搓麻一整宿 手臂差点废掉

文/张美琳

专家指导/中国医科大学附属第一医院疼痛科董道松

张阿姨今年60岁，孩子成家以后，她闷得心烦，总故意把一天的时间安排得很满。早上，拉着小车去买菜，回来就收拾做饭，把这一切都打理好了，又跑去社区活动室跳舞，反正是一刻不得闲。最近，张阿姨晚饭后还要和邻居进行常规性的娱乐活动——打麻将，一玩起来就收不住手，一打就是整宿。

乐和是真乐和，也排解了寂寞，但没几天，张阿姨就乐不出来了，因为她的右手臂疼得抬不起来了。这是咋回事呢？经医生检查，张阿姨患上了“网球肘”，这种病是“假期综合征”的新成员。

大号“网球肘”，别名“麻将肘”

董医生介绍，“网球肘”学名为“肱骨外上髁炎”。从厨师到钢琴老师，从电脑一族到建筑工人，从麻将迷到家庭主妇……除运动员以外，凡从事肘关节反复弯曲活动的人，都有可能患上“网球肘”。

门诊调查数据显示，三四十岁的家庭主妇患此病的比例高达50%～70%，因此该病又称为“家庭主妇肘”，同时，因该病在40岁左右的中年人中高发，所以又称为“四十肘”。

“近几年门诊及手术统计资料显示，节假日因接连数小时打麻将而引发‘网球肘’的病例正在逐渐增多，于是也有人戏称‘网球肘’为‘麻将肘’。”董医生表示，“网球肘”不仅给患者带来痛苦，而且还给其工作和生活带来诸多不便，尤其是该病容易反复发作，持续的时间也很长。

使劲摸牌和打牌，更易患上“网球肘”

打麻将主要用手，怎么肘关节出毛病呢？

“只要反复使用肘关节都有可能患上‘网球肘’。”董医生解释，人的手指和手腕抬伸主要靠前臂伸肌腱来控制，伸肌腱的起点正好在手肘这个地方。

很多人打麻将时喜欢用手指使劲摸牌和打牌，在做这些动作时，伸肌腱起点会受到反复牵拉，长此以往便会因劳损导致肌腱变性、退化和撕裂，所以发生“网球肘”。

除此以外，一些年轻人爱遛狗，特别是遛大狗，人的手臂长期用力，也很容易患上“网球肘”。

预防“网球肘”，别让手臂同姿势长时间用力

“网球肘”主要表现为疼和无力感。初期，会感觉手臂外侧轻微疼痛和酸胀，时间一长，拧毛巾、旋转门把手、提重物时会加重疼痛感。

如何来预防“网球肘”呢？首先要避免手臂长时间同一个姿势用力。“建议尽量缩短打麻将的时间，一个小时左右一定要休息，可以起身活动活动。如患上此病，初期自己可采取冷热敷和药物治疗，如这些治疗无效，需及时到医院疼痛科就诊，针对病情进行局部封闭等治疗。”董医生提示。