西洋管乐器的呼吸训练方法及应用

张兆壮

摘 要：合理的呼吸对于西洋管乐的演奏至关重要，恰到好处地控制呼吸节奏，科学合理地运用呼吸等呼吸运用技巧将决定音色的完美程度。而呼吸也是西洋管乐器教学中的重、难点。在进行西洋管乐器的呼吸训练时，有必要对生理呼吸和管乐器演奏呼吸进行充分的了解。在此基础上再逐步分析呼吸对西洋管乐器演奏的影响和意义，最后再进行针对性的西洋管乐器呼吸训练，这将促进西洋管乐器呼吸训练的有效进行和科学实施。

关键词：西洋管乐器 管乐演奏 管乐器呼吸

随着社会文明程度和对艺术接纳性的提高，西洋管乐器的重视得到加强。在当今教育的背景下，西洋管乐器的演奏和教学早已十分完备，其中，对于西洋管乐器的呼吸训练也总结出了一些科学严格的规定。然而部分教师做不到科学实施，盲目根据要求生硬实施，对其中的原理不甚了解，学生无法掌握合理调节呼吸的方法，使得教学效果得不到有效提高。笔者针对西洋管乐器的呼吸方式进行了研究，总结了一些行之有效的呼吸训练方法，以帮助演奏者在演奏时合理地控制呼吸，强化管乐演奏的效果。

一、生理呼吸與管乐器演奏时的呼吸存在较大区别

生理呼吸是人类新陈代谢中的一种，目的是维持人体的正常运转，对呼吸速率和力度等方面没有指定要求，是人体无意识的生理行为。而管乐演奏时的呼吸是有意识的控制行为，对呼吸方式、力度，速率、吞吐量以及呼吸的部位都有严苛的要求。同时，演奏时呼吸的控制又和管乐器的音色呈现有直接关系，因此，演奏者务必要掌握演奏时的合理呼吸方法，以获取良好的演奏效果。

二、管乐器演奏时的呼吸方式

（一）胸式呼吸法

胸式呼吸法也叫肋式呼吸法、肩式呼吸法，这种呼吸方法指通过胸腔的肋骨扩张过程来完成呼吸。此呼吸法使演奏者形成胸部的节奏式扩张。优势是呼吸量更多，气息存储量可以达到2800～3400ml。缺点是大量使用此方法会使演奏者产生呼吸不畅的感觉，所以使用此方法时要合理地控制呼吸频率。

（二）腹式呼吸法

腹式呼吸法也叫横膈膜呼吸法。此方法主要是指横膈膜的纵向运动，人体股部受到挤压产生压力，当腹部反弹后，隔膜也会产生一定压力。优势是吸气自由、舒展、迅速，缺点是呼吸量相对较小，气息存储量在1600～3000ml之间。

（三）胸腹式呼吸法

此呼吸法结合了以上两种呼吸法，兼具以上两种呼吸法的优势。确保演奏者将胸廓完全打开，提升呼吸量，也可以通过横膈膜的纵向运动实现对气息的科学调节，一般成年演奏者的气息存储量在4000～6000ml之间。此呼吸法可以使呼吸肌肉组织联合协调工作，这样呼吸肌肉所承担的负荷就分布得较为均匀，不易产生呼吸肌肉的疲乏。

三、演奏时的呼吸训练方法

（一）不持乐器的练习

1.喘气练习

放松站立，打开口腔和喉咙，进行深而慢的呼吸，并逐渐加快喘气。注意呼气时腰部不适突然收缩，是自然过程。此训练目的是放松身体扩大吸入的气息。

2.坐姿深呼吸练习

坐下，双肘置于膝上，手握成杯型托住下巴支撑头部，放松进行深而慢的呼吸。此时气息集中在腰部，腰部四周出现膨胀，这就证明呼吸是深的，这个练习有助于找到正确呼吸的位置。

3.憋气练习

手掌放置离胃部一寸处，用约4秒时间缓慢吸一口气，使胃部膨胀至触及手掌并保持4秒钟，然后约用4秒慢慢呼气，直到下一次吸气。下一步将大拇指和食指插在侧胸，肋骨稍下，然后重复呼吸。这种练习可以加强肺容量和胃部肌肉力量。

（二）持乐器训练

1.长音的反复练习

放松站立，拿好乐器并吸气，采用自然或较弱的音量，尽量吹长中音区的某一个音。气息用完之后，坐下放松休息，之后再多次重复练习。记录下每一次练习的时长，经过一段时间的练习、记录，可以直观地发现自己的进步，再根据个人进步状况制定相应的练习计划，也可以和同学结伴训练，共同交流进步，提高学习兴趣。

2.连音的协调练习

通过一些音阶或练习曲的练习，在手指运动和口型肌肉有变化时练习呼吸。此练习的目的是完善口型、手指，和呼吸的协调进行。同时也可以发现正确运用呼吸时自身的身体状况有无不适感。

3.音色加强练习

选取连音练习曲要以慢速为主，还应该带有一定的旋律性，可以选用完整的练习曲，也可以是一个乐段或乐句，协奏曲、奏鸣曲等都可以，但都要以慢板乐章为前提。在吹奏时要注意手指、口型和呼吸的协调进行，可以用耳朵检查自己演奏的音色，就会很直观地得到结果，因为呼吸方法正确才能保证好的音色。

四、结语

西洋管乐演奏者的首要目标就是优美动听的音色，而呼吸方法决定着音色是否优美。学生的身体条件存在着个体差异，但是掌握了科学的呼吸方法，每个人的音色方面都会有明显的进步，与此同时还会带动其他演奏技术的提高。因此，管乐器演奏的科学呼吸是每个管乐器学习、演奏者们所追求的，并且贯穿了整个管乐器学习、演奏生涯。

参考文献

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[2]高松.西洋管乐器的呼吸训练方法分析[J].大众文艺，2018，38（18）：63.

[3]张建等.管乐器演奏系列教程[M].上海：上海音乐出版社，2003.