中年夫妻要学些“性福”新方法

协调节奏  20多岁的男子在性生活开始后2至5分钟即达到高潮，而他的妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年，性节奏由快变慢，40岁至50岁的男子需要更多的时间才能达到性高潮，并且强度也不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可以像她一樣去慢慢品味性生活带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她“同步”，她的反应无疑也会更加热烈。

辅以动作  20多岁时，大部分男子看到妻子脱衣服就自然勃起。但45岁以后，光靠视觉刺激已不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进入性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男人在准备阶段增加一些偎依、接吻、摩擦、抚触私密部位等动作，将单纯的“视觉”转化为“视觉”和“触觉”相结合，性生活就能够显著改善。

平衡“跷跷板”  一名男子回忆，结婚初期，性生活都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当起“发起人”。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。

我们知道，男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年期，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意“追随”而不是“发起”，对妻子“领导”性生活求之不得。反之女方雌激素分泌减少，雄激素所占的比例增大，因而她在性生活中表现得更主动自信。

以“质”补“量”  随着性生活频率的下降，夫妻双方需要认识到，每次性生活都是珍贵的，应该成为双方积极参与和充分享受的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量。

（朱权利荐自《健康生活》2019年3期）