身体健康“警报器”与你脸上不起眼的小皱纹有关

2019-08-01洪钰芳上海中医药大学附属市中医医院健康管理中心主任医师

自我保健 2019年1期

◎ 文·洪钰芳（上海中医药大学附属市中医医院健康管理中心主任医师）

额头的皱纹注意是否有抑郁倾向

皱纹的暗示：额头上的横向皱纹是一个人勤于思考的标志，一条条小皱纹代表它的主人具有敏锐的观察力和积极思考的态度。对于人体而言，脑力充沛最重要的表现就是记忆力的强度了。因此，我们提供营养和健康的起居，其实是在为人脑供给、滋补营养。相反，如果人体前额上的皱纹不连贯，或呈波浪状，就代表这样的人容易出现心绪不宁的情况，精神上可能有痛苦，甚至可能患上了抑郁症。

应对的方法：不妨在闲暇的时候，在阳台上、院子里放一个躺椅，惬意地躺在上面，边晒阳光，边听音乐，懒洋洋地眯着眼睛，完全放松。如果不喜欢呆着不动，那就来一场酣畅淋漓的户外运动，可以是爬山，可以是打球，也可以是热舞，只要能出汗，只要能让身体的激情迸发出来，烦恼也会随之发泄而出。空闲的时候也可以试试用双手在额头轻轻舒展按摩。

鼻梁上至前额的皱纹小心偏头痛的侵害

皱纹的暗示：鼻梁上至前额这一段有皱纹，大多提示这个人因为长期从事脑力工作，或常常需要冥思苦想而伤了心血。因此，有这种皱纹的人容易犯偏头疼，或者偶尔会出现胸闷、憋气等症状。但是有一个例外的情况，如果某人的鼻梁上至前额这一段出现了明显的十字形连续皱纹，则提示这样的人很少生病，身体强壮。

应对的方法：除了要保证休息、养护心血外，还要注意作息规律，长时间工作时要多停顿，尽量给大脑休息的时间。而如果要进一步增强记忆力，不妨也可以多食一些益智、补心的食品，或者自己动手焙制一些简单的健脑饼干。具体做法很简单，将1匙的百里香和10匙小麦粉加一点水揉成面团，然后在烤箱中烤制出可口的健脑饼干。因为百里香和小麦粉都是富含微量元素的食物，对增强记忆力有好处。另外，面部皮肤也需要增添能量，含有肌酸的护肤品具有增强皮肤的能力，能帮助除皱养颜。

脸颊的皱纹记得查查有无高血压

皱纹的暗示：两侧脸颊是面部皮肤比较脆弱的地方，很容易显示出血管方面的问题。如果右脸比左脸的皱纹深，很可能提示肝脏有损。若面颊出现斜纹，要记得查查有无高血压。如果颧骨上出现镰刀形皱纹，脚上可能有病。

应对的方法：在饮食上要注意荤素搭配，也可以经常从事一些运动量适中的运动。对于面部皮肤本身，应该注意保湿和祛除角质。

鼻部的皱纹考虑是脊柱或肾脏有病变

皱纹的暗示：医学研究证明，鼻皱纹大多是遗传来的皱纹，随着年龄的增长，到年老时就会变得更为明显。鼻皱纹代表的器官是心脏，每条皱纹分岔产生的细小分支皱纹对擅长面部诊断的中医师而言，都具有相应的意义。如果鼻梁上出现许多十字形皱纹，不排除脊柱或肾脏有严重病变的可能性，有这种皱纹的人脊柱通常容易变形或压缩受损。

应对的方法：为了增强心脏功能，可每天饮用少量红葡萄酒，这被誉为最佳的心脏滋补饮料。同时可使用一些富含纯维生素C的护肤用品，起到帮助皮肤紧致、防止松垮下垂的功效。

眼周围的皱纹注意听力及心脏问题

皱纹的暗示：眼周围的皮肤十分细嫩，其皱纹通常称为“笑容皱纹”或是“情绪皱纹”。然而，我们宁可将之称为“情绪皱纹”，因为不仅在心情好微笑时，而且在忧心、忧虑或悲哀时也会在眼周围出现情绪皱纹。在乐观者的眼睛周围会出现弧形“笑纹”，这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，这样的人很可能患有痔疮；上眼皮皱纹密，是心脏不好的征兆；眼角鱼尾纹密，是听力下降、偏头痛的表现。

应对的方法：结合相关皱纹警示和平素体质健康，对身体进行自我调理，或者寻求专科中医师的帮助。