参加广场舞锻炼对中老年人心理健康影响的研究

孙程燕 张雯

摘  要：本文通过文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法、逻辑分析法等方法对苏州市部分地区参加广场舞锻炼者与不锻炼者进行调查分析研究，研究结果表明参加广场舞锻炼对中老年人的心理健康有积极的影响。其中对女性的影响效果明显高于男性。参与广场舞锻炼的中老年人与不参与锻炼中老年人在心理健康上随着年龄增大差异越不显著。不同锻炼年限、不同周锻炼次数及不同次锻炼时间对中老年人心理健康有不同的影响效果，其中这三种影响因素对恐怖因子影响都不明显。揭示广场舞对中老年人更深层次的健心价值，有助于中老年人更全面、正确地了解广场舞锻炼对心理健康的影响价值。

关键词：广场舞  中老年人  心理健康

中图分类号：G80-05    文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2019）05（b）-0014-05

Abstract： Through the methods of literature review， questionnaire survey， interview， mathematical statistics and logical analysis， this paper investigated and analyzed the exercisers and non-exercisers in some areas of suzhou， and the results showed that participating in the square exercise had positive effects on the mental health of the middle-aged and the elderly. The effect on women was significantly higher than that of men. The difference in mental health between the middle-aged and the elder who participated in the square exercise and the elder who did not participate in the exercise was less significant with the increase of age. Different exercise years， exercise times in different weeks and exercise time have different effects on the mental health of the middle-aged and the elderly， of which the three influencing factors have no obvious effect on the terrorist factor. It is helpful to reveal the deeper value of square exercise on mental health of middle and old people， and to understand the value of square exercise on mental health.

Key Words： Square dance; Middle aged and senior citizens; Mental health

參加广场舞锻炼是否能改善老年人的心理健康，有效提高老年人的心理健康值得研究。本次调查采用症状自评量表（Self-rePorting Inventory），量表的效度系数在0.77～0.90之间，评定结果具有较高的信度和效度[1]，调查时间为傍晚7点到9点的晚练时间段，共发放问卷600份，广场舞锻炼者与不锻炼者各300份，收回583份，回收率为97.17%，其中广场舞锻炼者回收293份，回收率97.67%%，不参加锻炼者回收290份，回收率96.67%，有效问卷575份，有效率为95.83%。其中参加锻炼者有效问卷290份，有效率96.67%，不参加锻炼者有效问卷285份，有效率95.0%。本研究通过对中老年人广场舞锻炼者的调查，揭示广场舞对中老年人更深层次的健身价值，有助于中老年人更全面、正确了解广场舞锻炼价值。

1  研究结果与分析

1.1 参加广场舞锻炼者与不参加锻炼者SCL-90的因子得分比较分析

由表1可以看出，广场舞锻炼者中老年人的SCL-90各因子得分与不锻炼中老年人SCL-90的因子得分有显著性差异（P<0.01），与国家常模相比，参与广场舞锻炼的中老年人SCL-90各因子得分明显低于国家常模;不参与锻炼的中老年人除人际关系因子外，其他因子得分都高于国家常模，可能国家常模是正常成人，不只包括中老年人，导致中老年人因子得分略高于国家常模，也可能与SCL-90 常模建立时间久远不适合现代人群有很大关系。总体而言，中老年人适宜的参加广场舞锻炼可以提高自身心理健康。

1.2 广场舞锻炼者与不锻炼者不同性别对SCL-90各因子均分的比较

由表2、表3可以看出，广场舞锻炼者与不锻炼者男性除在偏执因子得分上无显著差异外（P>0.05），其他因子得分均具有显著性差异（P<0.05）;广场舞锻炼者与不锻炼者女性在各个因子得分上均有显著性差异（P<0.05）。由此可见，广场舞锻炼对男女中老年人心理健康有积极影响，但参与广场舞锻炼对改善男性的猜疑和关系妄想症状不明显。

1.3 广场舞锻炼者不同性别之间各因子得分比较分析

由表4可以看出，广场舞锻炼者中老年人在性别上除偏执因子外，其他因子都具有显著性差异（P<0.05），参与广场舞锻炼对改善男性与女性的猜疑和关系妄想症状不明显，对其他因子女性的影响效果明显高于对男性的影响效果，说明广场舞锻炼对女性心理健康的影响效果更好。

