百岁老人的独特养生法

梅青

关于养生，家住广西岑溪市的百岁老人梁慧芳奶奶有一套自己独一无二的方法。

防流感，隔姜灸〓每年春天，梁奶奶会在自家地里种两垄生姜。其实，梁奶奶种这么多姜，不为吃，也不为卖，到冬天的时候，她可以用姜来做隔姜灸。这源于她50岁那年冬天，有一次她感冒发热，咳嗽不止。医生帮她做隔姜灸，連续做了两天后病情减轻。回家后，梁奶奶自己也学着做隔姜灸。长年累月做下来，竟收到了意想不到的养生效果。

梁奶奶说：“做隔姜灸，很简单。把姜切成片，放在太阳穴或印堂穴等位置上。拇指长的艾团点燃后，放在姜上，穴位隔着姜来灸，姜变烫就取走，重新换姜来做。每天做一次，人就神清气爽。”原来，这就是梁奶奶对抗感冒的秘方。

助开胃，吃橘皮〓平时，我们吃橘子都是把皮剥去，梁奶奶却不同。她的吃法让人意想不到，那就是吃橘皮，把橘皮撕成小块塞进嘴里慢慢嚼。

梁奶奶说：“吃橘皮的好处可多呢。吃不下饭，有肚子胀的感觉，嚼点橘皮，可以帮助开胃。橘皮又苦又辣，但它可以提神开胃，防晕车、治咳嗽。平时，我喜欢把它晒干，放进口袋里当小零食，每天嚼一点来开胃。”

气不喘，吹喇叭〓梁奶奶已是百岁高龄，但她上三层楼，气不喘、腿不软。这还有赖于她的另一个养生方法：吹喇叭。

梁奶奶说：“吹喇叭，可以练肺活量。”梁奶奶有一年去公园散步，偶然看到有人吹喇叭，出于好奇她站在旁边看了一会儿，只见吹喇叭的那个人脸不红、气不喘。梁奶奶回家后也买了一只喇叭。

每天早上梁奶奶都带着那只喇叭去公园吹一下，散一会儿步。后来，去医院体检时，医生说她的肺活量很好，还问她用什么方法来保养。梁奶奶这才想起，原来是常吹喇叭的原因。

养生保健不妨学学梁慧芳奶奶的这些小方法，简单易学，而且效果显著。