一个没人注意的女孩

寻求关注和归属感是人类最深层的心理需求，是我们健康成长的必要条件。不被关注，没有归属感是让人很伤心的。如何让自己不再是那个易被忽视的人，循着梦也许你会得到答案。DREAM

女，初三

我梦见学校组织大家去一个湖边游玩，同学们都玩得很开心，但我却觉得有些无聊。于是我漫无目的地爬上一个山崖，山崖下就是那个湖。这时候，我碰到了一个现实中喜欢我的男生，他看起来情绪有些激动。我见到他，心里一阵莫名高兴。但还是紧张地让他不要过来。但他不听，我情急之下跳到了湖里。可是这么大动静都没有人注意到我，因为我一个朋友在这时候不知为什么受伤了，大家都在关心她。我觉得很难受，快要死了（因为是我自己主导的梦境），却还能强撑着爬出湖，“落魄”地走到人群中，众人才如梦初醒般注意到我。但不一会儿，他们的注意力又转移开了。P.s.其实在生活中我也不算真正意义上默默无闻的人，只是可能因为性格使然，所以算不上“五湖之内皆兄弟”吧。

这真是一个让人有些沮丧的梦。这个梦反映出你内心是非常渴望关注度与归属感的。“同学们都玩得很开心，但我却觉得有些无聊”，这可能跟你的喜好和个性有一些关系，也反映出你不太能很快地融入群体或还没有体会到强烈的归属感。当然，自己去爬上山崖既有远离群体的意思（不要关注），也有借此吸引大家关注的可能。猜想，爬山的过程中是有一些小小的失落感的。当然，从梦中也可以看出你内心的勇敢、坚韧和顽强。

令人欣喜的是喜欢自己的男生看到了自己，体验到了被人关注的感觉，仿佛见到了黑暗中的一缕阳光。可以回想一下梦中的感受，当他向你走来时你的感受是什么？你不喜欢他，所以不愿意他靠近？或者你不知道如何跟他相处，不知道如何发展和維系（或者也不习惯）更亲近一些的关系？这是你需要去思考的问题，也是你深入了解自己内心的良好契机。

失落感在“穷情急之下跳到了湖里……但不一会儿，他们的注意力又转移开了”这一段中显得更加淋漓尽致。跳入湖中差一点被淹死都没有得到多少关注，朋友只是受了点伤却得到了那么多的关注，这样的对比岂是“落魄”一词可以形容的。这种强烈的对比，让你心中更加五味杂陈吧。仿佛听到一个小女孩在内心对自己说你看，我就是这样不被喜欢，得不到关爱的。临睡前，你可以想象一下心中的这个女孩，抱抱她然后告诉她：你是值得被喜欢的，你是值得被爱的，你是值得被关注的

诚如你所说，现实中你是不至于如此的。可是为什么会出现这样的梦呢？如同文学作品会用夸张的修辞手法来表达作者的思想一样，梦也有这样的作用。它想向你表达的是你需要别人的关注以及归属感，或者更准确地说是你没有表面所表现的那样不需要关注和归属感。归属感，指的是希望被接纳为一段关系或群体的一部分的情感需求，人们渴望在一段关系或—个群体中作为真实的自己受到肯定和重视。同时，现在这个年龄阶段也是建立自我同一性的时期，归属感是自我身份认同的重要支柱。被关注的需要和群体归属感是我们内心最深层的心理需求，是我们健康成长的必要条件。

这个梦也是在提醒你，可以学习用更好的方式来获取关注度和归属感。根据这个梦，给你提供一些增强归属感的建议：

1.积极参与活动，尝试主动跟周围的人多交流，在互动中发现那些能够跟你深入交心的人，也许周围有好多人期待着跟你做好朋友呢！做好心理上适当暴露和开放的准备，紧锁的心门不仅让他人难以进来，也会让自己无法走进他人的世界。只有你们知道的小秘密可以让你们的关系更亲近，这也是闺蜜私房话让闺蜜之情浓如蜜的原因之一。

2.世上没有两片相同的树叶，更没有完全相同的两个人。每个人都会有不同的想法和观念，很多时候是没有所谓优劣对错之分的，有的只是不同而已。在交往之初，放下我们的偏见和预设，保持求同存异的心态是非常关键的。相似让人相互吸引，相异让人相处长久。

3.如果周围暂时没有你想深交的朋友，或者你目前还不适应外在的世界，告诉自己这不是你的错。好好爱自己，关注自己的内心需求，关爱内心的小女孩。真正的归属感是接纳和认同自己本来的样子。忠于自己的内心，不要为了归属某个群体而屈就自己，相信有一天你会找到属于自己的位置与归属感的。