1.4 广场舞锻炼者与不锻炼者不同年龄阶段SCL—90各因子均分的比较

由表5～表10可以看出，年龄在45～60周岁的广场舞锻炼者与不锻炼者在各因子得分上有显著性差异（P<0.05）;年龄在61～65周岁的广场舞锻炼者与不锻炼者除在偏执因子得分上无显著差异（P>0.05），其他各因子得分上有显著性差异（P<0.05）;年龄在66～70周岁的广场舞锻炼者与不锻炼者在躯体化、抑郁、睡眠及饮食因子得分上有显著差异（P<0.05），在其他因子得分上无显著性差异（P>0.05）;年龄在70周岁以上的广场舞锻炼者与不锻炼者除在偏执因子得分上有显著差异（P<0.05）外，其他各因子得分上均无显著性差异（P>0.05）。说明广场舞锻炼对45～60年龄阶段心理健康影响最大，随着年龄的增大，广场舞锻炼对偏执、躯体化、抑郁、睡眠及饮食因子及其他因子的健心效果逐渐降低，可能与中老年人的感觉有关，一些中老年人认为自己年龄大了无用的悲观思想，造成不必要的身心伤害。

1.5 广场舞锻炼者在不同影响因素下各因子得分的比较

1.5.1 广场舞锻炼者不同锻炼年限之间心理健康各因子得分的比较

由表11可知，广场舞锻炼者除在恐怖因子均分上无显著性差异外（P>0.05），其他各个维度平均因子得分上有显著差异（P<0.05）。不同锻炼年限的锻炼者对传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容无明显影响。即不同锻炼年限对广场舞锻炼者的心理健康有显著影响，锻炼年限越长越能提高心理健康。

1.5.2 广场舞锻炼者不同周锻炼次数之间心理健康各因子得分的比较

由表12可知，广场舞锻炼者除在強迫症状及恐怖因子均分上无显著性差异外（P>0.05），其他各个维度平均因子得分上有显著差异（P<0.05）。参与锻炼对临床上的强迫症状群与对传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容无明显影响。即不同周锻炼次数对广场舞锻炼者的心理健康有显著影响。周锻炼次数越多越能提高心理健康。

1.5.3 广场舞锻炼者不同次锻炼时间之间心理健康各因子均分得分比较

由表13可知，广场舞锻炼者除在躯体化及恐怖因子均分上无显著性差异外（P>0.05），其他各个维度平均因子得分上有显著差异（P<0.05）。参与锻炼对反映主观的身体不适感与对传统的恐怖状态或广场恐怖所反映的内容无明显影响。即不同次锻炼时间对广场舞锻炼者的心理健康有显著影响，锻炼时间在1～2h效果最显著。

2  结论与建议

2.1 结论

（1）由参加广场舞锻炼者与不锻炼者SCL-90各项指标比较及性别比较可以看出，参加广场舞锻炼对中老年人的心理健康有积极的影响。其中对女性的影响效果明显高于男性。

（2）由广场舞锻炼者与不锻炼者不同年龄阶段SCL-90各因子均分的比较可以看出，参与广场舞锻炼的中老年人与不参与锻炼中老年人在心理健康上随着年龄增大差异越不显著。

（3）由广场舞锻炼者在不同影响因素下各因子得分的比较可以得出，锻炼年限越长、不同周锻炼次数越多中老年人的心理健康越显著，不同次锻炼时间在1～2h之间最有益于中老年人的心理健康，其中这三种影响因素对恐怖因子影响都不明显。

2.2 建议

中老年人多参加广场舞锻炼，广场舞的编排应多考虑男性广场舞锻炼者。参加广场舞锻炼的中老年人次锻炼时间在1～2h最佳，每周可以多次锻炼，并尽量长期坚持锻炼，这样才能达到更好的健心效果。

参考文献

[1] 金华，吴文源，张明园.中国正常人SCL-90评定结果的初步分析[J].中国神经精神疾病杂志，1986（5）：260-263.

[2] 杨建辉，吕林，吕牧轩.体育活动对老年人心理健康的影响[J].中国老年学杂志，2011（3）：490-491.

[3] 司徒炳坤，曾芊.体育舞蹈对心理健康影响作用的调查[J].北京体育大学学报，1997（2）：12-16.

[4] 何阳，彭丽红.体育锻炼项目对城市空巢老人心理健康的影响[J].湖南科技大学学报：社会科学版，2013（4）：177-179.

[5] 汪星梅，罗文建，陈小异.跳广场舞对老年人身心健康的影响[J].中国老年学杂志，2014（2）：477-478.