情况，把握好各制胜因素及其之间的本质联系，进行整套动作的编排。

3 结论与建议

3.1 结 论

3.1.1 目前关于个人花样跳绳项目制胜因素的理论分析并不完整，相对于个人花样跳绳实践发展来说处于滞后状态。随着国内外跳绳赛事的增多，个人绳技术得到了飞速的发展，现实情况迫切需要相关的理论研究作支撑。

3.1.2 个人花样跳绳的完整成套动作的3个部分（规定元素、动作难度、创意编排），各部分紧密联系，辩证统一。结合项群理论进行类比分析，个人花样跳绳项目属于技能主导类难美性项群。

3.1.3 稳、美、新、难、准、力、智是影响个人花样跳绳成套动作竞技制胜的7大重要因素，也是编排个人花样跳绳成套动作时需要考虑的因素，更是运动员取得比赛优胜的关键。各个因素之间相互联系、辩证统一。其中，稳、美、新、难属于核心因素。

3.1.4 任何事物的发展都成螺旋式前进，尽管目前关于个人花样跳绳项目制胜因素的理论分析不多见，但是随着时间的推移和实践的发展，个人花样跳绳成套动作技术内容会不断地更新，相关制胜因素的研究也会逐渐完善。

3.2 建 议

3.2.1 本文对个人花样跳绳成套动作的制胜因素进行了质化分析，样本量也受限，但是对于个人花样跳绳各个制胜因素的量化分析不够，日后可以对其核心因素做进一步的统计学量化研究，进一步探讨其核心制胜因素及其之间的相关关系。

3.2.2 在完善竞赛规则和国际接轨的同时，进一步提高一线教练员、裁判员及相关专业人士的技术水平和理论水平。在个人花样跳绳成套动作的编排中，教练员应充分考虑运动员自身的特点，把必须出现的规定元素结合音乐有机排列。在此基础之上，在运动员力所能及的范围内选择难度动作。