中学体育课外作业布置探究

蔺红兵

摘 要：“重智轻体”，特别是中学阶段，学校教学都片面追求教学质量、升学率，使得中学生的运动能力、运动技能一直无法提高。怎样才能让学生尽快熟练掌握课堂体育教学所学的知识与技能，实现学生身体素质的更大完善和提高？本文就体育课外作业的内容性质，作业布置和评价反馈，以及怎么推进学校阳光体育进行了研究。

关键词：中学生 体育课外作业 提高身体素质 有效开展

一、布置体育课外作业的目的

随着社会的不断发展，学生的学习、生活条件越来越优，运动时间和运动次数却越来越少，加之被“重智轻体”潜意识的影响，学生很少有时间和精力参加体育锻炼，因而出现肥胖、身体比例失调和青少年近视眼的概率连年上升。国家教育部颁布的《体育与健康新课程标准》中突出强调了“健康第一”的指导思想。根据新课标的精神，努力提高学生身体素质，使学生能够得到全面发展，为此把体育课外作业作为一项举措，八年级实验班加以实施。而体育课的课外作业作为师生交流的桥梁，是课堂教学的延续，是指导学生进行自觉鞭炼的有效形式.是培养学生对体育活动自觉参与的重要途径，它可以使学校、家庭、社会，全方位、多层次、多渠道的关心重视学生的健康成长。因此，体育课外作业应该引入学校体育教学，让更多的学生参与进来。

二、体育课外作业探究方法

1.调査研究法：采用问卷调査、学生代表谈话和集体座谈相结合的方法，对学生思想认识、需求和心理特点等现状，进行全方位的摸底排查。

2.行动研究法：在实际探究过程中及时了解、观察群体或个体的具体表现及变化。

3.案例分析法：体育课外作业实施后，进行阶段性分析，注意数据的分析和整理。

4.对比分析法：确定实验班，进行横向、纵向对比分析，了解群体或个体的表现变化。

三、体育课外作业探究结果分析

1.学生的体育技能、身体素质提高显著

分别对实验班的坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远三个项目进行测试，经分析，实验后班里学生的及格率提高到现在的95%左右；平均优秀率提高到了25.6%。学生的体育实践成绩提高显著。探究表明，参与体育课外作业的班级比对照班的体育测试平均成绩提高了5分左右，体育技能和身体素质也得到明显提高，参与实验的学生无论从精神面貌还是身体指标均有明显增长，对学生团队精神，集体观念等良好情感价值观的形成等方面都具有显著促进作用。

2.学生参与体育锻炼更加积极性、兴趣更浓

丰富多彩的作业要求，延伸了课堂教学内容，充实了闲暇时间和体育活动带来的快乐；同时对学校的体育教学为培养学生终生体育的观念起到潜移默化的影响。通过一段时间的探究，发现学生在锻炼时间和次数明显多了、体育爱好更广泛了。在实验班里，孩子们见面问候的往往是你今天做了几个？你跳多远了？你跑了吗？体育的氛围更浓了。

3.阳光体育活动更有成效

体育课外作业也带动了学校阳光体育的发展，课外作业成为了阳光体育活动的种延续和补充，实验班的学生参加活动的内容丰富了，方法多样了，水平提高了。比如就篮球，原来只是简单的运球、传球、三步上篮等动作也不能很好的完成，因为布置了篮球的课外作业，学生运球的花样多了，运球的动作更加娴熟，传接球配合更加紧密，运球上篮更加流畅，准确性也提高不少，丰富多样的练习方式，自由随性的练习空间，释放自我的激烈比赛，使得他们练得也更有兴趣了，水平也随之提高了。同时，实验班的学生也带动了周边班级的一部分伙伴，在课余时间里，他们相互模仿和学习，使得学校阳光体育活动更有成交了。

四、结论与建议

1.体育课外作业开展形式

（1）体育课外作业的内容要丰富多彩不拘形式

没有趣味性、游戏性，只是简单的重复，是体育课外作业应当尽量问题。内容如果太单时间一久学生必然会厌倦。为此在探究的过程中不断丰富作业内容与形式，给学生更大的自由空间，让体育作业既有来自于学生生活的游戏，又有课堂教学的延伸；有硬性的定量作业，又有开拓性的创新作业；有静态的作业，又有动态的身体练习类作业。从而最大程度的激发和维持学生完成作业的兴趣，这样才能达到事半功倍效果。

（2）关注学生的个体差异，分层布置

学生因为性别、性格、体质等等问题，对掌握和接受一种运动技能往往是有差别的，因此在布置课外作业时，应该考虑学生的这种个体差异，对每个学生的要求不一定相同，但目的是一样的，就是更好的掌握课堂教学内容，从而达到提高自身运动技能和身体素质。这就要求布置作业要区别对待分层布置，在内容设计上力争让每个学生都能轻松愉快的完成，增加学生的运动兴趣，获得感和成就感，最终养成热爱体育，热爱运动的良好习惯。

（3）家校联手，增强家长对体育的认知，为课外作业的完成创造良好的条件

通过各种途径向家长宣传，加强孩子体育锻炼的紧迫性和必要性。现在中考体育分数由50分提高到60分，高考很多高校招生对学生身体情况要求也一再提高。因此，要提高家长参与体育课外作业的认识与基本素质，从而更利于学生完成体育课外作业的兴趣和质量。

2.建立课外作业评价监督体系

体育课外作业因其特殊性，不能以文字的形式呈现出来，因此也很难以书面形式来进行评价和监督。怎样才能有效的对学生的体育课外作业进行评价监督？这就要求每位体育工作者，根据自己的实际情况，建立一个行之有效的评价体系，来对自己布置的课外作业有效监督；教师可以通过让学生在体育课堂进行展示、示范来查看作业完成的效果和情况，也可以通过运动会，班级比赛，游戏等形式让学生展示自我从而对学生及时评价。总之评价的过程也是学生展示自我的過程，能让其尽情感受成功的喜悦，增强学生自信力，以利于其更加积极的完成课外作业。

3.培养体育兴趣，为终身体育奠定基础

通过完成各种体育作业，熟练掌握各种运动方法，使学生对自己充满信心，积极参加体育运动，磨练学生的意志力，改善学生心理健康素质。体育运动使学生在充满欢乐、不断克服困难取得成功的过程中，培养学生乐观向上、勇敢、自信、有自制力的优良品质。参与体育活动对青少年的身心发育、个性形成、自信心的培养都起着不可替代的作用，身体是革命的本钱，拥有健康的身体是学好文化知识的前提。通过各种形式的体育运动，培养学生的体育兴趣，为其终身体育奠定基础。