怀孕后血糖升高,怎么办?

刘陶

在我们生活中经常有一些人群在怀孕之后血糖升高，甚至被诊断出有糖尿病，又被成为妊娠糖尿病，主要是在怀孕阶段出现，如果不能良好的控制，很容易导致在分娩以后血糖仍然很高，糖尿病无法治愈。那么，我们在怀孕之后血糖升高了应该怎么办呢？如何才能合理的控制血糖呢：应该注意什么事项呢？在我国与其他国家的临床研究中，已经提出了在怀孕24周到28周的阶段，孕妇应该参与到糖耐量的筛查活动中，主要目的就是可以了解妊娠之前没有糖尿病、代谢异常疾病的孕妇，在妊娠阶段是否有糖尿病。如果您在怀孕之后血糖指标较高，那么，在生活中必须要注意各种事项，养成良好的生活以及饮食习惯，以此合理的控制血糖。

1 养成正确的饮食习惯

飲食治疗法属于怀孕后糖尿病的主要治疗手段，良好的饮食就是要保证怀孕后热量与营养元素的供给，以免出现饥饿性酮体，并使得提质量呈现出规律性的增长态势，以免对胎儿的正常发育产生影响。同时在饮食方面应该针对碳水化合物的含量进行合理的控制，预防就餐之后出现血糖升高的问题，应遵循少吃多餐的根本原则，适当的摄入热量，预防体重过快的增加。在怀孕的中期阶段与晚期阶段，体重应该维持在每周增加350g到400g之间，整个孕期的体重增加量应控制为8kg到12.5kg，保持身体的健康性。在饮食方面应保证微量元素的充足性，适当的摄入镁元素、锌元素、铬元素等等，并根据身体的营养需求，合理补充晒元素以及维生素，以此达到良好的饮食目的。

如果您在怀孕之后患有糖尿病，建议进行饮食结构的调整。在日常饮食方面，应降低脂肪的摄入量，将其控制在总热量的31%，而碳水化合物的摄入量应设计为总热量的37%，其余为纤维素食物以及维生素食物，通常来讲就是新鲜的水果与蔬菜。在日常饮食中还需重视可溶性纤维的摄入，降低糖分与盐分的食用量，合理的调整饮食结构，并且提升不饱和脂肪酸成分的摄入量，在一定程度上可以促使身体糖耐受量的提升。孕妇出现血糖高可能是孕妇体内的出现了糖代谢问题。另外就是我们的女性比较地胖又或者吃了过多的东西，营养过剩，运动地太少了。在饮食上不要吃太多的甜食了，要保持清淡，多吃一些水果蔬菜比如说黄瓜和西红柿。不要吃那些过于油腻和高热量的食物。坚持适当的运动，饮食上最好是少吃多餐，定期进行产检。

2 使用运动方式

在怀孕之后血糖升高，可以使用运动方式进行治疗，其属于一种有效的血糖控制方式。一般情况下，运动具有提升葡萄糖利用率的作用，实现血糖的有效控制目的，从根本上增强身体对胰岛素的敏感性以及反应性，使得胰岛素的抵抗状态全面改善，并促使体重的降低，实现改善体重的目的。在怀孕之后血糖增高，运动方式适合应用在使用饮食治疗法血糖控制效果低的孕妇群体，如果您没有心脑血管疾病、没有先兆流产症状、没有早产症状与产前出血的症状，体温指标与心率指标处于正常的状态，采用饮食治疗方式血糖没有得到良好的控制，那么就可以使用运动疗法，在医生的指导之下，选择安全有效的运动方式，根据自身情况控制运动的强度与时间。值得注意的是，在怀孕之后如果血糖升高，不可以参与到剧烈运动中，运动量也应该严格控制，在运动期间，心率最高不可以超过每分钟12次，最好是在就餐以后参与到慢走运动、太极拳运动、瑜伽运动中，也可以按照医生的要求自主的选择适合自己的运动方式，这样不仅可以合理的控制血糖指标，还能降低体重，提升身体的抵抗力，促进自身与宝宝的良好发育。

3 药物的治疗法

在怀孕之后如果血糖升高，不建议服用口服类型的降糖药物。如果您在怀孕之后血糖升高，使用饮食法与运动法均不能有效的控制血糖，那么就应该使用药物方式治疗，需要注意的是，孕妇的降糖药物治疗法与普通糖尿病患者的治疗法有所不同，首先选择的不应该是口服类型的降糖药物，而是胰岛素药品，主要因为当前在医学研究中，尚未明确口服类型降糖药物是否会导致出现胎儿畸形风险问题或是巨大儿的风险问题，可能您在服用口服药物之后不会出现风险，可能会出现风险，但鉴于有安全隐患，所以，最好使用胰岛素药物进行血糖的控制。虽然目前在医学研究中，部分口服药品能够在降糖的过程中，减小药物在胎盘方面的通透性，并应用在怀孕之后的血糖控制中，但是，很多专家在研究中，认为口服类型的降糖药物，会增加胎儿畸形的风险隐患，所以，为确保宝宝在您腹中的健康成长，应正确的选择使用药物。

怀孕以后血糖升高最高可以使用短效类型或是中效类型的胰岛素药物，其中，短效类型的药品作用速度很快，且就餐以后的血糖指标控制效果很好，加之具有胰岛素受体敏感性的改善作用，因此成为妊娠糖尿病的最新治疗方式。通常情况下不建议使用长效或是超长效类型的胰岛素药物。对于胰岛素药物的剂量而言，应结合母婴的情况合理调整，在怀孕的后四周，由于宝宝的生长速度很快，会从母体中摄入很多的葡萄糖成分，因此，这个阶段胰岛素药物的使用量应开始减少，以免影响到宝宝的健康生长。

4 使用心理指导方式

怀孕之后出现血糖升高的现象，孕妇的焦虑抑郁感发生率在30%左右，而焦虑抑郁感也会导致孕妇的血糖进一步升高，对宝宝的健康生长产生影响。一般情况下，孕妇的情绪处于紧张状态，使得血糖指标出现很大的波动，会提升血糖的控制难度。所以，如果您是高血糖孕妇的家属，应该掌握相关的心理指导技巧，搭配合理的饮食与运动，促进血糖的调节。家属在日常生活中应该给予孕妇充足的关心与关爱，提升家庭支持度，并为孕妇讲解，如果可以合理的进行血糖控制，不仅能够提升分娩的安全性，还能提升小孩子的智力水平。且家属在日常生活中也要与孕妇共同的参与到运动活动与饮食控制中，使得孕妇不会由孤独感，这样一来不仅可以减轻焦虑、抑郁感，还能达到放松身心的目的，使得孕妇以良好的心态参与到血糖控制活动中，加快血糖的恢复速度，达到预期的指导目的。

孕妇的话出现血糖增高的话，应该来说是体力的胰岛功能出现了问题导致出现这种情况可能性比较大，还有一种可能性，就是你比较肥胖和饮食比较多，也有可能出现这种情况的。建议您首先要去医院找出来是什么原因导致出现血糖增高的。如果增高比较高，是需要用药物或者是胰岛素进行调整的，而且还需要控制饮食的。